-
Говорят, что депрессия - бич современности. Начинается она просто с плохого настроения, это понятно. Как поднять его? Обсудим? Может у кого есть свои методы.
-
Вы имеете в виду просто плохое настроение? В этом случае можно сделать что-то приятное для себя, любимого, заняться приятным времяпрепровождением, съесть что-то вкусное, побаловать себя..
И плохое настроение-
это нормально..Человек - не механизм, он чувствует, переживает, радуется и печалится..Болезнь - это преступление, не будем преступниками!
-
-
-
-
Отдых, именно отдых, смена обстановки, прогулки на природе, полноценный ночной отдых и соблюдение режима.
И еще очень важно научиться принимать жизнь такой, как она есть и стараться находить светлые, радостные стороны в любой ситуации, какой бы трудной она не была.
И... почаще смотрите на играющих детей.
-
Очень полезно иметь хобби. Как раковину - если плохо - ты в нее уходишь и пережидаешь бурю.
-
-
-
Плохое настроение - повод "удрать" в какую-нибудь компьютерную игрушку или отправиться по магазинам.
Если такое настроение подкатывает с самого утра, можно просто начать улыбаться - вступает через какое-то время в работу рефлекс: "коли улыбаешься, значит, все в полном порядке", и еще через какое-то время настроение начинает медленно улучшаться.
Если все вокруг кажутся "курицами" - начинаешь искать у них положительные черты. Помогает.
Словом, депрессия побеждает того, кто уступает ей.
-
-
-
-
да ходить по магазинам, но только каким-нибудь парфюмерным и косметическим, а то одежду если смотреть в плохом настроении кажется,что ничего не подходит. еще бананы и мороженое )) + йога спасает меня
-