Самые дешевые и эффективные методы приведения себя в идеальную форму

  • Автор темы Автор темы Jorik
лучший способ убрать живот - массаж! Дешево и сердито (вернее даже бесплатно), т.к. массаж можно легко делать самой себе. Главное, что бы кто-то показал сначала как. Пять минут каждое утро полтора-два месяца - и у меня исчез живот , который трепал мне нервы предыдущие 20 лет! Муж в шоке , он меня без живота никогда не видел, а теперь ходит и рассказывает знакомым про чудеса, которые случаются , когда стоит лишь только захотеть
 
Да, колесико это действительно вещь хорошая, просто, дешево, эффективно и в домашних условиях то что нужно! Но начинать заниматься с ним нужно очень осторожно, т.к. там очень большая нагрузка идет на спину, а конкретно на поясницу. Поначалу лучше растягиваться сколен насколько позволяют мышцы спины, а обратно уже собираться прессом, типа обратного скручивания. И с носками спешить не стоит.

Но главное, что я хотела сказать, что избавиться от животика одних упражнений на пресс мало, пресс токонечно укрепиться, а та самая складочка ни куда так не денется, т.е. нужно обязательно следить за питанием.

А если Вы Нина кормите грудью, то и молоко может пропасть.
 
Девушки!



Спасибо всем огромное! Извините, что слегка забросила тему, просто не было временно доступа в сеть.



Задумалась на д двумя вещами. Роликом, куплю его все же, оторву от бюджета деньги, и съезжу на Дорбрынинскую за ним. И над массажем.







А что это за массаж? Можете описать, что вы делали, потому что моя проблема - это животик, все остальное подтянется и придет в норму, все остальное из разряда исправимого. Может, в интернете есть эта техника. Понимаю, что посмотреть бы лучше. Но некому.





А я вот хочу без пружинок и лишних колечиков. Самый простой и дешевый. Похоже, именно он самый эффективный.









Спасибо за ссылки!







Конечно, гуляю я с ней. Иногда даже пытаюсь бегать с коляской в парке по дорожке. Но не в качестве тренировки себе, просто она начинает сильно плакать и умолкает только, когда движение быстрое. Вот.







А про простые рецепты масок и атк далее, пишите здесь, это очень нужно и интересно!



.



Здесь есть еще ветки про домашнюю косметику, вот бы ссылку в эту тему еще положить... Сама бы могла, но время сетевое очень ограничено, на поиски его траить не могу, извините! Спасибо!



Еще раз спасибо всем!



И пожалуйста, пишите! Пишите про все! Я написала модератору о переименовании ветки. Пусть эта ветка будет для малобеспеченных девушек, которые хотят быть красивыми. Такое естественное желание женщины.

А малообеспеченности стесняться нечего. Мы ничего и ни у кого не просим. Мы просто хотим знать, как и при наших средствах оставаться женщинами, не обделяя детей.



Зарегистрироваться я здесь не могу по новым правилам, у меня нет небесплатной почты, а поэтому нет и кофе-мэйл. А вот бесплатная такая: nina_vish@rambler.ru Это для связи если что...



И если я надолго пропадаю, мысленно я с вами всеми, это значит, что сети у меня нету!



Всем счастья и красоты,



ваша Нина Вишневская
 
обычный массаж сходи лучше один раз к самому недорогому массажисту и запомни, как он делает. Описывать долго и мало шансов это сделать грамотно
 


Янка



Только что специально попробовала: в моём нет пружинок никаких, двойное колесо и две ручки. Похоже всё напряжение нижней части живота проишодит при обратном движении, которое у вас делает пружина. Но я не уверенна, у меня живот весь болит после этих упражнений, каждый день. Я пытаюсь добавлять 2-3 повтора каждый раз, и тянуться до упора, дальше и дальше, иногда и загреметь могу.
 
Похоже всё напряжение нижней части живота проишодит при обратном движении, которое у вас делает пружина.

Абидна кааак.... Нафиг я его тогда покупала???!!
 
Девченки, а скажите, какой эффект от антицеллюлитных кремов? Есть смысл пользоваться, чтобы быстрее убрать лишнее? И приводит ли в тонус кожу этот крем?
 
,



вот ссылки на темы про домашнюю косметику:

http://www.Nedug.Ru/003168.html - внутри этой темы есть еще ссылка.



http://www.Nedug.Ru/004707.html





http://www.Nedug.Ru/000775.html - здесь кое-что есть.



Это темы про ромашку натощак:

http://www.Nedug.Ru/000450.html

http://www.Nedug.Ru/002798.html

http://www.Nedug.Ru/003292.html

http://www.Nedug.Ru/003763.html

http://www.Nedug.Ru/006120.html



Право, действенно и недорого. Сама пью.



Про ролик, который описывала Юль, ищите в MIFовских консультациях, вроде, в 3-ем томе... Там и обсуждают его, и картинка есть.

****

Я переименовала тему по Вашей просьбе.
 
пешком приходится ходить ну минимум полтора часа в день. а учитывая мороз -17, то быстро ходить! Поначалу кривилась, теперь чувствую -Кайф. Думаю это ведь нагрузка. Еще + упражнения на пресс.
 
Вот для живота много всяких упражнений давалось.Может быть кто-нибудь подскажет упражнения для подтягивания рук и ног?А то трясутся как холодец, противно даже.
 
А можно вставить свои пять копеек? У меня была та же проблема, как у Нины. Прочитала в одном журнале про упражнение, называется "армейская складка". Там дядя-культурист говорил так: это упражнение для всего пресса, ложишься, значит, на спину, ладони ставишь возле бедер, упираешься ими и складываешься пополам, колени и грудь идут навстречу, потом обратно на пол "раскладываешься" и снова "складываешься" и т.д. Пресс при таком упражнении втягивается, соответственно живот не вываливается, жирок сгорает. Я думала - лажа, ан нет. Эффект был очень неплохой, трудно только делать поначалу, раз 15 получалось всего, встать не могла, как-будто по прессу колотили палками

Аа, да, под попу лучше чего-нибудь подложить, типа плоской подушечки, а то я, например, кожу на копчике чуть не стерла
 
Я давно читала в журнале, что Дж. Робертс таких складочек делает до 2000(!) в день... пресс поддерживает Так что, наверное, эффективно.
 
Я хочу добавить еще о дешевых и эффективных средствах по уходу за телом.

Возможно многие знают, а может и нет, но я лично на себе проверила, эффект потрясающий и очень быстрый!

Это антицеллюлитный массаж медом.

Для этого нужно купить любой жидкий мед (главное чтоб был натуральный).

Набрать немного в ладошку (где-то столовую ложку) и начать слегка похлопывать себя по тем самым апельсиновым местам. Ничего особенного делать не надо, мед начнет густеть кожа прилипает к ладошкам и получается очень глубокий массаж кожи. Эффект - уменьшение апельсиной корки, кожа становится упругой и бархатистой. Еще кстати рекомендуют капнуть в мед во время массажа немного капель какого нибудь масла. Первый раз делать не больше 10 мин. И еще, эта процедура довольна болезненна (по крайней мере для чувствительной кожи), поэтому делать такой массаж нужно через день, не меньше 10 сеансов. Поначалу возможны синяки, но они очень бысто сходят.

Но эффект стоит того! Быстро, дешево и эффективно!
 

ПОПУЛЯРНОЕ

Назад
Сверху