Тем, кто устает на работе - давайте подумаем, а почему это происходит?

  • Автор темы Автор темы sergyk911
S

sergyk911

⚪
Меня, собстсвенно, давно мучает этот вопрос. Дело в том, что в последние несколько месяцев я прихожу с работы выжатая, как лимон.

Держусь только на БАДах и витаминах, иначе давно бы откинула копыта

И вот ведь парадокс - я не понимаю, почему так происходит. И уверена, я не одна такая уникальная.

Если подумать, то на работе я не рельсы кладу и не мешки ворочаю. Я просто достаточно напряженно работаю перед компом, однако даже при такой нагрузке есть небольшие радости типа периодических заходов в кофейню, перекуров, обеда выходов на улицу и т.п.

Т.е. воду на мне никто не возит, однако устаю я к шести вечера не па децки.

Подумаем - а может, дело в режиме дня?

Ложусь я примерно в 12, встаю в 7. Но доктора утверждают, что нормлаьное время для сна 7-8 часов. Так что свою норму я "высыпаю"

До работы добираюсь преимущественно на машине, а если на метро, то получается недолго, минут 40.

Вопрос - от чего же мы устаем?

Вроде посмотришь на этот пост, где я постаралась описать день среднестатитстической работающей тетки - ну придраццо не к чему!

Ан нет, домой приходишь с языком на плече.

Давайте порассуждаем, почему оно так.
 
Надо плодотворно и с удовольствием проводить свободное время. И категорически забывать на это время о работе. Совсем.

И высыпаться (что включает не токо продолжительность, но и качество сна). И нормально питаться (и в рабочие дни тоже, не сидеть на сухомятке и не голодать по много часов).

И будет счастье.
 
И высыпаться (что включает не токо продолжительность, но и качество сна). И нормально питаться (и в рабочие дни тоже, не сидеть на сухомятке и не голодать по много часов).



Все соблюдается. Однако не помогает.
 
Ложусь я примерно в 12, встаю в 7. Но доктора утверждают, что нормлальное время для сна 7-8 часов.

доктора смени - у всех свое время для того чтобы отоспаться

если б я по 7 часов в сутки спала - давно б копыта отбросила. При том, что у меня год выпуска чуть позже, т.е. сил должно быть побольше



а спортом занимаешься?
 
то же самое...



может сменить работу надо...



И еще.. годы.. годы..



молодости на работу летела, на работе летала.... после работы пархала
 
Судя по тому, что Вы хронически не высыпаетесь за 7 часов - похоже что не выполняется.
 
а спортом занимаешься?



Да.







Судя по тому, что Вы хронически не высыпаетесь з



Да нет. Высыпаюсь вроде бы.

А жить-то когда?
 
Да.

бросай



шучу на самом деле

организьм просто уставший

отдыхать надо больше - спать и по выходным лишний раз с книжкой поваляцца, чем на party всякие ходить



у меня та же фигня

с разницей что я в 7:30 из дома выхожу - в 11:30 возвращаюсь

долго заморачивалась "а жить-то когда", решила, что на пенсии

в маленьком уютном шале где-нибудь в альпах
 
Это возрастное явление. Как это не смешно, после 30 организм настойчиво дает понять его счастливому обладателю, что курение, тусования с друзьями, питиё радостно-горячительных напитков, отсутствие регулярного впрыска свежего воздуха, наличие бесконечных стрессов, даже если по мелочам, дурацкие диеты и иже с ними обжорства, и это все на фоне серьезной работы, а не праздного болтния в гамаке, ему уже не по зубам.



Ээээ.... Что предложить? "И вот тогда Вам откроется истина... Воздержание, воздержание, воздержание..." (с)



Я поменяла образ жизни, да и то пока не до конца, к сожалению... А иначе, к 40 имеем в наличии тетку, отягощенную и внешне, и ментально...
 
Хе-хе, так вот ты какая, старость-не-радость



Я поменяла образ жизни, да и то пока не до конца, к сожалению...





Поподробнее, плиз

Какие нововведения в режиме дня?
 
Подумала.

Львиная часть дня уходит на работу.

Остальные крохи времени должны быть направлены на то, чтобы выдерживать работу в ущерб личным праздникам жизни.



как страшно жить (с)
 
У меня в 11 еще ни в одном глазу.

Наверное, это говорит о том, что сна все таки мне хвата.
 
Я поменяла образ жизни, да и то пока не до конца, к сожалению

а если поподробнее??



я от никак не пойму, что же все такие такое правильное питание и правильный образ жизни.. Пока стойкая ассоциация с скукой и занудством
 
Это говорит о том, что Вы скорее всего сова, и просыпаться в 7 для Вас неправильно.
 

Интересуются также

ПОПУЛЯРНОЕ

Назад
Сверху