-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
äà-à.....
ÿ áû òðåñíóëà.....
ÿ âîîáùå íè÷åãî íå åì íà çàâòðàê òîëüêî êîôå è èíîãäà åùå ñîê.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Áëèí.
Êàê ÿ âàì çàâèäóþ.
Âñå âîâðåìÿ. Âñå ïî ðàñïèñàíèþ. Íå ìîãó.
Çàâòðàê - êîôå. Ñ òðóäîì ñúåäåííûé áóòåðáðîä. Íåíàâèæó åñòü ïî óòðàì.
Êîôå. ×àøêè òðè çà äåíü.
Óæèí. Îîîîî. Õîðîøèé òàêîé óæèí. Ãëàâíîå, ïîçäíèé îáû÷íî.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Óæèí. Îîîîî. Õîðîøèé òàêîé óæèí. Ãëàâíîå, ïîçäíèé îáû÷íî
Ïîýòîìó òû óòðîì è íå ãîëîäíàÿ
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
ß òîæå óòðîì åñòü íå ëþáëþ, ïîåòîìó âñåãî 2 êðåêåðà è, êîíå÷íî æå, êîôå! Èíà÷å çàñíó ïî ïóòè íà ðàáîòó
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Óòðîì âñåãäà âûïèâàþ ñòàêàí âîäû.×åðåç ÷àñ ñúåäàþ éîãóðò.
Åñëè äîìà îäíà-òî öåëûìè äíÿìè ïðàêòè÷åñêè íè÷åãî íå åì-ïðîñòî íå õî÷ó,çàòî ïüþ ÷àé ñ ñàõàðîì ëèòðàìè.Ñàìîé ñåáå íèêîãäà íå ãîòîâëþ.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Çàâòðàê ëþáèìîå âðåìÿ äíÿ, ëþáèìàÿ òðàïåçà. Èäåàëüíî - ÷òîá íå òîðîïèòüñÿ è - íèêîãî âîêðóã. Ñ ìàÿ äî îêòÿáðÿ íà áàëêîíå.
Êðåïêèé ñâåæèé ÷àé ñ æèðíûì ìîëîêîì èëè ñëèâêàìè è êíèãà! Ýòî òàê äëÿ ìåíÿ âàæíî, ÷òî ÷àñòî âñòàþ ðàíüøå.
Íó à ïîòîì - ÷åðåç ÷àñ - ïîëòîðà - ÷òî Áîã ïîøëåò: êîôå, êóñîê ÷åðíîãî õëåáà ñ ìåäîì/çåðíîâîãî ñ êëþêâåííûì âàðåíüåì/ðèêîòòà/òâîðîã/ñ âå÷åðà çàìî÷åííûå â ñîåâîì ìîëîêå îâñÿíûå õëîïüÿ ñ ìèíäàëüíûìè ìîëîòûìè îðåõàìè, ñóõîôðóêòàìè.
Åäó ëþáëþ, åì ìàëî, íî ïðèâåðåäëèâî.
Ñðåäè äíÿ - êàê àïïåòèò. Íå çàáî÷óñü. ×àñòî ñûð. Èíîãäà, åñëè äîìà ðàáîòàþ - íåìíîãî ãîðüêîãî øîêîëàäà è íåìíîãî êðàñíîãî ñóõîãî âèíà.
Íó à óæèí - âñåãäà ïîëíîöåííûé: ìóæ ëþáèò ïîêóøàòü. Ìÿñî èëè ðûáà ñ îâîùàìè/ïàñòà/ðèñ. Ìíîãî ñâåæèõ îâîùåé, ôðóêòîâ.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Íåà. Äàæå åñëè íå óæèíàþ âàï÷å.
Íå ìîãó ÿ åñòü. Ó ìåíÿ îðãàíèçìà ñïèò óòðîì. ß ñîâà íàâåðíîå.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Âû ãóðìàí!È òàê êðàñèâî ïèøåòå!
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
ß îáðàòèëà âíèìàíèå, ÷òî íåêîòîðûå âûïèâàþò ñòàêàí âîäû óòðîì. Îáüÿñíèòå, ïîæàëóéñòà, ýòî ïîëåçíî?
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ìåíÿ ìàìà ïðèó÷èëà ñ äåòñòâà.Îáúÿñíÿòü,÷åì ýòî ïîëåçíî,ÿ íå áóäó,òàê êàê - ñëûøàëà çâîí,äà íå çíàþ ãäå îí.
Ìîÿ ïîäðóãà òîæå òàê íà÷àëà äåëàòü,êîãäà ñåëà íà äèåòó ïîñëå ðîäîâ,÷òîáû ñáðîñèòü ëèøíåå.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ðåêîììåíäóåòñÿ âèïèâàòü 8 ñòàêàíîâ âîäû â äåíü (2 ë.)
×åðåç îðãàíèçì ïðîõîäèò ìíîãî âîäû è âûâîäèò ñ ìî÷åé âñÿêþ ãàäîñòü.
Îò îäíîãî âðà÷à ñëûøàë,÷òî åñëè ìî÷à áåëîãî öâåòà òî ýòî ñóïåð!
Êîðî÷å â òóàëåò ÷àñòî íàäî õîäèòü íî ïðè îïðåäåëåííîé ðàáîòå ýòî íå ïðîáëåìîòè÷íî!
ß óæå ïðèâûê è âûïèâàþ 2,5-3 ë â äåíü!
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Áûëî âðåìÿ êîãäà ìîé îòåö íà çàâòðàê ñüåäàë ñëåäóùåå:
Ìàííóþ êàøó ñ êîôå,çàòåì
Òàðåëêó êàðòîøêè ñ êîëáàñîé è õëåáîì,
íó à ïîòîì âñå çàïèâàë ÷àåì ñî æìåíåé øîêîëàäíèõ êîíôåòîê
Ïðè ýòîì äî 38-39 ëåò îñòàâàëñÿ âåñèòü 68 êã.
Ïîïðàâëÿòüñÿ ñòàë òîëüêî îêîëî 40 ëåò â ðåçóëòàòå òîãî,÷òî çàìåäëèëñÿ îáìåí âåùåñòâ â åãî îðãàíèçìå.
Òåïåðü ÿ ñ íè áîðþñü ò.ê. îí ïðèâûê íàåäàòüñÿ è äåëàåò ýòî ïî ïðèâû÷êå äàæå åñëè íå ãîëîäíûé,à ïóçî òî ðàñòåò
Âîò òàêèå ïèðîãè è áóëî÷êè
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
ß âûïèâàþ ñòàêàí âîäû íàòîùàê,êàê òîëüêî ïðîñûïàþñü.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Óòðîì ïüþ ÷àé Earl Grey c ìîëîêîì. Ïåðåä óõîäîì íà ðàáîòó ñúåäàþ êóñîê ðæàíîãî õëåáà, ñîáñòâåííîðó÷íî èñïå÷åííîãî. Èíîãäà (ðåäêî) âìåñòî õëåáà çàëèâàþ ïèàëó îâñÿíêè êèïÿòêîì è ñúåäàþ ñ ëîæêîé ìåäà è ñëèâî÷íûì ìàñëîì.
Íà îáåä íåáîëüøîé êóñîê ìÿñà èëè ðûáû + ñàëàò èëè êâàøåíàÿ êàïóñòà. È ÷àé.
Âå÷åðîì ÷àùå âñåãî ñàëàò òèïà âèíèãðåòà èëè îëèâüå. Èëè òâîðîã. ×àé ñ ìåäîì è ëèìîíîì.
À ïåðåä ñíîì îïÿòü êóñîê ðæàíîãî õëåáà - ïðèâû÷êà òàêàÿ.
Åùå ôðóêò êàêîé-íèáóäü âå÷åðîì ñúåäàþ.
Çàâòðàê â 8, îáåä - â ÷àñ, óæèí - 6-7 ÷àñîâ.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Êîãäà ïðîñûïàþñü âûïèâàþ äâå êðóæêè âîäû ñ ìåäîì (â ïðèêóñêó), à ïðîñòî òàê âîäó íå ìîãó.
Çàâòðàê ïîñëå 12 ÷àñîâ - òâîðîæîê òàì êàêîé-íèáóäü, ôðóêòû è çåëåíûé ÷àé.
Îáåä â 3 ÷àñà - åì ÷òî åñòü è ïîáîëüøå
Óæèí â 7 - ñòàðàþñü ÷åãî-íèáóäü ëåãêîãî åñòü, íî íå âñåãäà ïîëó÷àåòñÿ. Âîò. Íó è 2ë âîäû ìèíèìóì îô êîðç.