Как похудеть? (Ранее: как убрать пузо в домашней обстановке?)

Журнал "Крестьянка" изволите почитывать?
Не-а, на америкозном сайте прочитал по аглицки

ежели от осмысленного ограничения в еде
Бывает звиздец.
Почитай мои постинги в самом начале, поймёшь.
 
Где-то я читал, что при разминочном беге у организма только на разогрев уходит минут 20, тренировочный эффект и сгонка жира начинаются после. Поэтому по моему наискромнейшему мнению с 20 мин. надо начинать (если давно не бегал) и постепенно выходить на времена >30 мин (я бегаю 40-45). Если тяжеловато, лучше темп скинуть немного. Насчет сроков - а чего тянуть , прямо сейчас и надо начинать, к лету я думаю эффект будет ощутим. Но конечно в комплексе с качанием пресса. Бег - сгонка лишнего жира, качание - укрепление пресса. А то я вот бегаю, а качаться ленюсь, так у меня даже в конце сезона брюшко не совсем уходит.
 
А что вы думаете про бассеин?

Имхо самый безболезненный способ для организма.
 
А что вы думаете про бассеин?
Надо быть осторожнее с хлорной водой и грибками с ног в дУше.
И не пить воду из бассейна, туда все пи-пи-пи.
У меня знакомая есть, так она не знала и пила.
 
Мля... Ну что за люди...
И ить не отловишь никак кто это делает.
 
не отловишь никак
легко. красящим реагентом. мочевина меняет PH..
 
Надо быть осторожнее с хлорной водой и грибками с ног в дУше.
Нет уж, лучше грибок, чем инфаркт или инсульт в перспективе.
 
Изобрел отличный способ.
Когда хочется чего нибудь пожевать, подходим к холодильнику и...........
Делаем раз 20 подъем туловища перед (лучше вместо) его открытием.
Обещаю, по ночам бегать к холодильнику вам расхочется довольно быстро.
 
Аппять двацать пять!
Нельзя голодать - здоровье садится. И более: Голод врубает накопительный механизм в организме.
Надо просто бегать по утрам например - даже совсем чучуть, но регулярно.
 
Да, люди, бегать это вам не кнопки топтать. Как думаете будет ли результат если бег заменить велосипедом? Ну естественно увеличив время тренировки, зато с удовольствием
 
Как думаете будет ли результат если бег заменить велосипедом
мой опыт последних 4х лет говорит: нет
сильнее всего похудел, когда в прошлом году делал ремонт в квартире..
 
велосипед животу не помогает, я в том году по 40-50 км в день стабильняком наматывал. надо прессу какую-то нагрузку давать, а велик - статика 100% для живота. тут убирается если только путем сжигания калорий.

за зиму о5 поднабрал - 190/106
писец. никогда таким не был
 

ПОПУЛЯРНОЕ

Назад
Сверху