-
-
Íàðóøåíèå îñàíêè, ñóòóëîñòü - íå ïðèãîâîð. Ïðè æåëàíèè ìîæíî âñå èñïðàâèòü.  ýòîì ÿ óáåäèëàñü íà ñîáñòâåííîì îïûòå. Ìíå ïîâåçëî, ïîòîìó ÷òî ÿ îáëàäàòåëüíèöà èäåàëüíîé îñàíêè. Ìíå ïîìîãëè â ýòîì ñåìèíàðû Þëèè Õàðèòîíîâîé, áëàãîäàðÿ êîòîðûì ñóòóëîñòü èñ÷åçëà ïîëíîñòüþ,ñïèíà ñòàëà ðîâíîé. Ðåêîìåíäóþ âñåì.
-
Çà÷àñòóþ òà æå ñóòóëîñòü - ýòî âèçóàëüíûé íåäîñòàòîê, íî ïðîáëåìà íå â òåëå, à â ãîëîâå, ò.å. ïñèõîëîãè÷åñêàÿ ïðîáëåìà. Ìíîãèå áîÿòñÿ îòêðûòüñÿ, ðàñïðàâèòü ïëå÷è, ïðÿ÷óòñÿ â ñåáÿ ÷òî ëè.
-
Îé, î÷åíü àêòóàëüíàÿ òåìà, ÿ äî ñèõ ïîð ñóòóëþñü è íå ìîãó îò ýòîé äóðíîé ïðèâû÷êè èçáàâèòüñÿ, êóðñàìè íà ìàññàæ õîîæó, òîãäà ïîëåã÷å ñòàíîâèòñÿ, ñïèíà íå òàê áîëèò
-
-
Åùå ïîìîãàåò ïî íåñêîëüêî ìèíóò â äåíü ðîâíî ñòîÿòü ó ñïèíû, ïîñòåïåííî âûðàáàòûâàåòñÿ ïðèâû÷êà.
-
-
-
-
Ó ìåíÿ òîæå áûëè áîëüøèå ïðîáëåìû ñ îñàíêîé, è çíàåòå, â 25 ÿ ïîøëà íà çàíÿòèÿ áàëåòîì äëÿ âçðîñëûõ) Ñïóñòÿ ãîä çàíÿòèé ñïèíà ïî÷òè ïåðåñòàëà áîëåòü, îñàíêà çíà÷èòåëüíî èçìåíèëàñü, ñòàëà ëó÷øå äâèãàòüñÿ) Ìíå êàæåòñÿ, ýòî ñàìûé ïðèÿòíûé è áåçîïàñíûé ñïîñîá)
-
-
Äà, äåéñòâèòåëüíî, áàëåò - ýòî çäîðîâî, íî î÷åíü âñ¸ çàâèñèò îò òðåíåðà. Ó ïðîôåññèîíàëüíûõ áàëåðèí òðåíèðîâêè çäîðîâûìè íàçâàòü íåëüçÿ è íàãðóçêà ìîæåò áûòü î÷åíü òÿæ¸ëîé
-
âîò êàê ðàç ýòèì ñåé÷àñ çàíèìàþñü)
î÷åíü íåïðèâû÷íî, ïðèõîäèòñÿ ïîñòîÿííî êîíòðîëèðîâàòü òî, êàê äåðæó ñïèíó, íî íàäåþñü ýòî ñêîðî çàëîæèòñÿ íà ïîäêîðêå)
-
Ïî áîëüøîìó ñ÷åòó, åäèíñòâåííîå äåéñòâåííîå ñðåäñòâî - ñàìîêîíòðîëü.
Ñòîÿòü ó ñòåíêè, ïðèæàøèñü ê íåé ïÿòêàìè, ÿãîäèöàìè, ïëå÷àìè è çàòûëêîì - ýòî èäåàëüíàÿ îñàíêà. Âàæíî, ÷òîáû ïëå÷è áûëè íå òîëüêî ðàñïðàâëåíû, íî è îïóùåíû.
Íåìàëîâàæíî - óâåðåííîñòü â ñåáå. Çàñòåíè÷âûì ëþäÿì îáû÷íî íåêîìôîðòíî äåðæàòü ãîðäåëèâóþ îñàíêó íà ïóáëèêå. Îòñþäà è ïðâû÷êà ñóòóëèòüñÿ, îò êîòîðîé Âû õîòèòå èçáàâèòüñÿ.
-
ïî îïûòó ñêàæó - íóæåí õîðîøèé òðàâìàòîëîã-îðòîïåä... òàíöû, ïëàâàíèå è ïð áåçóñëîâíî ïîëåçíî äëÿ ñïèíû, íî îñàíêó âàì íå èñïðàâÿò, êàê è ìàññàæè(