Набрала вес после того, как бросила курить

  • Автор темы Автор темы SenzaUnaDona
Идигидра написал(а):
Девчат, а вы бросали курить сразу или медленно, постепенно уменьшая кол-во сигарет? В каком случае из этих идет такой большой набор веса. Или без разницы?


А то что-то вы все меня напугали, что теперь терзаюсь сомнениями, бросать ли.
Нажмите, чтобы раскрыть...




Сразу.
 
Вот ещё раз повторюсь, что вы даже не представляете, как вы себя травите. Лет до 40 проблем не будет, а потом начнётся всё самое лучшее.Нет ничего проще, чем бросить курить и похудеть. Важно иметь силу духа и любовь к себе, к своему организму. Невозможно не набирать вес при обильной и ненужной еде. Хотите себя побаловать половинкой торта, так балуйте свой животик жирком. Это ваша проблема. Пока вы психологически не научитесь дружить с собой, будут вечные проблемы. Лишний вес, Морщины, Выпадают волосы. Нужно любить себя, а не травить.


Я знаю, что курящие всегда найдут отговорку, что я пополнею, что не тот возраст бросать. Потому что это такие же наркоманы, как и героинщики. Я сама курила, и никого не слушала про вред, пока однажды не села и покурив сигарету, поняла какая это гадость. Через 3 дня я чувствовала вонь сигарет от курящих такой, что я думала сблюю. После этого я не курю...Уже почти 3 месяца..Не поправилась, хотя наверное склонна, но 46 кг при 165, я думаю нормально. Если человек чего-то хочет, искренне, хотя бы доказать всем и себе, что я могу., он всего добьётся в жизни Я такая, могу всё!!!!
 
... Я тоже не новая 29 будет... Поэтому курить бросать тем более надо!





Если будут вопросы--- спрашивай! Я тоже наделала много ошибок, когда бросала, теперь понимаю, нужно было быть более сильнее... Все -таки опыт штука ценная...
 
SenzaUnaDona написал(а):
... Я тоже не новая 29 будет... Поэтому курить бросать тем более надо!





Если будут вопросы--- спрашивай! Я тоже наделала много ошибок, когда бросала, теперь понимаю, нужно было быть более сильнее... Все -таки опыт штука ценная...
Нажмите, чтобы раскрыть...







МОжно на ты?


Все-таки ты вес набрала. А я этого делать не хочу. Давай, колись, что и как лучше сделать, чтобы избежать набора веса.
 
Идигидра написал(а):
Фиалка написал(а):
Идигидра написал(а):
Девочкой я точно не стану, не тот уже возраст.





Второго раза я этого уже не перенесу, возраст не тот
Нажмите, чтобы раскрыть...










А не тот-это скока?
Нажмите, чтобы раскрыть...







30 лет, метаболизм уже замедленный.
Нажмите, чтобы раскрыть...







Я уверяю тебя,что ты сможешь перенести это столько раз ,сколько будет нужно.





Про метаболизм замедленный-это все сказки.


Я вот например последнее время остановиться от похудания не могу.


При неизменном питании и полном отсутствии занятий за короткое время ушло еще три кило.Фиг его знает ,отчего енто зависит.Если так будет и дальше продолжаться,придется подсаживаться на тортики.
 
Существует предположение, что одной из возможных причин инсулиновой резистентности является курение. Резистентность эта - одна сплошная засада, выбраться из которой нереально.
 
Фиалка написал(а):
Daniela написал(а):
Резистентность эта - одна сплошная засада, выбраться из которой нереально.
Нажмите, чтобы раскрыть...




Поясни,плиз,что енто такэ
Нажмите, чтобы раскрыть...




Инсулиновая резистентность - один из видов нарушения углеводного обмена. Проявляется в устойчивости(непропускании) клеточных рецепторов к инсулину, транспортирующему глюкозу. Если мышечная клетка не принимает лишний сахар крови, то его все равно надо куда-то деть. И тут включается вторая - аварийная - функция инсулина. Он "превращает" глюкозу в жир и откладывает его нам под кожу.


Разумеется, это описание далеко не полное
 
Daniela написал(а):
Инсулиновая резистентность - один из видов нарушения углеводного обмена. Проявляется в устойчивости(непропускании) клеточных рецепторов к инсулину, транспортирующему глюкозу. Если мышечная клетка не принимает лишний сахар крови, то его все равно надо куда-то деть. И тут включается вторая - аварийная - функция инсулина. Он "превращает" глюкозу в жир и откладывает его нам под кожу.


Разумеется, это описание далеко не полное
Нажмите, чтобы раскрыть...







Если курение - это причина. ТО бросая курить, мы избавляемся от нее? Или это до конца уже с нами?
 
Идигидра написал(а):
Daniela написал(а):
Инсулиновая резистентность - один из видов нарушения углеводного обмена. Проявляется в устойчивости(непропускании) клеточных рецепторов к инсулину, транспортирующему глюкозу. Если мышечная клетка не принимает лишний сахар крови, то его все равно надо куда-то деть. И тут включается вторая - аварийная - функция инсулина. Он "превращает" глюкозу в жир и откладывает его нам под кожу.


Разумеется, это описание далеко не полное
Нажмите, чтобы раскрыть...







Если курение - это причина. ТО бросая курить, мы избавляемся от нее? Или это до конца уже с нами?
Нажмите, чтобы раскрыть...




Резистентность к инсулину не излечима
 
По крайней мере пока.


Вроде как хром каким-то образом активирует отказывающиеся функционировать рецепторы. Но информация непроверенная.


Вообще, в области обменных процессов еще очень много "белых пятен"
 
To Идигидра


МОжно на ты?


Все-таки ты вес набрала. А я этого делать не хочу. Давай, колись, что и как лучше сделать, чтобы избежать набора веса.








******





Ну, конечно можно





Вчера долго лазила по инету в поисках вечного вопроса--- почему же идет набор веса?? Но, ничего путного, либо что-то слишком заумное, либо что-то из серии " так должно быть, и от этого никуда не уйти" ( замечаельно!!) ...Хотя, есть статистика--- из 4-ех, бросивших курить, трое набирают вес.... Для кого -то это может быть утешением, но не для меня, я, как оказалось принадлежу к эти трем...Ну, да ладно...





К чему я все это..Ах, да...Дв\а к тому что кроме как на себя надеятся не на кого...





Да, я набрала вес и все по собственной глупости и самоуверенности... Когда я решила бросить, я наивно понадеялась на то, что я занимаюсь спортом... Раньше я могла себе многое позволить --- например сладкое в любом количестве... Когда я лишила организм никотина он абсолютно нормально отреагировал, и стал перерабатывать сладкое, ну конечно же не в мышцы ...


Это было огромной ошибкой...


Второе--- незнание как организм реагирует на отсутствие того, что он получал в течении долгого времени...


Третье--- жалость к себе, смешанная с привычкой не отказывать себе..


Четвертое--- неподготовленность к этому процессу... К сожалению, научиться курить намного легче, чем бросить.. Я не продумала свое питание. Так, как я питалась раньше было абсолютно противоположно тому, как нужно питаться..





Пока я пыталась изменить питание, пока я задумалась над тем, что я делаю неправильно--- 5 кгю мертвой хваткой вцепились в мою задницу... С чем я сейчас и борюсь.... Ну и цепкие же они, блин...





Буду рада помочь, если возникнут вопросы...





Удачи!!!
 
SenzaUnaDona, попробуй помоги.


ТОлько я и так мало ем, куда еще меньше. Да и фитнесс до 5 раз в неделю.


Еда:


завтрак: кофе, 2 хлебца с диетической ветчиной и 17% сыром


2 завтрак: кофе


обед: натуральный йогурт с мюсли, мятный чай


полдник: чай или кофе, 1 желейная конфета


ужин: салат из листьев салата, или горошек, или что-то другое, низкокалорийное.





И как еще снизить вес, когда и так недобор калорий. Но больше есть не могу, иначе начну толстеть.
 
....Стоп! Я тут учитываюсь рекомендациями по питанию--- здесь в форуме, ты ведь тоже давала... Это я о метаболизме! Я даже повыучивала тут термины...сама перешла на это все...Я чего-то не понимаю...


А ты прбовала подтолкнуть свой метаболизм..? Ведь то, что ты ешь--- прошу прощения---я бы здохла! Честно! Слушай это ведь ненормально так есть...


Мне кажется, сначала нужно разобраться с питанием, а потом подумать о курении... Потому что тебе надо будет вообще перестать есть, если ты решишь сейчас бросить...Ты ведь не хочешь бросить курить и....................





Нужно обмануть организм---подкидывать ему постепенно каллории...я уже так сделала, действует--- и не думай, что возраст здесь играет огромную роль---- как я уже сказала это действует!
 

Интересуются также

ПОПУЛЯРНОЕ

Назад
Сверху