-
-
-
Важно раз и навсегда изменить свои пищевые привычки! Только правильное питание с учетом нужной вам каллорийности!
-
-
Легче сказать изменить на всегда привычки, чем сделать. Это ежедневная работа, борьба с собой! Я чтобы не потерять интерес к похудению смотрю по стс взвешанные люди и болею за команду Турчинской, мне конечно до них далеко, новсе равно еще много работы
-
-
-
-
С ПП, снижения веса, потом подключать тренировки. Если сразу на большой вес тренировки интенсивные начинать, то может пойти осложнение на суставы, поэтому программу с тренером будет лучше и надежнее разработать и несколько индивидуальных тренировок взять. Но за питанием строго следить в любом случае.
-
С визита к эндокринологу начать, сдать анализы на гормоны. И надо разобраться, из-за чего так килограммы были набраны, из-за неполадок в организме или просто из-за неумеренного потребления пищи. И исходя из этого действовать. По сути если с гормонами все хорошо, то следить за питанием. Возможно, к диетологу будет правильно обратиться, и самое простое - никакого сладкого, минимум соленого.
-
-
-
-
-
Ерунда все эти эндокринологи. У меня после беременность и родов 30 лишних кг появились, а гормоны в норме. И диет я не выдерживаю - есть хочу до жути. И спортом заниматься - уже много раз пробовала, не могу, давление поднимается. В итоге уже 2 год не могу похудеть. Скидываю 3-5 кг, потом опять набираю столько же.