Разгрузочный день.

[nedug154596]

Так вот 1-2 дня таких в неделю и сразу легче и свободнее себя чувствуешь

 

[nedug154972]

раньше устравиала, но ни к чему хорошему не привело - начались проблемы с кишечником, сказали, именно из-за этого. хотя до си пор не понимаю как связано..

 

[nedug155535]

смотря что подразумевается под разгрузочным днём.
если ничего не есть - это конечно вредно, но для меня разгрузочные дни это когда я не ем тяжелые продукты, например мясо.

согласна, я тоже устраиваю себе такие дни раз в неделю. лично мне очень помогает, чувствую легкость и с жкт все в порядке.

 

[nedug155811]

делаю разгруочные каждую неделю и всем советую

 

[nedug156021]

смотря что подразумевается под разгрузочным днём.
если ничего не есть - это конечно вредно, но для меня разгрузочные дни это когда я не ем тяжелые продукты, например мясо.

Считаю что совсем ничего не есть, это как галочку ставить в форме с "убить свой желудок". Согласна насчет мяса, жирной и жаренной пищи.

 

[nedug157500]

А я скептически отношусь к разгрузочным дням. Ещё неизвестно, приносят ли они пользу или наоборот вредят.

Мне кажется они вообще не работают. Лучше регулярно просто питаться правильно, любые диеты должен назначать врач!!!

 

[nedug162362]

рагрузочные дни это не доброе дело, лучше на неделю снизить калораж на 500 калорий от вашего обычного и много ходить и все, результат вау

 

[nedug162505]

рагрузочные дни это не доброе дело, лучше на неделю снизить калораж на 500 калорий от вашего обычного и много ходить и все, результат вау

Согласна. Даже если сидишь день на кефире, это не вариант. Организму нужны калории.

 

[nedug162502]

Согласна. Даже если сидишь день на кефире, это не вариант. Организму нужны калории.

Я могу устроить разгрузочный день, если например, накануне была в гостсях и тупо объелась Но такое крайне редко бывает, уже и не помню когда, если четно

 

[nedug162504]

Я могу устроить разгрузочный день, если например, накануне была в гостсях и тупо объелась Но такое крайне редко бывает, уже и не помню когда, если четно

Да, разгрузочный день не должен быть сосем без еды, хотя бы лёгкие супчики должны присутствовать в рационе.

 

[nedug162503]

Да, разгрузочный день не должен быть сосем без еды, хотя бы лёгкие супчики должны присутствовать в рационе.

Лучше всего куриный бульон. Можно ещё говяжий , как вариант.

 

[nedug163594]

Мне кажется они вообще не работают. Лучше регулярно просто питаться правильно, любые диеты должен назначать врач!!!

Точно! Сколько лет зря мучила себя этими днями, а потом просто правильно питаться начала и всё.

 

[nedug163884]

Разгрузочный день лучше устраивать в дни, когда готовить некогда. А выходные по любому будешь есть и есть, сколько влезет

 

[nedug163885]

Разгрузочный день лучше устраивать в дни, когда готовить некогда. А выходные по любому будешь есть и есть, сколько влезет

А мне кажется наоборот, если перед работой не поесть хорошо, то откуда силы взять на весь день?

 

[nedug164644]

Разгрузочный день лучше устраивать в дни, когда готовить некогда. А выходные по любому будешь есть и есть, сколько влезет

Я разгрузочные дни обычно устраиваю перед новогодними праздниками

 

[NewLife]

рагрузочные дни это не доброе дело, лучше на неделю снизить калораж на 500 калорий от вашего обычного и много ходить и все, результат вау

У меня никак не получается калории считать правильно, это очень утомительное дело