-
-
-
Âñ¸ íóæíî äåëàòü â êîìïëåêñå: ñïîðòçàë, ïðàâèëüíîå ïèòàíèå, ñîí è ñåêñ. È òîãäà ìîæíî äîñòè÷ õîðîøåãî ðåçóëüòàòà
-
-
-
êàê ìèíèìóì, äî çàâòðàêà âûïåâàéòå 2 ñòàêàíà âîäû, ñ ïðîìåæóòêîì â 10 ìèíóò. Äðîáíîå ïèòàíèå 5-6 ðàç â äåíü, íî ïîðöèè ìàëåíüêèå, è õîòÿ áû ëåãêèå ôèç íàãðóçêè, õîòüáà.
Íîâàÿ æèçíü íà÷èíàåòñÿ èìåííî â òîò ìîìåíò,êîãäà äëÿ ñòàðîé âíóòðè áîëüøå íåò ìåñòà.
-
-
-
-
-
-
Áîëüøîé âåñ âñåãäà ëåã÷å ñáðàñûâàåòñÿ, áûñòðåå. Òàê ÷òî, åñëè çà ñåáÿ õîðîøåíüêî âçÿòüñÿ è ïîäîéòè ê ïîõóäåíèþ êîìïëåêñíî - äóìàþ âñå ïîëó÷èòñÿ. Íå çà ìåñÿö, êîíå÷íî, íî òåðïåíüå è òðóä âñå ïåðåòðóò, êàê ãîâîðèòñÿ.
-
-
Èñêëþ÷èòü èç ðàöèîíà õëåá, áóëêó è ñëàäêîå. Ñðàçó çàìåòèòå, ÷òî ïîòèõîíüêó õóäåòü ñòàëè.
-