Эффективность диет

[Идигидра]

Пойди, поищи в природе продукты, где нет вместе белков+углеводов.

Соевое мясо.

 

[Юлясик]

я вот не пойму А ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ ПРОСТО ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ???

Железная сила воли нужна. И мотивация.


Всего ничего

нееправда Ваша!


мотивация у Женщины (с большой буквы - неочепятка) - всегда есть...быть красивой, привлекательной, здоровой наконец!


и воля тут непричем - просто если быть чем-то по жизни занятой и увлеченной, не будет мучительных колебаний "Что бы такое съесть, чтобы похудеть?"


а то получается, что жизнь - это промежутки между принятием пищи


разве не так?

 

[Юлясик]

Девочки, но я от правильного питания просто не поправляюсь. А мне нужно ПОХУДЕТЬ.

если Ваше питание ДЕЙСТВИТЕЛЬНО правильное, значит это Ваш оптимальный вес...телу КОМФОРТНО с ним...все процессы протекают ГАРМОНИЧНО...


зачем Вам худеть - на этот вопрос Вы себе ответили?

 

[Натура]

Соевое мясо.

Ну да. вкуснятина

 

[Идигидра]

Девочки, но я от правильного питания просто не поправляюсь. А мне нужно ПОХУДЕТЬ.

если Ваше питание ДЕЙСТВИТЕЛЬНО правильное, значит это Ваш оптимальный вес...телу КОМФОРТНО с ним...все процессы протекают ГАРМОНИЧНО...


зачем Вам худеть - на этот вопрос Вы себе ответили?

Правильное питание - это здоровье. При чем здесь оптимальный вес? Телу моему и при 70кг комфортно было, а судя по внешнему виду еще и здоровски и гармонично, это мне психологически с ним было нехорошо. Есть же еще помимо здоровой пищи и размер порций, и соотношение белков-жиров-углеводов.

 

[Натура]

нееправда Ваша!


мотивация у Женщины (с большой буквы - неочепятка) - всегда есть...быть красивой, привлекательной, здоровой наконец!


и воля тут непричем - просто если быть чем-то по жизни занятой и увлеченной, не будет мучительных колебаний "Что бы такое съесть, чтобы похудеть?"


а то получается, что жизнь - это промежутки между принятием пищи


разве не так?

Не так. Совсем не так. Вы явно никогда не были полной. Объяснять долго -и на эту тему есть масса книг по психологии и ФИЗИОЛОГИИИ людей с лишним весом (более 10 кг). А пищевая зависимость сейчас приравняна к алкогольной и наркотической.


Вот, например, у меня нет мотивации. Точнее есть ...такая призрачная "ради здоровья". Так я здорова, а что будет через 40 лет-никто не знает. Вон у моей мамы 6 сестер -и у всех ОДИНАКОВЫЕ болячки с одинаковой тяжестью несмотря на разные веса. И что мне теперь, жизнь положить на похудение непонятно зачем?

 

[DeLux]

Девочки, но я от правильного питания просто не поправляюсь. А мне нужно ПОХУДЕТЬ. Может физические нагрузки увеличить?.. У меня работа сидячая, сижу за компом по 9 часов.

У меня тож. Сижу, правда, 7 часов.

 

[Натура]

Девочки, но я от правильного питания просто не поправляюсь. А мне нужно ПОХУДЕТЬ. Может физические нагрузки увеличить?.. У меня работа сидячая, сижу за компом по 9 часов.

А что такое правильное питание в Вашем понимании? Его калорийность? Пути то только 2

 

[Юлясик]

Правильное питание - это здоровье. При чем здесь оптимальный вес? Телу моему и при 70кг комфортно было, а судя по внешнему виду еще и здоровски и гармонично, это мне психологически с ним было нехорошо. Есть же еще помимо здоровой пищи и размер порций, и соотношение белков-жиров-углеводов.

Вы конечно и гуру фитнеса и питания, но я поспорю:


здоровье - это и в том числе ТО, ЧТО В ГОЛОВЕ, это раз


два: если вес больше "нормы" - значит было время, когда он наедался?так?значит не всё так хорошо было с психическим здоровьем?


три: под здорой пищей, как я понимаю, УЖЕ подразумевается оптимальное соотношение б-ж-у и размер порций?


согласитесь, что когда Вы заняты ДЕЛОМ, перекус устраивается только чтоб "червячка заморить", чтоб не булькало в животе, и уж больше чем организму нужно Вы точно не съедите?

 

[Шпилька не вошла]

В моём понимании правильное питание - это чай зелёный с утра, чаи я без сахара пью, потом на работе, до обеда я тож чаями перебиваюсь, или отварами трав. Иногда всё ж сладкого хочется, могу себе позволить мармеладку, или зефирину... Потом обед, обычно беру себе салат и гарнир, на гарнир может быть рис, гречка или мюсли. Вечером, если нет треньки, то в около шести ужинаю белковым чем-то, отбивные, там, рыба... А если тренька, то после неё кефир или йогурт.


А так вечером стараюсь то же траву себе заваривать какую-нибудь, соки. Сегодня решила себе кефирный день устроить.

 

[Юлясик]

Не так. Совсем не так. Вы явно никогда не были полной.

полной - нет.но мой вес всегда превышал, да и в принципе продолжает превышать "классические каноны" (хоспыдя, ну всем же известно, что ходобу ввели моду педики-модельеры)


и в роду у меня ВСЕ склонны к полноте+широкая кость


вот именно потому, что я всю свою сознательную жизнь борюсь за красивую фигуру и противостою конституции своего тела - я и пришла к данной точки зрения...жрать начинаешь, когда


1.психологические проблемы


2.нечем заняться





пысы: гормональные нарушения здесь не рассматриваются

 

[DeLux]

В моём понимании правильное питание - это чай зелёный с утра, чаи я без сахара пью, потом на работе, до обеда я тож чаями перебиваюсь, или отварами трав. Иногда всё ж сладкого хочется, могу себе позволить мармеладку, или зефирину... Потом обед, обычно беру себе салат и гарнир, на гарнир может быть рис, гречка или мюсли. Вечером, если нет треньки, то в около шести ужинаю белковым чем-то, отбивные, там, рыба... А если тренька, то после неё кефир или йогурт.


А так вечером стараюсь то же траву себе заваривать какую-нибудь, соки. Сегодня решила себе кефирный день устроить.

Мля... Прости, Господи...

 

[adg-val]

В моём понимании правильное питание - это чай зелёный с утра, чаи я без сахара пью, потом на работе, до обеда я тож чаями перебиваюсь, или отварами трав. Иногда всё ж сладкого хочется, могу себе позволить мармеладку, или зефирину... Потом обед, обычно беру себе салат и гарнир, на гарнир может быть рис, гречка или мюсли. Вечером, если нет треньки, то в около шести ужинаю белковым чем-то, отбивные, там, рыба... А если тренька, то после неё кефир или йогурт.


А так вечером стараюсь то же траву себе заваривать какую-нибудь, соки. Сегодня решила себе кефирный день устроить.

Мля... Прости, Господи...

Да ужж

 

[Идигидра]

В моём понимании правильное питание - это чай зелёный с утра, чаи я без сахара пью, потом на работе, до обеда я тож чаями перебиваюсь, или отварами трав. Иногда всё ж сладкого хочется, могу себе позволить мармеладку, или зефирину... Потом обед, обычно беру себе салат и гарнир, на гарнир может быть рис, гречка или мюсли. Вечером, если нет треньки, то в около шести ужинаю белковым чем-то, отбивные, там, рыба... А если тренька, то после неё кефир или йогурт.


А так вечером стараюсь то же траву себе заваривать какую-нибудь, соки. Сегодня решила себе кефирный день устроить.

Мля... Прости, Господи...

Да ужж

Тихо выглядывая из-за угла с округлившимися глазами "а что тогда нездоровое питание?" Или здоровое - это трава, крупы и белки?

 

[Юлясик]

"а что тогда нездоровое питание?"

(нюхая нашатырь, медленно выходя из обморока): гы..."нездоровое" - это анаша, виски и героин внутривенно!

 

[Идигидра]

Вы конечно и гуру фитнеса и питания, но я поспорю:


здоровье - это и в том числе ТО, ЧТО В ГОЛОВЕ, это раз


два: если вес больше "нормы" - значит было время, когда он наедался?так?значит не всё так хорошо было с психическим здоровьем?


три: под здорой пищей, как я понимаю, УЖЕ подразумевается оптимальное соотношение б-ж-у и размер порций?


согласитесь, что когда Вы заняты ДЕЛОМ, перекус устраивается только чтоб "червячка заморить", чтоб не булькало в животе, и уж больше чем организму нужно Вы точно не съедите?

А что здоровье головы как-то связано с потребляемой пищей? Я бы сказала, наоборот. От головы зависит, что именно есть. И зачастую полное тело (но не в крайностях) куда более здоровое, чем худое по медицинским показателям.


ПОд здоровой пищей лично я подразумеваю просто набор продуктов, а не конкретный рацион питания.


Когда я занята делом мне просто может быть не до еды, а перекусы... я просто ем 5-6 раз в день и в животе у меня почти никогда не возникает чувство голода, т.к. именно оно может на самом деле привести к перебору в порциях еды. И больше чем надо я точно могу съесть, если захочу, и проблемы в этом не вижу. Если я хочу повеселиться с друзьями, попить пивко или коктейли, я это сделаю, хотя моему организму это точно не надо, т.к. пользы от этого никакой, но это надо МНЕ.


Если я буду думать только исключительно о здоровье своего организма, то когда мне просто жить и получать удовольствие? и на фиг тогда вообще жить?