-
Опытный
- сообщений
- 46
-
Я только на днях про Порциолу узнала, уже купила и три дня принимаю. Пока что сложно делать выводы, конечно, по поводу сброшенных килограммов, даже и не подходила к весам, но по общему состоянию мне нравится. А именно нравится то, что нет ощущения дикого голода как при диете. И желания съесть чего-то запрещенного тоже нет. Видимо, потому что чувство насыщения не поверхностное, как после овощного салата, например, а плотное такое, устойчивое, даже чайку попить не тянет.
-
-
Механизм похудения запускается не сразу. Будьте терпеливы и не измождайте так себя.
-
1) Отбрасывайте любое сомнение в успехе вашего дела. Вы должны не надеяться, не предполагать положительный результат, а ЗНАТЬ, что он будет достигнут, потому что вы этого хотите и над этим работаете. Если правильно себя настроить, то на этом этапе вы почувствуете свое всесилие.
2) Создайте образ своего нового тела. Можете помочь себе, выбрав фото модели с желаемыми параметрами. Постоянно примеряйте на себя новую фигуру, чтобы сжиться с мыслью, что это – вы в недалеком будущем.
3) Думая о похудении, сохраняйте позитивный настрой, радуйтесь каждому ушедшему грамму и наслаждайтесь самим процессом.
4) Убедите себя, что жир вы НЕ ТЕРЯЕТЕ, а ИЗБАВЛЯЕТЕСЬ от него, и это – ваш личный выбор и желание.
Выбросьте из своего лексикона фразы, говорящие об утрате чего-либо. Вместо «я теряю лишний вес», «жир уходит», думайте и говорите: «я избавляюсь от лишнего веса», «я сгоняю жир».
5) Ваша цель – достичь не вершины, чтобы спуститься с нее, а взобраться на высокое плато и, при желании, пойти еще выше.
Научившись «правильно хотеть», вы через некоторое время даже представить не сможете, что когда-то могли считать себя ни на что не способной жертвой аппетита и переедания!
Фраза «не могу похудеть» - не твоя, отрекись и выбрось ее! «Хочу похудеть и могу» - намного сильнее и ближе!Главный в семье не тот, кто зарабатывает деньги, а тот, на кого они тратятся...
-
-
-
-
-
-
Я считаю, что если вес слишком большой, то самостоятельно его не сбросить, тут уже нужен опытный врач и тренер, который разработает индивидуальную программу
-
Если есть желание, то сбросить вес возможно! Можно заняться спортом, даже если просто бегать по вечерам и хоть не много начать правильно питаться. Со временем втянетесь и будет уже проще) Ещё можете пропить редуксин лайт, он не только помогает с лишним весом бороться, но и снижает холестерин, для сердца и сосудов очень полезно.
-
Я согласен, если есть желание, то все возможно.
Но психологически, иногда одного собственного желания не хватает, к сожалению, мозг наш может иногда выкидывать какую-то дичь "ну ты же заслужил" и прочее. иногда действительно нужна потдержка.
У моей сестры был лишний вес и только консультации с психологом, диетолог и тренер и, наша поддержка, ей помогла. Мы даже подарок ей сделали и подарили ей небольшую программу, правда, за границей, если инетресно, напишу в личку)
-
Я лично начала замечать прогресс после 3 месяцев занятия в спортзале. По весу конечно прогресс не большой, но визуально заметно очень по фотографиям. Самое главное не падать духом и идти дальше. И самое главное не вес а картинка. Весить вы можете больше, а внешний вид будет на много лучше чем при 50 кг.
-