-
Читатель Недуг.Ру
Мне предложили работу, на которой целый день надо сидеть за компьютером. Я и так за ним сижу по 6-8 часов, и люблю это, но там, видимо, придется еще больше времени проводить у монитора. А у меня зрение -4,5, я линзы контактные ношу... Работа здоровская, но вот зрение... Компьютерщики, может, посоветуете чего? Или успокоите?
-
Читатель Недуг.Ру
Монитор с хорошим сведением, хорошей фокусировкой (четкий текст) в режиме с частотой смены кадров 85 Гц - и никаких проблем со зрением! Да, и еще правильное внешнее освещение (без бликов и затемнения.)
-
Читатель Недуг.Ру
Добавлю - рекомендуют раз в 15-30 минут отвлекаться. Если нет возможности отходить от монитора, то хотя бы переводить взгляд, лучше в окно посмотреть.
-
Читатель Недуг.Ру
Работаю ежедневно за компьютером по 8 часов плюс дома для удовольствия пару часов.
Надо сказать, что LCD на работе совсем не утомляет, а дома и отвлечься можно.
P.S Правда у меня зрение в норме, посему как Вам будет не скажу.
-
Читатель Недуг.Ру
также важна эргономика вашего рабочего места, расстояние до экрана, уровень на котором он установлен и т.п.
подробности можно найти на сайтах по эргономике рабочего места.
-
Читатель Недуг.Ру
У меня начались проблемы с глазами. Устают и болят уже недели две после 10-11 часов работы за компьютером. Иногда даже темнеет в глазах по дороге домой.
-
Читатель Недуг.Ру
Джейн! Так нельзя! Еще старые медицинские нормы гласят:
Каждые 45 минут работы нужно прерываться на 5 минут (не смотреть на монитор)
Каждые 2 часа перерыв на 15 минут
В день допускается работа за монитором не более 8 часов (в сумме)
-
Читатель Недуг.Ру
Я провожу за компьютером по 12 часов в день в течение уже 6 лет. Но на зрении это не сказалось. Зрение так и осталось на уровне -3,25. При этом я только в последнее время стала пользоваться при работе очками.
-
Читатель Недуг.Ру
Эх, спасибо, тов. Сталин, да вот не получается следовать нормам.
А вы всегда и во всем нормам следуете?
-
Читатель Недуг.Ру
Не получается следовать нормам. Сижу за компом уже по 10 часов непрерывно (( Работы много.
-
Читатель Недуг.Ру
Аля, странно, вы не можете отойти на пять-десять минут в течение каждого часа от экрана?
Что за работа такая?
Простите, а вы едите вообще, чай там, кофе попить?
-
Читатель Недуг.Ру
Нет, не следую, но у меня глаза вообще не устают: закалились в детстве, когда читал книжки по 5-8 часов без перерыва
-
Читатель Недуг.Ру
Жалко вас, девушки Такую ерунду вам на рабочее место ставят Никогда бы не купил.
А так - сижу за компом по 14 часов - все ok (тьфу-тьфу-тьфу). Со школы -1/-2.
-
Читатель Недуг.Ру
Вообще то Вождь прав. Очень важен хороший монитор плюс неустаревшая видеокарта. А то старые карты могут не поддерживать достаточную частоту ().
Плюс рекомендую от себя вытрясти из босса удобное кресло (для сохранения осанки) и монитор поднять над поверхностью стола так, чтобы центр монитора был на уровне глаз (что бы шейные позвонки не напрягались). Весьма рекомендую локти подвешенными в воздухе для предупреждения расстяжения локтевых связок. Т.е. стол должен иметь достаточную глубину.
Но в реальности все вытрясти из начальника не всегда получается. Но из всего этого монитор, ИМХО, наиболее важная вещь.
-
Читатель Недуг.Ру
Да и прав. Жалко вас, девушки... Иногда такое д@#$%о видишь в офисах, что прямо трам-пара-рам.