-
-
-
Всё нужно делать в комплексе: спортзал, правильное питание, сон и секс. И тогда можно достич хорошего результата
-
-
-
как минимум, до завтрака выпевайте 2 стакана воды, с промежутком в 10 минут. Дробное питание 5-6 раз в день, но порции маленькие, и хотя бы легкие физ нагрузки, хотьба.
Новая жизнь начинается именно в тот момент,когда для старой внутри больше нет места.
-
-
-
-
-
-
Большой вес всегда легче сбрасывается, быстрее. Так что, если за себя хорошенько взяться и подойти к похудению комплексно - думаю все получится. Не за месяц, конечно, но терпенье и труд все перетрут, как говорится.
-
-
Исключить из рациона хлеб, булку и сладкое. Сразу заметите, что потихоньку худеть стали.
-