Растянутый желудок

  • Автор темы Автор темы вигвам
В

вигвам

⚪
Подскажите как уменьшить желудок.Диеты или упражнения.Так получилось (дипрессия) ,что очень сильно разъелась и все у меня растянулось,живот аж набок свисает
 
ну во-первых перестаньте хандрить,а то ни че не получиться и винить себя не надо,ну с кем не бывает!чуть чуть терпения и старания и всё пойдет как по маслу


и вместо того,что бы свисать на бок,он красивый и подтянутый прилипнет к спине!попробуйте сократить потреблени количества пищи за один приём.лучше кушать белок и сытость быстрей и количества меньше употребите.делите его на несколько приёмов,старайтесь не запивать всё жидкостью,ну и не кушать после 19.00.


главное захотеть!


а время до лета ещё есть
 
Как-то не совсем понимаю.....у вас желудок разбит, т.к. вы в период депресии много ели, а теперь не можете сдерживать аппетиты.... или у вас животик жирком оброс? Или то и другое?
 
лампочка написал(а):
Как-то не совсем понимаю.....у вас желудок разбит, т.к. вы в период депресии много ели, а теперь не можете сдерживать аппетиты.... или у вас животик жирком оброс? Или то и другое?
Нажмите, чтобы раскрыть...


И первое ,и второе.Одно из второго и вытекло.Но главное не могу никак наесться
 
валеросик написал(а):
ну во-первых перестаньте хандрить,а то ни че не получиться и винить себя не надо,ну с кем не бывает!чуть чуть терпения и старания и всё пойдет как по маслу


и вместо того,что бы свисать на бок,он красивый и подтянутый прилипнет к спине!попробуйте сократить потреблени количества пищи за один приём.лучше кушать белок и сытость быстрей и количества меньше употребите.делите его на несколько приёмов,старайтесь не запивать всё жидкостью,ну и не кушать после 19.00.


главное захотеть!


а время до лета ещё есть
Нажмите, чтобы раскрыть...


Спасибо большое за поддержку.
 
вигвам написал(а):
И первое ,и второе.Одно из второго и вытекло.Но главное не могу никак наесться
Нажмите, чтобы раскрыть...







мне всегда казалось, что за чувство насыщения мозг отвечает, а никак не желудок, будь он хоть 350 раз растянут
 
Свеta написал(а):
вигвам написал(а):
И первое ,и второе.Одно из второго и вытекло.Но главное не могу никак наесться
Нажмите, чтобы раскрыть...







мне всегда казалось, что за чувство насыщения мозг отвечает, а никак не желудок, будь он хоть 350 раз растянут
Нажмите, чтобы раскрыть...


И что делать-то?
 
вигвам написал(а):
А если основная радость в еде?Надо заменить ее чем-то?А чем?И стимулов нету никаких.
Нажмите, чтобы раскрыть...







Ну вам должно быть виднее, чем... что-то же вам нравится, и приносит удовольствие - этим и займитесь...





еще под чувство голода может маскироваться обыкновенная жажда, то есть на самом деле вам хочется пить, но организмом это может ощущаться как голод попробуйте пить побольше воды...





авитаминоз тоже может проявляться как жор...





вообще, когда человеку всего хватает - никаких навязчивых желаний в плане еды не должно возникать
 
вигвам написал(а):
лампочка написал(а):
Как-то не совсем понимаю.....у вас желудок разбит, т.к. вы в период депресии много ели, а теперь не можете сдерживать аппетиты.... или у вас животик жирком оброс? Или то и другое?
Нажмите, чтобы раскрыть...


И первое ,и второе.Одно из второго и вытекло.Но главное не могу никак наесться
Нажмите, чтобы раскрыть...


Та же фигня.


У меня чувство насыщения приходит через полчаса... Муж дал совет - съесть нормальную порцию еды и подождать с час. Если будет голод, то добавить ещё. У меня же как получается? Ем, ем до отвалу.... А потом двинуться не моЖу ... Начанаю ругать себя за это... Вначале муж помогал с контролем в порциях, а потом сама начала. Правда, когда одна, срываюсь с контроля.
 
вообще, когда человеку всего хватает - никаких навязчивых желаний в плане еды не должно возникать [/quote]Золотые слова!
 
Свеta написал(а):
вигвам написал(а):
А если основная радость в еде?Надо заменить ее чем-то?А чем?И стимулов нету никаких.
Нажмите, чтобы раскрыть...







Ну вам должно быть виднее, чем... что-то же вам нравится, и приносит удовольствие - этим и займитесь...





еще под чувство голода может маскироваться обыкновенная жажда, то есть на самом деле вам хочется пить, но организмом это может ощущаться как голод попробуйте пить побольше воды...





авитаминоз тоже может проявляться как жор...





вообще, когда человеку всего хватает - никаких навязчивых желаний в плане еды не должно возникать
Нажмите, чтобы раскрыть...










Света, девушка четко же написала причину своего состояния - депрессия. А неукротимый аппетит или, наоборот, отказ от пищи - одни их самых типичных и частых ее спутников. Так что, девушка, если депрессия несерьезная, из серии "ах, у меня депрессия!", не тянется дольше месяца - то тогда включайте силу воли, пейте витамины, старайтесь больше выходить в люди и не оставаться одной, гуляйте, а когда немножко полегчает - подключаймесь потихоньку к занятиям спортом. С едой - снижайте количество пищи постепенно и старайтесь переключаться на менее калорийные заменители ваших "удовольствий". Только не сразу: " с завтрешнего дня ничего вредного (и к сожалению, самого вкусного) не ем". Сорветесь и это приведет к новому витку пищевой депрессии.





Ну а если депрессивное состояние затянувшееся - ко врачу. Только он сумеет определить серьезность вашего состояния. Вообщем-то, депрессия - довольно серьезное заболевание.





Надеюсь, что в вашем случае это просто предвесенняя хандра. Будьте здоровы. Ничего, скоро весна уже наступит и все станет легче.
 
Oltje написал(а):
Свеta написал(а):
вигвам написал(а):
А если основная радость в еде?Надо заменить ее чем-то?А чем?И стимулов нету никаких.
Нажмите, чтобы раскрыть...







Ну вам должно быть виднее, чем... что-то же вам нравится, и приносит удовольствие - этим и займитесь...





еще под чувство голода может маскироваться обыкновенная жажда, то есть на самом деле вам хочется пить, но организмом это может ощущаться как голод попробуйте пить побольше воды...





авитаминоз тоже может проявляться как жор...





вообще, когда человеку всего хватает - никаких навязчивых желаний в плане еды не должно возникать
Нажмите, чтобы раскрыть...










Света, девушка четко же написала причину своего состояния - депрессия. А неукротимый аппетит или, наоборот, отказ от пищи - одни их самых типичных и частых ее спутников. Так что, девушка, если депрессия несерьезная, из серии "ах, у меня депрессия!", не тянется дольше месяца - то тогда включайте силу воли, пейте витамины, старайтесь больше выходить в люди и не оставаться одной, гуляйте, а когда немножко полегчает - подключаймесь потихоньку к занятиям спортом. С едой - снижайте количество пищи постепенно и старайтесь переключаться на менее калорийные заменители ваших "удовольствий". Только не сразу: " с завтрешнего дня ничего вредного (и к сожалению, самого вкусного) не ем". Сорветесь и это приведет к новому витку пищевой депрессии.





Ну а если депрессивное состояние затянувшееся - ко врачу. Только он сумеет определить серьезность вашего состояния. Вообщем-то, депрессия - довольно серьезное заболевание.





Надеюсь, что в вашем случае это просто предвесенняя хандра. Будьте здоровы. Ничего, скоро весна уже наступит и все станет легче.
Нажмите, чтобы раскрыть...


Спасибо!!!
 
Мне кажется, что вам сейчас важнее разобраться с внутренним состоянием, т.е. расставить все по полочкам, привести мысли в порядок. Потом и стимулы появятся, и желания волевые, а не просто "хочу"...........





а по поводу диет и т.д......не знаю......... я думаю, что это поможет только при наличии порядка в голове и в душе, т.к. сейчас есть большой шанс для того, что вы сорветесь и еще больше будете депрессировать и укорять за срыв.......и снова заедать вкусностями и т.д.
 
А вообще не расстраивайтесь...........соберитесь...........глубоко вдохните и улыбнитесь. Расстанетесь вы без проблем с вашим животиком! Но только при наличии хорошего настроения!
 

Интересуются также

ПОПУЛЯРНОЕ

Назад
Сверху