-
Многоуважаемый
- сообщений
- 148
Soul, массаж вообще дело тонкое, не умеючи можно больше вреда нанести, чем пользы… Одно дело, когда речь о поглаживаниях, о другое - о лечение. Это надо на спец.курсы идти, учиться, практиковаться, чтобы вот так мочь сделать в домашних условиях. У меня, конечно, методы профилактики гриппа в разы проще - при первых признаках гриппа принимаю Циклоферон, помогает не разболеться. А так вот массажи делать себе и кому-то я бы не рискнула.
-
Мудрец
- сообщений
- 2,082
нужно хорошо питаться и высыпаться
-
Мудрец
- сообщений
- 2,407
и правельно кушать
Сообщение от nedug71689
-
Мудрец
- сообщений
- 1,754
что значит "правельно"? Сообщение от nedug70417
-
Мудрец
- сообщений
- 2,407
витаминки... фрукты.. Сообщение от nedug71866
-
Мудрец
- сообщений
- 1,754
мне кажется,что витаминки необязательный пункт...свежие фрукты ,овощи это понятно... Сообщение от nedug70417
не есть на ночь...контролировать прием пищи и физические нагрузки...
-
Мудрец
- сообщений
- 2,407
фрукты и есть витамины.. вот к чему я веду Сообщение от nedug71866
-
Новичок
- сообщений
- 1
Дело в том, что когда карантин дома или в офисе, то нужно прежде всего обезопасить себя и других людей и провести дезинфекцию помещений! Причем не просто кварцевую лампу использовать например или другие дезинфицирующие средства (аэрозоли, средства для пола, мебели) а провести полностью дезинфекцию. Мы когда дома был карантин вызывали специалистов из компании Экомир www.ecomir.ru для уничтожения болезнотворных бактерий, вирусов и микробов. Не пожалели. Это на много эффективнее.
-
Мудрец
- сообщений
- 1,754
и как часто вы желаете такую дезинфекцию?сколько она времени занимает?какова эффективность? Сообщение от nedug78258
-
Мудрец
- сообщений
- 2,082
Правильно, это само собой! но не всегда получается... Сообщение от nedug70417
-
Читатель Недуг.Ру
http://clck.ru/9EzyG -Заходи и узнай больше... Всё лучшее написано здесь!
-
Мудрец
- сообщений
- 948
Общие меры безопасности
1. Чаще мойте руки
Вирусы не только распространяются в непосредственной близости от заболевшего человека, когда он чихает или говорит, но и передаются контактным путем – через предметы, которыми он пользовался. Иными словами, подержавшись за поручень в автобусе, где за полчаса до вас стоял заболевший ОРВИ, а потом прикоснувшись рукой к глазам или носу, вы вполне можете перенести вирусы к себе на слизистую. Поэтому в период всплеска ОРВИ и гриппа как можно чаще мойте руки – после возвращения домой, посещения общественных мест, перед каждым приемом пищи.
2. Одноразовые платки
Лучше пользоваться бумажными платками, а не текстильными: чтобы выбрасывать их сразу после использования, а не носить с собой.
3. Средства для профилактики
Применяйте средства для профилактики гриппа и ОРВИ. Лучше проконсультироваться с врачом, какой из препаратов выбрать. Рекомендуется пройти не менее 3 курсов за опасный сезон.
4. Свежий воздух
На открытом воздухе заразиться ОРВИ практически невозможно, поэтому старайтесь чаще гулять по лесу. По той же причине в транспорте держитесь ближе к дверям.
5. Мясу - нет
Перейдите на вегетарианскую диету, а при возможности поголодай пару дней. Ежедневно съедайте один биойогурт.
При угрозе заражения
6. Горло-нос
Промывайте полость носа солевыми растворами или средствами на основе морской воды. Смазывайте слизистую носа оксолиновой мазью утром перед выходом из дома и вечером по возвращении домой.
7. Проветривание
Проветривание нужно устраивать не менее четырех раз в день на 15–20 минут, но в период ОРВИ лучше делать это еще чаще. Если позволяют окна, можно весь день держать их в режиме зимнего проветривания. Оптимально, чтобы температура в помещении была в пределах 20–22 градусов – лучше меньше, чем больше.
Когда болезнь настигла
8. Заболел? Сиди дома!
Лучше остаться дома, так как важным условием скорейшего выздоровления является правильный уход – снижение нагрузки, обильное питье, прием лекарственных средств. Их нужно использовать при первых симптомах простудного заболевания. И помните, наиболее активное распространение вируса происходит в течение 48 часов после начала болезни
-
Новичок
- сообщений
- 16
В период эпидемий спасаюсь оксалинкой и малавитом. В нос оксалинку или крем-гель малавит + полощу горло с раствором малавита утром и вечером. Да, приходиться возиться, заставлять себя наводить полоскание, мазать слизистую носа, но болеть мне никак нельзя...
-
Опытный
- сообщений
- 33
Последнее время в периоды подъема заболеваний ежедневно ем немного меда (1-2 чайные ложки)
.
Практически перестал болеть.
-
Новичок
- сообщений
- 17
Удивительно, но никто из участников обсуждения не назвал такое средство профилактики гриппа как прививка. А мне лично она в прошлый осенне-весенний сезон помогла.
В этой статье описаны основные средства профилактики гриппа. А уж всяких-разных дополнительных средств конечно уйма, кто во что больше верит
Ответить
