Осиная талия

  • Автор темы Автор темы Sanek%
Накачать то наверное можно, только ведь долгое это дело и нудное, хотя и нужное

А хочеться то чего полегче и чтобы результаты не заставили себя долго ждать
 
Ну где же вы, гимнастки с осинной талией?

Млин, дождесси тут от вас ответов!
 
Сама по себе я худая. 42 размер одежды. Но у меня в области живота, талии и поясницы небольшой жирок. Так его особо не видно, но когда узкая стягивающая одежда, то очень некрасиво. На пояснице попины ушки. Вчера померяла талию и пришла в ужас. С подобранным животом выходит 72-73 см!!!!!

Подскажите, пожалуйста, способы привести это безобразие в порядок (убрать ушки, сделать талию тоньше). Т.е., может быть, как отдельные меры, так в комплексе. Буду признательна за любые рекомендации.
 
только без смеха... где у попы ушки?!!! что это, и как они выглядят, может у меня тоже есть? давно хочу спросить
 
Ну как бы это объяснить. Сзади между поясницей и спиной такие две полоски ближе к бокам. У толстых людей в этом месте там еще жир свисает как бы над поясницей с двух сторон. У меня не свисает. Но когда одеваешь узкие джинсы с низким поясом, сильно обтягивающие трусы и т.д. то одежда стягивает и жир тоже начинает свисать над поясом (над поясом джинс, резинкой трусов)
 
как убрать? элементарно, делайте упражнения на эти группы мышц и следите за питанием..

но лучше всего не изолированные упражнения а комплексные..
 
Вот сдесь можно найти для себя что-то полезное:

http://www.harbor.ru/dvig/sport/index.htm

http://supplements.ru/article.php?sid=854



что касется ушек на попе, хорошо помагают упр-я с амортизирующие резиной, одеваете на ноги ее и машите ногами, можно лежа - разводить ноги, можно стоя отводить..

если стоя - лучше ногу заводить назад, т.е. мх делать боковой как бы.. не в сторону, а в бок..

талия - любые упражнения, наклоны с гателями, по бокам, хула-хуп тот же.. скручивания боковые..

и бег, скакалка, велосипед, что нравится в общем..
 
делайте упражнения на эти группы мышц

А какие там мышцы, вот в чем вопрос... Вроде не ягодичные и не живота и не косые, которые талию делают...
 
вот здесь (внизу) приведены фото, как делать полезные упражнения именно для попы и для ног вообще:

http://www.aif.ru/dochki/179-180/09_01.php

вот еще из статики упражнения:

http://ediet.ru/s.php/586.htm





А какие там мышцы, вот в чем вопрос... Вроде не ягодичные и не живота и не косые, которые талию делают...



"уши" на попе - это боковые бедра и ягодичная, а сами "уши" - это жир, на талии тоже самое- жир и только, там косые и боковые мышцы пресса..



но эффект ушей иногда создает строение фигуры - т.н. галифе- бороться с этим очень трудно, т.к. даже исхудав, бедра все равно будут торчат, это уж строение таза.. в таком случае спасеть только одно - целенаправленная коррекция силовыми упражнениями, т.е. ББ
 
http://woman.inc.by/ee_obras/figurka/03figurka2.html



в общем я думаю достаточно накидала ссылок, на любой вкус найдется
 
Основные группы мышц



специально для вас нашла





главное, чтобы действовало



было бы желание
 
При 42 талия "с подобранным животом" 72 см?? А без подобранного?

У меня 50 размер и талия 82 см с выпученным

Хорош 42 размер у вас...
 
Убрать жир с талии, конечно, можно упражнениями.

Но только при этом жир уберется также и с других мест, а вы и так худая.



Для вас, по-моему, принципиально не похудение с убиранием жира в том числе и с талии, а то, как сделать талию максимально тонкой при том же обхвате бедер.



В общем-то, как танцовщица живота, по секрету скажу, что этот вопрос волнует всех танцовщиц живота. Даже худеньких.



Само собой разумеется, что профессиональные танцовщицы делают упражнения именно на талию и ее окрестности почти каждый день и не по одному часу.



Но, тем не менее, разница бедра-талия у русских девушек все же меньше, чем у арабских танцовщиц. Раньше я думала, что это обусловлено генетическими причинами.



Теперь, когда русские девушки стали выходить замуж за арабов, секрет осиной талии арабок открыт. Оказывается, на востоке есть специальный чай, который арабки постоянно пьют. Его продают в Египте. Только надо не нарваться на подделку.



Как отличить подделку от настоящего чая - не знаю.
 
Назад
Сверху