Люди, плиииз, очень нужны советы.
Есть только месяц на приведение себя в более-менее пристойный вид.
Исходные данные не утешают: рост 168, вес 65, за последние пол года спорт заброшен напрочь, вместе с умеренным питанием, соответственно прибавка за указанный период больше 5 кг.
До этого тоже, конечно, была не совсем модель, но присутствовали мышцы, отсутствовал живот, и мало просматривался целлюлит (изведенный весной баночным массажем), да и вес был заметно меньше.
Сейчас положение критическое. Хоть умри, но через месяц нужно быть в форме, так что обычные способы, как здоровое питание и умеренный спорт уже не помогут... но есть небольшое количество свободных денег, которые я на это дело с удовольствием спущу.
Времени совсем мало, так что, пожалуста, пишите что-нибудь скорее. Всем заранее благодарна. :roll: