Как похудеть? (Ранее: как убрать пузо в домашней обстановке?)

  • Автор темы Автор темы alla25
Никакого жира на животе, отчётливые кубики

Счастливчик, у всех всё индивидуально, зависит от организма!
 
Никакого жира на животе, отчётливые кубики
дык до 30 его и так нету..
без всяких бассейнов-массейнов
 
По-моему, отчетливые кубики - это уродливо. Небольшой (но небольшой!) слой сала должен быть.
 
Konstantin Mironovich
это все от 28" колес

Но ничего, зимой 28" колеса частично компенсируются шипованной резиной.
 
:
Периодические плавательные и велосипедные нагрузки + 2-3 раза в неделю тренажёрный зал.
Никакого жира на животе, отчётливые кубики
Ем что хочу и когда хочу, другое дело что торты, фаст фуд и пельмени с пивом я не хочу никогда
Нажмите, чтобы раскрыть...
Да, в твои года я в тренажерный зал так часто не ходил, больше общался с девочками. Кубики были с пивом, тортами, пельменями вместе взятыми, но... после 40, к моему сожалению, кубики постепенно превратились в один "куб".
Посмотрим что будет с тобой после 30. Стоит задуматься уже сейчас.
 
Правильно, и нарушения обмена веществ. Но лечение схоже во всех случаях, а это комплекс из:

1. достаточная физ. активность
2. здоровая, сбалансированная диета (не путать с голоданием)
3. сон, псих. самоконтроль и релаксация (например йога популярна)

С серьезными нарушениями обмена веществ в диету могут быть бключены специальные пищевые добавки, лекарства и/или специфические медицинские процедуры.

Для всех 3х пунктов есть конкретные, проверенные техники.
Исключите следование однои из техник и ничего у вас не получиться.

Сильный, глубокий жировой нарост убрать кроме как хирургическим вмешательством практически невозможно. Его нужно предупреждать.
 
Если живот есть,стоит смирится...
не убирается нечем...

Если сильно захотеть, моно не тока живот убрать, но и в космос полететь!
Главное в этом деле сила воли и терпения побольше.
 
А может стоит попробовать кремлевскую диету ? И голодовать не прийдется .
 
Сидишь на одном мясе без хлеба и сахара и голодаешь на здоровье
жми (http://www.kp.ru/daily/23449.5/36373/)
 
Хм...интересно. Тока я ща сама по себе голодать стала...есть как-то не хочется, тока утром, обед и йогурт вечерком...эх...
 
изнурять организм нельзя- выработается защитная форма организма (как у верблюда), тогда чем меньше будешь есть, тем организм будет откладывать на потом в виде жира (пуза) или "горба" .
 
А хто ж ее изнуряет-то? Он сам отказывается...не хочется кушать и все тут
 

ПОПУЛЯРНОЕ

Назад
Сверху