-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ñïàñèáî.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
À ìíå ìàíóàëüùèê óïðàæíåíèÿ ïîêàçàë.
Ó ìåíÿ îòåêè îòòîãî, ÷òî îòòîê ïåðåæèìàåòñÿ.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
êîãäà ñïèòå - íîæêè õîðîøî áû ïîëîæèòü íà âàëèê èëè ïîäóøå÷êó
ñ îãðàíè÷åíèåì æèäêîñòè - îñîáåííî åñëè âîîáùå âñåãäà ìíîãî ïüåòå - îñòîðîæíî - ÿ â ñâîå âðåìÿ äîîãðàíè÷èâàëàñü
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
ðàññêàæèòå ïðî óïðàæíåíèÿ ïîæ-òà.
ñïàñèáî.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
, ìîåé ïîäðóãè, êàê íè ïàðàäîêñàëüíî, ïîìîãàåò èìåííî áîëüøîå êîë-âî âîäû. Åñëè îíà ïüåò ìåíüøå ëèòðà â äåíü - îòåêè, åñëè ïüåò áîëüøå ëèòðà - îòåêîâ íåò. Íî ïèòü, êîíå÷íî, íàäî íå íà íî÷ü, à â òå÷åíèå äíÿ.
Ïðè÷åì, îíà íàøëà â êíèæêàõ îáúÿñíåíèå ýòîé çàâèñèìîñòè. ×òî åñëè ïèòü ìàëî, òî îðãàíèçì êàê áû çàïàñàåòñÿ âîäîé, à åñëè ïèòü äîñòàòî÷íî, òî îí ýòèì óæå íå çàíèìàåòñÿ, ïîýòîìó è îòåêîâ íåò.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Âî-ïåðâûõ, ÷òî òîëêó ðàññêàçûâàòü, òóò íàäî ïîêàçûâàòü. Ó ìåíÿ ýòî ñêðó÷èâàíèÿ, ñêëàäûâàíèÿ è ïîòÿãèâàíèÿ.
À âî-âòîðûõ, ýòî ïîäáèðàåòñÿ èíäèâèäóàëüíî èç î÷åíü áîëüøîãî êîìïëåêñà.
À ðàáîòàåò îòëè÷íî. Ó ìåíÿ äàæå "áåðåìåííûå" îòåêè ñ íîã óõîäèëè, à ñåé÷àñ ìàëî çàíèìàþñü, çàïóñòèëà, òåïåðü ïðèäåòñÿ îïÿòü âïðàâëÿòü è íàâåðñòûâàòü, ÷òîáû íå õîäèòü ñ ïóçûðåì ïîä ãëàçîì
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
îòåêè îò-
íåãîñòàòêà ïèòüÿ,
íåïîäâèæíîñòè-
íàäî ìíîãî ïèòü è ìíîãî äâèãàòüñÿ...
à ïîñëå ïåðåë¸òà-èìåííî îáà ôàêòîðà è ñðàáîòàëè ..
à êàê ìîæíî 5 äíåè íîñêè íå ñíèìàòü?
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ïðè ìàëîì óïîòðåáëåíèè âîäû ïîìèìî çàïàñîâ "íà áóäóùåå" â òêàíÿõ, îðãàíèçì ïåðåñòàåò ñïðàâëÿòüñÿ ñ âûâîäîì øëàêîâ è äîñòàâêîé ïèòàòåëüíûõ âåùåñòâ ñ êðîâîòîêîì ê îðãàíàì.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
òàêèå áûëè îáñòîÿòåëüñòâà...
ïîÿñíþ åñëè èíòåðåñíî...
ÿ ñïëþ îáû÷íî â íîñî÷êàõ. íî ñïåöèàëüíûõ - ñî ñëàáîé ðåçèíêîé. òóò æå ñïàëà â òåõ ÷òî âçÿëà, îáû÷íûõ. ïëþñ ÿ áûëà â ÷óæîì äîìå ïîýòîìó íå ñíèìàëà èõ âîîáùå-öåëûé äåíü áûëà çàíÿòà, òîëüêî â äóøå ñíèìàëà è ÷òîá ñìåíèòü.ïîäóìàëîñü ìá ïåðåæàëà ÷òî-òî?
íåãîñòàòêà ïèòüÿ,
íåïîäâèæíîñòè-
âèäèìî èìåííî ýòè äâà ôàêòîðà è ñîâïàëè-Âû ïðàâû. ò.ê. â äåíü îòåêà ÿ ìàëî ïèëà èç-çà ïîëåòà è äîëãî íåïîäâèæíî ñèäåëà.
ÿñíåíüêî.
Àðàáåñêà
ñïàñèáî íàâåðíî òàê è åñòü.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
ìàëî ïèëà èç-çà ïîëåòà
à ïðè ïåðåëåòàõ-îðãàíèçìó òðåáóåòñÿ îñîáåííî ìíîãî âîäû..
áîëüøå îáû÷íîè íîðìû...
ïðî íîñêè-íè÷åãî íå ïîíÿëà.. è ïðî ïåðåáåæàëà òîæå
ÿ äóìàþ-íà ïåðåë¸ò
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
êîðî÷å- äóìàëà ÷òî èç-çà òîãî ÷òî íîñêè äîëãî áûëè íà íîãàõ, ðåçèíêà íîñêîâ ìîãëà ïåðåæàòü îòòîê æèäêîñòè. Ïîýòîìó ñïðîâîöèðîâàëñÿ îòåê.
ÿ äóìàþ-íà ïåðåë¸ò
õîòåëîñü áû íàäåÿòüñÿ.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
ÿ êîãäà äîëãî ëåòàþ-òî çàñòàâëÿó ñåáÿ äâèãàòüñÿ ïî ñàìîëåòó à íå ñïàòü êàê íå íå õî÷åòñÿ-íàâåøàòü WÖ
åñòü ñïåöèàëüíûå ãîëüôó äëÿ ïåðåë¸òîâ
à âîîáùå ÿ ÷èòàëà-÷òî òðîìáîç íèæíèõ êîíå÷íîñòåè-ñàìàÿ ïåðâàÿ ïðè÷èíà ñìåðòíîñòè ïðè/ïîñëå ïåðåë¸òàõ/îâ...
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Äâå íåäåëè íàçàä ÿ ïåðååõàëà â Èòàëèþ (èç Ìîñêâû), çäåñü ñåé÷àñ ñòîèò ñòðàøíàÿ æàðà. Ïîíà÷àëó àêêëèìàòèçàöèÿ âûðàæàëàñü âñÿêèìè ñèìïòîìàìè æåëóäî÷íîãî õàðàêòåðà, íî ñ ïîìîùüþ âàðåíî-ïàðåíîé äèåòû âñå óäàëîñü íîðìàëèçîâàòü.
Íåñêîëüêî äíåé íàçàä íà÷àëà ïèòü ÎÊ (Ìåðñèëîí). Â÷åðà ñ óæàñîì îáíàðóæèëà îòåêè íà ãîëåíîñòîïíûõ ñóñòàâàõ, ïðè÷åì ëåâàÿ íîãà áîëüøå îòåêàåò, ÷åì ïðàâàÿ! Çà íî÷ü îòåê íå ïðîøåë.
Ñ ñåðäöåì ó ìåíÿ ïðîáëåìû åñòü, íî îòåêîâ íèêîãäà ðàíüøå íå áûëî. ß õóäàÿ, ïèòàþñü ïðàâèëüíî, æèäêîñòè ïüþ áîëüøå îáû÷íîãî. Ðàíüøå ïðè ïðèåìå Ìåðñèëîíà íè÷åãî òàêîãî íå áûëî!  èíñòðóêöèè ê Ìåðñèëîíó íàïèñàíî, ÷òî òàêîé ïîáî÷íûé ýôôåêò âîçìîæåí, íî ÿêîáû áåññëåäíî ïðîéäåò ìàêñèìóì ÷åðåç 3 ìåñÿöà. Âñå âûøåïðèâåäåííûå ñîâåòû ÿ óæå âçÿëà íà çàìåòêó, à âîò ñ Ìåðñèëîíîì ÷òî äåëàòü? Áðîñàòü åãî ñðàçó, ïîêà íå ïîçäíî? Èëè ïîäîæäàòü -- ìîæåò, îíî íîðìàëèçóåòñÿ ñàìî?
Ùàñ åùå ñõîæó â âåòêó ïðî ÎÊ, òàì ñïðîøó... Çàðàíåå áîëüøîå ñïàñèáî!!!
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ìîæåò ëó÷øå ê âðà÷ó... Æàðà äëÿ ñåðäå÷íèêîâ ÷ðåâàòà.
Çäåñü òðóäíî ÷òî-òî îäíîçíà÷íî îòâåòèòü, íàñ÷¸ò ÎÊ ðåøàòü îïÿòü æå ñ ãèíåêîëîãîì.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ýòî íàçûâàåòñÿ "ñèíäðîì òÿæåëûõ íîã". À òàêæå îòåêè- âñå ýòî íà÷àëüíûå ïðèçíàêè âàðèêîçà(åñëè îòåê íå ïðîõîäèò ê óòðó, ýòà ñòàäèÿõ õóæå). Âîîáùåì ñîâñåì íåäàâíî ÿ ñòîëêíóëàñü ñ ýòîé ïðîáëåìîé. Ïîñëå òùàòåëüíîãî èçó÷åíèÿ âîïðîñà - íà íà÷àëüíûõ ñòàäèÿõ "âåëîñèïåä", "íîæíèöû" â ïîëîæåíèè ëåæà, òîëñòàÿ êíèæêà- ñòàíîâèòñÿ íîñî÷êàìè, ïÿòî÷êè äîñòàþò äî ïîëà è ïîäíèìàòüñÿ(êàê áû êà÷àòü), êîíòðàñòíûé äóø(èëè îáëèâàíèÿ õîëîäíîé âîäîé), àñêîðóòèí + âåíîòîíèê.