Повысить иммунную систему - как?

[nedug154107]

к сожалению, девочки, после 30 "пп и спорт" - недостаточные условия для хрошоего иммунитета(
нужно ещ витамины, иногда и иммуномодуляторы + раз в полгода сдавать анализы, проверяться.

 

[nedug154585]

Согласна, с возрастом еще и болячки набегают так, что обычные витамины уже и не подойдут. Тот же витамин С, очень нужный иммунитету, лучше в натуральное некислотной форме принимать, чтобы избежать раздражение желудка. Я сама на витамин С 100 мг аскорбат кальция перешла, там и дозировки разные есть. Если вдруг заболеешь, то побольше выбрать можно

 

[nedug154765]

к сожалению, девочки, после 30 "пп и спорт" - недостаточные условия для хрошоего иммунитета(
нужно еще витамины, иногда и иммуномодуляторы + раз в полгода сдавать анализы, проверяться.

Отдых хороший нужен. Желательно на море. Ну и осмотры профилактические в клинике у своего лечащего доктора не помешают.

 

[nedug154453]

Вычитал в медицинской книге про иммунитет и придерживаюсь этого

Заменить сахар мёдом. (если нет аллергии)
Мёд является натуральным иммуностимулирующим продуктом, который можно добавлять в чай или употреблять в чистом виде.

Кушать грецкие орехи в качестве перекуса.
Они богаты полезными микроэлементами, которые благотворно сказываются на иммунитете.

Чеснок.
Он содержит естественный антибиотик — аллицин, обеспечивающий устранение патогенных микроорганизмов. Он активно применяется для профилактики простудных заболеваний как у взрослых, так и у детей.

Корень имбиря.
Его можно использовать для приготовления целебных отваров или ингаляций.

 

[nedug155004]

к сожалению, девочки, после 30 "пп и спорт" - недостаточные условия для хрошоего иммунитета(
нужно ещ витамины, иногда и иммуномодуляторы + раз в полгода сдавать анализы, проверяться.

говорят, иммуномодуляторы бесполезны и могут только навредить организму. хотя я тоже не ппонимаю, как ещё после 30 повышать иммунитет..

 

[nedug155011]

говорят, иммуномодуляторы бесполезны и могут только навредить организму. хотя я тоже не ппонимаю, как ещё после 30 повышать иммунитет..

есть в этом зерно правды, хоть и не всегда..
а иммунитет зависит так же и от витаминов - за их показателями как раз важно следить и принимать, по необходимости.

 

[nedug156021]

Мне с диетой для поднятия иммунитета очень выручал моя терапевт, у всех людей свои особенности у организма. Я и анализы сдавала, и спортом занималась, но главное - питание.

 

[nedug156310]

Делаю себе витаминные напитки, например: морс из клюквы, чай с имбирем, настой из облепихи с лимоном и медом. Пробуйте, смотрите, что больше вам понравится

 

[nedug157196]

Я ложилась на 2 недели в центр иммунологии, в целом помогло, но с аллергиями ситуация та же

 

[nedug162140]

есть куча народных методов......
например, смешайте в равных порциях курагу, изюм, грецк орехи, измельчите все это и залейте медом. принимать по одной ложке каждый день

тоже принимала эту штуковину одно время, в период коронавируса, уберег))

 

[nedug163266]

мне кажется иммунитет - это вещь комплексная, и просто что-то одно не поможет его повысить

 

[nedug163165]

мне кажется иммунитет - это вещь комплексная, и просто что-то одно не поможет его повысить

Конечно, иногда просто от психологического состояния многое зависит.

 

[nedug163598]

мне кажется иммунитет - это вещь комплексная, и просто что-то одно не поможет его повысить

У моих знаковых ребенок болел часто, перевезли в регион с тёплым климатом и это очень помогло. Экология и климат вообще вещь очень важная.

 

[nedug163594]

У моих знаковых ребенок болел часто, перевезли в регион с тёплым климатом и это очень помогло. Экология и климат вообще вещь очень важная.

Может именно из-за плохой экологии сейчас столько аллергий?

 

[nedug163597]

Может именно из-за плохой экологии сейчас столько аллергий?

И из-за химических добавок в наших продуктах.

 

[nedug163883]

мне кажется иммунитет - это вещь комплексная, и просто что-то одно не поможет его повысить

Иногда, пока не справишься со стрессом и психологическими проблемами не получится нормально укрепить иммунитет. Всё это очень влияет.