хорошо говорить ) меньше нервничать, для этого надо или иметь полное равнодушие к происходящему вокруг или действительно железные нервы, а еще выдержку такую, чтоб не реагировать ни на родных, ни на начальство ) такое может себе позволить и правда только очень здоровый человек. А если есть ощущение эмоциональной лабильности, в таком случае прежде всего нужно проверить щитовдку, а потом уже можно и к неврологу обратиться. Кстати, если вы замечаете, что у близкого человека портиться настроение чаще чем обычно, он становится более подозрительным, мнительным, его характер ухудшается, это может быть признаком как гормонального дисбаланса, так и начала шизофрении..