Что спасет от бессонницы

[nedug115880]

Фаина Раневская изобрела отличное средство от бессонницы: —Надо считать до трех. Максимум — до полчетвертого.

А если серьезно, мне помогает самый обычный глицин. Сплю стоит только до подушки добраться

 

[nedug122451]

Не знаю.. Она так и не поняла из-за чего была бессонница, может и режим виноват был. А когда вот так летаешь мелаксен тоже месяц пить надо, даже если на пару недель лететь собираешься?

Нет, месяц он пьется, когда режим восстановить хотят. При перелетах, чтобы с режима не сбиться всего 3-5 дней пьется перед полетом и после.

 

[nedug122451]

Фаина Раневская изобрела отличное средство от бессонницы: —Надо считать до трех. Максимум — до полчетвертого.

:thumbup: Обожаю Раневскую, все всегда в точку!

 

[nedug124002]

мне достаточно принять горячий душ

 

[nedug124720]

горячий душ и я очень люблю. могу расслабиться по-нормальному

 

[nedug124808]

От бессонницы спасет правильное питание, у меня сразу же наладился режим сна

 

[nedug124808]

Пить успокоительные можно еще, или ромашку
Но молоко с медом, я считаю не заменимым

 

[nedug121849]

Ну вообще если не получается самум перестроится, тогда уже имеет смысл применить какие то препараты, но не снотворные, для адаптации существуют мелатонин содержащие препараты, я обычно если лечу в командировку то беру с собой Мелаксен, мне кажется с ним легче привыкать.

dfgsdg

 

[nedug125065]

А есть какие нибудь снотворные, чтобы не надо было рецепта? Сна нет уже месяц, может снотворные попить, а то народные методы не помогают.

 

[nedug109468]

Есть вроде безерцептурные, но ты лучше сходи в поликлинику, может тебе вообще снотворное не надо, другое лечение назначат, а то так подсядешь на них и потом вообще сна без снотворных не будет.

 

[nedug81763]

Лечение бессонницы зависит от причин ее возникновения, зачастую это просто нарушение суточных ритмов, проще говоря, когда день с ночью перепутаны, у меня после поездки на дальний восток так получилось, что только не делала, все равно сна не было, потом курс Мелаксена три недели пропила, и все в норму пришло.

 

[nedug81017]

чай из валерианы хорошо помогает, но увлекаться не стоит

 

[nedug125065]

Лечение бессонницы зависит от причин ее возникновения, зачастую это просто нарушение суточных ритмов, проще говоря, когда день с ночью перепутаны, у меня после поездки на дальний восток так получилось, что только не делала, все равно сна не было, потом курс Мелаксена три недели пропила, и все в норму пришло.

Может быть мне тоже Мелаксен нужен, я днем чтобы не спать только кофе спасаюсь, а к вечеру вообще сон как рукой снимает, состояние такое не понятное.

 

[nedug124809]

Если честно даже не задумывалась, что молоко дают на ночь чтоб уснуть лучше. Думала это потому что полезно и детям по этому дают)

 

[nedug124809]

Если шоколад черный, мне кажется, он наооборот возбуждает нервную систему

 

[nedug124809]

Что мне нравится в этой статье, так это то , что предлагаются, так сказать, натуральные методы, а не химические (снотворное и тд)