Компьютеры и зрение

[RBN Medconsult]

не видитесь на эти очки.у меня они есть и ни от чего они не помогают

[Railya]

Я уже 8 лет провожу за компьютером большую часть дня. Всё время у меня было 100% зрение, а в последнее время я стала замечать, что оно сильно упало, не смотря на то, что монитор TFT. Лучше всё-таки беречь глаза.

А Стрикс действительно хорошо действует (причём, моя окулист, тётка продвинутая, говорит, что из всех черничных препаратов она наблюдала положительное действие только у Стрикса) - но только пока его пьёшь. А после нескольких недель перерыва глазки опять начинают уставать, а изображение - расплываться.

[kablol20051]

Если глаза при работе хоть немного напрягаются - зрение будет падать почти гарантированно.

Причины напряжения любые: изначально плохое зрение, неправильная настройка или неудобное положение монитора и даже психологическая неуютность рабочего места или рабочего процесса!



Если такое напряжение отсутствует, то время работы на зрение не повлияет.

Капли обычно только снимают раздражение слизистой, от падения зрения не спасают - разве что если это была единственная причина напряжения.



Если же у вас появились такие симптомы, как потемнение в глазах, ощущения ослепления при выходе на улицу или ухудшение цветовосприятия - это уже повод для беспокойства, обязательно принимайте препараты на основе черники, желательно с лютеином. И кураги побольше!

[Василина]

ужасно это каждый раз осознавать, но за последний год у меня заметно ухудшилось зрение. И причина тому - мой компьютер (в основном - рабочий).



Свои домашние комп сессии я уже свела практически к нулю. Но в среднем 40 часов в неделю у компа мне все равно обеспечено.





Монитор рабочий у меня обычный - не плоский.

Сегодня мне поставили защитный экран на монитор. Не знаю, насколько это поможет.



Какие есть еще методы снизить негативное влияние на зрение?



У некоторых в офисе стоят лампы, направленные на монитор-говорят, снимает нагрузку на глаза.



Что общественность посоветует, чем поделиться?

[kolt]

не работейте в темноте. пространство за монитором должно быть достаточно освещённым. чаще отводите глаза от монитора и делайте простейшую гимнастику хотя бы - заставьте работать "глазные" мышцы.



так. основное.

частота монитора желательна более 75Гц

[med brat]

Етсть очки специальные для компа.. или если уже есть очки, то на обычные с диоптриями наносится защитная пленка. Те кто пользвал, говорят что нормал.





Поставьте рядом с компом цветок или что-нить зеленое - на этом цвете глаз отдыхает



Частота экарана - да, важная вещь.

[Мозайка]

Сегодня мне поставили защитный экран на монитор.

Не знаю, как у других - а у меня от защитного экрана глаза устают ужасно и голова начинает болеть. Экран же не для защиты глаз ставят, а для охраны от излучения. Не думаю, что ваш монитор такой древний, что ему нужен ЗЭ.



лампы, направленные на монитор - катастрофическое нарушение правил техники безопасности!



Монитор должен стоять так, чтобы свет на него падал обязательно слева и только рассеянный, чтобы не создавать на экране бликов.



Кстати, от ЛСД монитора у меня, например, глаза устают почему-то гораздо быстрее.



Вы проверьте частоту монитора обязательно и отрегулируйте яркость и контрастность - я вот себе всегда краски "приглушаю", мне так комфортнее.



И еще - Microsoft недаром выбрал основной гаммой своих приложений серо-бело-синюю. Это - цвета, наименее раздражающие глаз. Очень многие меняют цветовую схему на какую-нибудь "Вырви-глаз", а потом жалуются на повышенную утомляемость.

[Ksenia]

И еще - Microsoft недаром выбрал основной гаммой своих приложений серо-бело-синюю. Это - цвета, наименее раздражающие глаз. Очень многие меняют цветовую схему на какую-нибудь "Вырви-глаз", а потом жалуются на повышенную утомляемость.



Вообще лучше подобрать ту цветовую схему, при которой комфортно работать... меня вот стандартная оч раздражает, а с бледно-сиреневой и с бледно-голубой - самое то

[maricha]

Монитор должен стоять так, чтобы свет на него падал обязательно слева



Да ничего подобного. Откуда угодно.

Вот про отсутствие бликов - верно. Это самое главное после частоты.



75Гц мало, для комфорта нужно больше. Хотя бы 85. А если занимаетесь вёрсткой или составлением чертежей или дизайном - то около 100.



Защитные мониторы - фигня. На них если только антибликовое покрытие, но оно сейчас на всех нормальных мониторах и так есть.



Приучите себя отдыхать глазами. Отрывайтесь от работы каждые полчаса, смотрите на что-нибудь зелёное, потом вверх, вниз, вправо-влево - тренируйте глазные мышцы, потом закройте глаза и подождите пока исчезнут световые пятна.

[Наталья1981]

Стала ходить на компьютерные курсы каждый день и получается, что целый день за компом с 10 до 21.30

Глаза болят безбожно, слезятся и чешутся. Как сегодня идти учиться, не знаю.

Может кто-нибудь подскажет надежное и быстрое средство, чтоб глаза отдохнули?

[bender]

Не ходить на курсы.. (шутка)

А Вы до курсов с компьютером плотно общались?

Может быть с непривычки (отвычки)

Да, и каждый час минут по 5-10 перерывчики делать нужно обязательно!

[Akula]

А Вы до курсов с компьютером плотно общались?



Плотно. Работаю за компом каждый день. Делать-то перерывчики надо, но уже поздно, глаза уже болят, причем с утра.

[pdimon]

делать каждый день упражнения для глаз, расслабление там, пальминг и ты ды.. и витаминки пить специально для глазок с черникой..

[anita123]

вот тут http://stamina.ru/eyes.htm очень хорошо все расписано..

[madman]

У меня такая же проблема щас Делаю: упражнения для глаз несколько раз в день, по 2-3 раза ромашковые комрессы на глаза. Собираюсь пропить курсом Оковит (еще можно Окулист). А вообще, лучше на неделю мин отказаться полностью от компа и телевизора. У меня в прошлый раз после этого глаза вернулись в норму.