Не могу похудеть.

[Саша Миронова]

А если сахарный диабет причина лишнего веса?

Здесь, на мой взгляд, лучше с врачом консультироваться.

[Светлана Воробьёва]

Я только на днях про Порциолу узнала, уже купила и три дня принимаю. Пока что сложно делать выводы, конечно, по поводу сброшенных килограммов, даже и не подходила к весам, но по общему состоянию мне нравится. А именно нравится то, что нет ощущения дикого голода как при диете. И желания съесть чего-то запрещенного тоже нет. Видимо, потому что чувство насыщения не поверхностное, как после овощного салата, например, а плотное такое, устойчивое, даже чайку попить не тянет.

[Геннадий]

Здесь, на мой взгляд, лучше с врачом консультироваться.

Вот это верно.

[Twyariad]

Механизм похудения запускается не сразу. Будьте терпеливы и не измождайте так себя.

[Mikaga]

1) Отбрасывайте любое сомнение в успехе вашего дела. Вы должны не надеяться, не предполагать положительный результат, а ЗНАТЬ, что он будет достигнут, потому что вы этого хотите и над этим работаете. Если правильно себя настроить, то на этом этапе вы почувствуете свое всесилие.

2) Создайте образ своего нового тела. Можете помочь себе, выбрав фото модели с желаемыми параметрами. Постоянно примеряйте на себя новую фигуру, чтобы сжиться с мыслью, что это – вы в недалеком будущем.

3) Думая о похудении, сохраняйте позитивный настрой, радуйтесь каждому ушедшему грамму и наслаждайтесь самим процессом.

4) Убедите себя, что жир вы НЕ ТЕРЯЕТЕ, а ИЗБАВЛЯЕТЕСЬ от него, и это – ваш личный выбор и желание.

Выбросьте из своего лексикона фразы, говорящие об утрате чего-либо. Вместо «я теряю лишний вес», «жир уходит», думайте и говорите: «я избавляюсь от лишнего веса», «я сгоняю жир».

5) Ваша цель – достичь не вершины, чтобы спуститься с нее, а взобраться на высокое плато и, при желании, пойти еще выше.

Научившись «правильно хотеть», вы через некоторое время даже представить не сможете, что когда-то могли считать себя ни на что не способной жертвой аппетита и переедания!

Фраза «не могу похудеть» - не твоя, отрекись и выбрось ее! «Хочу похудеть и могу» - намного сильнее и ближе!

[Жасминка]

1) Отбрасывайте любое сомнение в успехе вашего дела. Вы должны не надеяться, не предполагать положительный результат, а ЗНАТЬ, что он будет достигнут, потому что вы этого хотите и над этим работаете. Если правильно себя настроить, то на этом этапе вы почувствуете свое всесилие.

2) Создайте образ своего нового тела. Можете помочь себе, выбрав фото модели с желаемыми параметрами. Постоянно примеряйте на себя новую фигуру, чтобы сжиться с мыслью, что это – вы в недалеком будущем.

3) Думая о похудении, сохраняйте позитивный настрой, радуйтесь каждому ушедшему грамму и наслаждайтесь самим процессом.

4) Убедите себя, что жир вы НЕ ТЕРЯЕТЕ, а ИЗБАВЛЯЕТЕСЬ от него, и это – ваш личный выбор и желание.

Выбросьте из своего лексикона фразы, говорящие об утрате чего-либо. Вместо «я теряю лишний вес», «жир уходит», думайте и говорите: «я избавляюсь от лишнего веса», «я сгоняю жир».

5) Ваша цель – достичь не вершины, чтобы спуститься с нее, а взобраться на высокое плато и, при желании, пойти еще выше.

Научившись «правильно хотеть», вы через некоторое время даже представить не сможете, что когда-то могли считать себя ни на что не способной жертвой аппетита и переедания!

Фраза «не могу похудеть» - не твоя, отрекись и выбрось ее! «Хочу похудеть и могу» - намного сильнее и ближе!

Спасибо за позитивный настрой!) У меня похожие правила.)

[Лана2]

Как насчет диеты Дюкана

[Геннадий]

Это кому что помогает.

[Жасминка]

Как насчет диеты Дюкана

А Вы сам пробовали? Или ищете отзывы счастливчиков, похудевших на этой диете?)

[Анна]

Девочки, со мной просто беда.


Уже 2 недели занимаюсь шейпингом по 1 часу в день, вместо обеда и ужина -кефир, ем только овощи и мясо на завтрак. Но я не похудела ни на грамм! ни на сантиметр!


А лицо стало изможденным. Мне говорят "ты приболела?"


Такое бывает?

Может есть гипофункия щитовидной железы. Проверьтесь у эндокринолога

[Знайка]

Я считаю, что если вес слишком большой, то самостоятельно его не сбросить, тут уже нужен опытный врач и тренер, который разработает индивидуальную программу

[maria_147]

Если есть желание, то сбросить вес возможно! Можно заняться спортом, даже если просто бегать по вечерам и хоть не много начать правильно питаться. Со временем втянетесь и будет уже проще) Ещё можете пропить редуксин лайт, он не только помогает с лишним весом бороться, но и снижает холестерин, для сердца и сосудов очень полезно.

[Сергей0394]

Я согласен, если есть желание, то все возможно.
Но психологически, иногда одного собственного желания не хватает, к сожалению, мозг наш может иногда выкидывать какую-то дичь "ну ты же заслужил" и прочее. иногда действительно нужна потдержка.
У моей сестры был лишний вес и только консультации с психологом, диетолог и тренер и, наша поддержка, ей помогла. Мы даже подарок ей сделали и подарили ей небольшую программу, правда, за границей, если инетресно, напишу в личку)

[Елена]

Здравствуйте всем!!!


Злободневная тема. Я вот тоже растолстела, и оччень как-то неожиданно


все это произошло. Буквально за неделю , не вру, произошли


такие метаморфозы


Бросилась в спортзал. Через "не могу" - не пропускала ни одного занятия. Вернулась к правильному питанию:


есть каждые 3 часа, исключить жирное, раздельное питание, обязательно УЖИНАТЬ что-нибудь легенькое. Один раз в неделю есть


что-то из "запретного" - иначе 100%, что сорвешься.


В спортзале : аэробика, фитболл, плавание, пилатес, плюс ко всему-


арабские танцы. При этом я учусь с утра до вечера. И???


Только теперь, через 2,5 месяца я НАЧИНАЮ видеть прогресс


Забыла добавить- утром обязательный бодифлекс


Думаю, что это из-за того, что имела несколько раз удовольствие набирать и терять вес.

Я лично начала замечать прогресс после 3 месяцев занятия в спортзале. По весу конечно прогресс не большой, но визуально заметно очень по фотографиям. Самое главное не падать духом и идти дальше. И самое главное не вес а картинка. Весить вы можете больше, а внешний вид будет на много лучше чем при 50 кг.

[ВалерияИльина]

Разве спортзал дает хорошее похудение?