Не, ну странные вы люди...
К примеру в разрешенном списке - мясо всех сортов. Так неужели вы думаете, что, если вы будете на него налегать (ура! разрешено, я его так люблю!), то похудеете? Мера должна быть во всем! И по правильному как там описано, более 1-2 раз в неделю разрешенные продукты не употрелять, рацион разнообразить обязательно. И приписка: сладким не злоупотреблять! Так что если сахар - в разрешенном списке, это не значит, что можно целыми днями конфеты поглощать.
И вообще, Гемокод - это не похудение,это оздоровление. Т.е. из рациона исключаются несовместимые с вами продукты.
А ежели похудеть охота, элементарно,имхо, проверено лично: исключается из рациона мучное и сладкое, жирное, напитки сладкие (они же соки в пакетах), в т.ч. исключается жирный сыр, жирная сметана, оставляется очень мало постного мяса, побольше овощей, воды. Два месяца, и как тростинка на ветру.