-
Читатель Недуг.Ру
Василиса Прекрасная
я просто обязана сказать вам - спасибо, что поддержали.
-
Читатель Недуг.Ру
думаю что если искривление позвоночника уже есть, то
самостоятельно тренировками просто убрать его нельзя.
пока я занимаюсь регулярно спортом, осанка становится хорошая. когда бросаю - начинаю сутулиться. кстати на общую выносливость организма тоже влияет - в прошлом году не занималась и очень быстро уставала, ныла спина.
танец живота мне не подошел именно из-за спины. там много верчений и кручений в области поясницы и это был единственный раз когда у меня после тренировки поясница заболела (сколиоз поясничного отдела). хотя на других занятиях в группе и от занятий на тренажерах такого не было.
-
Читатель Недуг.Ру
Стало получаться? Поздравляю с первыми результатами!
Только не останавливайтесь на достигнутом - хоть теперь и модно стало говорить, что после 20 позвоночник "костянеет", но я этого не знала, поэтому осанку и исправила.
И еще у меня есть ученица, я о ней раньше не говорила без ее согласия, так вот она вообще героиня. Год назад у нее был самый настоящий горб, видный невооруженным взглядом любому. Сейчас - почти нормальная осанка, точнее "обычная". Но она, конечно, на достигнутом не останавливается. Хоть ее уже точно можно в качестве живой рекламы беллиданса показывать.
у меня после тренировки поясница заболела
Так а чего же вы ожидали?
Я почти каждый день тренируюсь.
И то, если какая-нибудь непривычная нагрузка на мышцы будет, то они, разумеется, заболят. Например, если вдруг 10 км решу пробежать, то ноги завтра будут болеть.
-
Читатель Недуг.Ру
нет, это понятно и нормально когда мышцы болят. например сегодня занималась на тренажерах сейчас спину чувствую. но после танцев у меня не мышцы болели, а именно позвоночник.
-
Читатель Недуг.Ру
я тренируюсь конечно не каждый день, но три-четыре раза в неделю точно
-
Читатель Недуг.Ру
Мне врач сказал что сколиоз который у меня обнаружен ничем уже не убрать (надо было делать в 15 лет). Теперь можно только остановить дальнейшее ухудшение и только укреплением мышц +йога.
Более того (не знаю радоваться или огорчаться), у меня обнаружили отсутствие последней пары ребер, вот тех который у Шер вырезаны. Я просто урод
-
Читатель Недуг.Ру
Сколиоз уже ничем не убрать- это факт. Но необходимо обязательно поддерживать позвоночник в болле-менее нормальном состоянии- хотя бы раз в год ( лучше два)делать массаж, физиотерапию, мануальную терапию и лечебную физкультуру постоянно. Тогда все будет нормально.
-
Читатель Недуг.Ру
Сколиоз уже ничем не убрать- это факт.
У меня другие факты.
И себе убрала, и вижу, как мои ученицы избавляются от сколиоза.
Если данную тему прочитает врач, специалист по сколиозам, я хотела бы его лично познакомить с девушкой, которая за один год с помощью занятий беллидансом избавилась от горба.
Проведите, пожалуйста, нужные исследования. Только не говорите потом, что она исключение. Нет, правило, а не исключение.
Я не знаю, зачем в последнее время стали распускать слухи, что после 20 осанку не исправить. Причем именно в последнее время. У людей же руки опускаются от таких заявлений врачей. А осанку исправить МОЖНО!!!
-
Читатель Недуг.Ру
у меня обнаружили отсутствие последней пары ребер
Легкие проверьте. Если с ними все впорядке,то по поводу отсутствия пары ребер можно даже и не париться.
У Вас небось талия тонкая-тонкая?
-
Читатель Недуг.Ру
плавать и упражнения для спины делать.
ортопед подберет комплекс упражнений специально для вас (там если левостороннее искревление, то наклоны в одну сторону и тп).
сделаете мышечный каркас, будет спинку держать относительно прямо.
-
Читатель Недуг.Ру
мне приходится париться потому что там получилось почти никокой поддержи позвоночнику (мышцы получились прекрепленные более высоко и поэтому слабее, они длинные) и там как раз самое сильное искревление (которое слава богу пока внешне не видно) и там и болит.
А талия в юности была да, тонкая так что я прятала ее (боялась что дистрофиком обзывать будут), а сейчас ну просто тонкая, над ней надо бы поработать и жиры согнать
Вот мне тоже сказали к физиотерапевту идти и что только он подберет правильные упражнения. Но елки, это бешеные деньги у нас и страховкой не покрываются.
-
Читатель Недуг.Ру
Василиса Прекрасная
А осанку исправить МОЖНО!!!
Вы знаете, у меня очень хорошая осанка - спина ровная, горба нет (пока). У меня со стороны выглядит как прямая спина, а даже позвоночник выглядит довольно ровно. Поэтому снимки внутриутробные меня так потрясли, там было четко видно s-образное искревление. А руки опускаются, это верно.
-
Читатель Недуг.Ру
"У меня другие факты.
И себе убрала, и вижу, как мои ученицы избавляются от сколиоза.
Если данную тему прочитает врач, специалист по сколиозам, я хотела бы его лично познакомить с девушкой, которая за один год с помощью занятий беллидансом избавилась от горба".
Это вообще не одно и то же. Одно дело исправить осанку и поддерживать ее и чтобы спина не болела - я думаю это возможно но нужно регулярно заниматься. А другое дело - исправить сколиоз. Какой степени у вас был сколиоз что вы утверждаете что вы его исправили занимаясь танцами живота? Откуда вы знаете что ваши ученицы избавляются от сколиоза? Они занимаются только белли-дансом или чем-то еще плюс мануальная терапия и т.п.? Есть снимки? То что осанка улучшается от регулярных занятий это вроде всем понятно. И почему должны "опускаться руки"? Красивая спина и отсутствие боли это же прекрасно и этого можно достичь.
-
Читатель Недуг.Ру
"пася
Вот мне тоже сказали к физиотерапевту идти и что только он подберет правильные упражнения. Но елки, это бешеные деньги у нас и страховкой не покрываются".
Вы знаете, мне кажется это миф, что только врач должен решать чем вам заниматься. Они проявят осторожность и конечно решат что вам нужно заниматься плаванием и м.б. пилатесом - йогой, может быть разрешат наклоны в какую-нибудь сторону, скорее всего запретят бег и много еще чего запретят. С одной стороны это осторожность, но с другой стороны они же перестраховываются и от наклонов в одну сторону у вас мышечный каркас вряд ли появится. Это вроде "не покалечит, но и не поможет - идеальное средство".
Потом есть же разные книги-пособия-интернет наконец где можно всякую полезную инфу такого рода найти.
-
Читатель Недуг.Ру
в не мне ответили я советовала к ортопеду и плавать. насчет ""