-
-
Главное в любом деле - это мотивация! Если есть цель и желание добиться результата, то всё у Вас определенно получится! Спорт и правильное питание- вот залог стройной фигуры. Ну и конечно стоит запастись терпением, и настроится на то, что процесс похудения будет не быстрым(
-
-
присоединюсь про мотивацию. Это первое. Второе и последующие пункты - помогут подсчет калорий, с эндокринологом еще лишним не будет проконсультироваться, если сбросить 40 кг нужно, возможно, там и гормоны шалят? Надо будет их тогда контролировать...
-
-
Зайдите на форум к худеющим у известной телеведущей! :-) Там и не по столько сбрасывают!! ;-)
-
потому что нужно не калории считать, а правильно продукты сочетать) Тогда и считать не нужно ничего. Дарья Лисичкина этому учит в своих блогах, мне нравится её смотреть и упражнения выполнять, у неё есть страничка своя в контакте, я по видео занималась, тренировки и не утомляют и результат есть от них.
-
-
-
Для меня, лично, в этом деле главное-мотивация. Нужно для себя решить,зачем мне это нужно, потом легче держаться, чтобы не было срывов.
-
У меня такой мотиватор- любимое платье, в которое я периодически то влезаю, то не влезаю. Вот тогда и пора...)
-
-
-
Опытный
- сообщений
- 37
Нужно четко расписать цели, которые планируете достичь. Пересмотреть питание. В инете поищите пп рецепты. Записаться в тренажерку.
-
Я после родов, помню кг 30 набрала. Как гв бросила, то сразу начала усиленно сидеть на диетах. По ходу разрушился гормональных фон и вес вообще не уходил. Потом прочитала в нете про Гуарчибао. Заказала и пропила 2 месяца, сбросила 15 кг. Потом решила прекратить пить, чтобы совсем для кожи стресса тоже не было и через 4 месяца опять пропила, вес , кстати, не возвращался. Сейчас в добеременном весе. Могу сказать, что побочки никакой. Средство огонь