в прошлом году бросала курить- не курила 2 месяца, за эти 2 месяца сбросила 12,5 кг, потом поехала в отпуск и там опять постепенно закурила.
В этом году бросила в марте- уже 4 мес. не курю- набрала около 6 кг.
Начала сравнивать- питание одинаковое- тогда придерживалась диеты и теперь тоже, но диеты почему-то не работают, на дворе лето, время когда я всегда худела даже без диет, а меня преть во все стороны.
Конечно был жор вначале, особенно первую неделю, но потом аппетит успокоился, а вот худеть не получалось.
Дело в том, вспомнила совсем недавно, что все прошлое лето я делала дыхательные упражнения (когда куришь ведь тоже больше вдыхаешь), делала их регулярно. Книжка называлась "Выдохните лишние килограммы" Пэм Гроут, ну и еще Бодифлекс тоже иногда делала, но реже. Может потому тогда жир "горел", а сейчас нет?
И еще тогда я сразу начала принимать витамины группы В, а в этот раз с опозданием......
Курить начинать опять не собираюсь- после 18 летнего стажа еще организм чистить и чистить....
Интересно будет почитать кто как с лишним весом борется именно после того, как бросили курить...
