нужно сбросить 40 (!) кг! С чего начать?

[Лена Москвичка]

Порциола просто находка для меня. Я так легко не худела никогда, а худела я в общей сложности 4 раза, после каждой беременности. Тут получается, что вроде как не замечаешь, как процесс проходит. Главное, не забывать принимать. Я когда после первого месяца взвесилась, было очень приятно минус 5 кг увидеть, хотя по сути, ничего в своей жизни - ритм, режим, питание - не поменяла.

[Олеся]

Ну вот тут, как говорится, у кого что болит...)))))

Ну хотя одинаково тяжело.. чтобы похудеть нужно спорт и правильное питание, и чтобы поправится нужен спорт и правильное питание

[Жасминка]

Ну хотя одинаково тяжело.. чтобы похудеть нужно спорт и правильное питание, и чтобы поправится нужен спорт и правильное питание

Те, кто страдает от лишнего веса не согласятся с Вами, наверное. Для многих из нас чтобы поправиться отнюдь не обязательно правильно питаться и заниматься спортом. Как раз наоборот...

[valentina]

В первую очередь надо переосмыслить образ жизни, питание, четко понять для чего необходимо похудеть на 40 кг и только после этого начинать худеть и главное, не сдаваться.

[Жасминка]

В первую очередь надо переосмыслить образ жизни, питание, четко понять для чего необходимо похудеть на 40 кг и только после этого начинать худеть и главное, не сдаваться.

Ну, тут и думать нечего "для чего".Если есть 40!!!кг лишнего веса.

[aleksej.tolstikov]

Начните с самодисциплины. Перестаньте есть все подряд и в больших количествах. Далее научитесь есть по часам и откажитесь от продуктов, которые приводят к полноте. Ну и третье, начните побольше ходить. %-6 километров каждый день.

[Жасминка]

Начните с самодисциплины. Перестаньте есть все подряд и в больших количествах. Далее научитесь есть по часам и откажитесь от продуктов, которые приводят к полноте. Ну и третье, начните побольше ходить. %-6 километров каждый день.

Если у человека есть 40 кг лишнего веса,- не факт, что можно заниматься ходьбой, могут быть проблемы с ногами, с сердцем.

[terann.1976]

Ходить можно не только когда +40 кг лишнего веса. Когда +200 там да, не походишь. А 40 сгоняется. В начале тяжело будет, но со временем увеличивается расстояние и вес уже меньше

[Жасминка]

Ходить можно не только когда +40 кг лишнего веса. Когда +200 там да, не походишь. А 40 сгоняется. В начале тяжело будет, но со временем увеличивается расстояние и вес уже меньше

Я верю, что сгоняется. Я не о том. У людей, у которых больше 40 кг лишнего веса, часто бывают такие проблемы с ногами, что ходить не просто трудно, а и больно, вот я о чем. Я не отрицаю, ходьба - полезный вид физической нагрузки при похудении, но все индивидуально. Если человеку подходит - тогда вперед.

[terann.1976]

Надо начинать в любом случае. Движение- жизнь. С малого расстояния и увеличивать постепенно. Через боль. Сидя на жо*е никакие диеты не помогут

[Жасминка]

Надо начинать в любом случае. Движение- жизнь. С малого расстояния и увеличивать постепенно. Через боль. Сидя на жо*е никакие диеты не помогут

С этим трудно поспорить. Конечно,надо, просто ко всему нужен индивидуальный подход, по-моему.

[Марина]

Прежде всего нужно обратить внимание на питание и его режим, а потом заниматься физическими нагрузками. Просто если так не поступить, то все без толку будет. Можно посмотреть таблицы калорийности продуктов и составить меню на неделю - месяц. Главное, чтоб это в привычку вошло и будет легко после. Можете посмотреть таблицу и еще различные советы и упражнения для похудения в блоге "pohudejkina", я много чего полезного от туда подчеркнула для себя. Удачи вам.

[Leonardina]

Вначале к врачу сходить. Мало ли у вас просто с щитовиткой проблемы, оттуда и проблемы с весом.

[Савостина Анна]

с занятия спортом

[terann.1976]

Правильнее сказать не со спорта, а с физкультуры. Спорт колечит, а физ-ра лечит!