-
-
Åâãåíèÿ, ñïîðò íèêîãäà íå ìîæåò áûòü ëèøíèì.
Íî åñëè âû âûáèðàåòå òðåíàæåðíûé çàë, òî îáÿçàòåëüíî ïåðâîå âðåìÿ çàíèìàéòåñü ñ òðåíåðîì, ÷òîáû íå ñäåëàòü ñåáå õóæå.
-
ß ñâîé îðãàíèçì çíàþ, õîòü óáåéñÿ â òðåíàæåðêå è ñóïåð òðåíåðà ïðèñòàâü ê ñåáå, à âîç áóäåò è íûíå òàì. Ó ìåíÿ íå îðãàíèçì , à ñåéô æèðà. Îí åãî íèêîãäà íå îòäàåò, òîëüêî íàêàïëèâàåò è åäèíñòâåííûé ñïîñîá ñêèäûâàòü ýòî æåñòî÷àéøàÿ äèåòà. À ýòî çíàåòå ëè î÷åíü òÿæåëî, ïîñòîÿííî ñåáÿ òåðçàòü çàïðåòàìè. Êñåíèêàë ïðèíèìàþ ÷åòûðå ìåñÿöà è îí ìíå î÷åíü ïîìîãàåò. À ÿ ñòàðàþñü ïîìîãàòü åìó êîíòðîëèðóþ æèð â ñâîåé ïèùè. êñòàòè ïðè èíòåíñèâíîì ñáðîñå âåñà ñïîðòèâíûå íàãðóçêè ìîãóò áûòü òîëüêî ùàäÿùèå. ×òîáû åùå áîëüøå íå çàãíàòü îðãàíèçì.
-
-
-
-
À âû ïðèíèìàëè áàäû äëÿ ïîõóäåíèÿ?
Åñòü ó âàñ òàêîé îïûò? Èëè âû òîæå íà ñåáå íå ïîïðîáîâàëè, ÷òî óâåðåíû, ÷òî ýòî ïîìîæåò?
-
Êàê-òî íå ðèñêíó âñ¸ æå èìè âîñïîëüçîâàòüñÿ.Ìûñëü áûëà,íî íå.Ìíå ñåáÿ æàëêî.ß ëó÷øå åñòü ìåíüøå áóäó.)
-
Íå îáÿçàòåëüíî åñòü ìåíüøå!
Ìîæíî ïðîñòî ïåðåñìîòðåòü ñâîé ðàöèîí è íåìíîãî èçìåíèòü åãî. Îáû÷íî ïîìîãàåò.
-
Ìíîãîóâàæàåìûé
- ñîîáùåíèé
- 139
Åñòü íà ðûíêå ïðîâåðåííûå áàäû òèïà ðåãëþêîëü, áèîøåéï, öèòðè-áåðí, ãàðöèíèÿ êîìáèíåéøí . Ìíå ýâàëàð íå íðàâèòñÿ , äîçèðîâêà ìàëåíüêàÿ íóæíî íà êóðñ íåñêîëüêî óïàêîâîê.
-
À ìíå êàæåòñÿ, ÷òî äëÿ íà÷àëà íóæíî ïîñåòèòü âðà÷à,à ïîòîì óæå ýêñïåðèìåíòèðîâàòü. Âîò ìîÿ ïîäðóãà òàê è ñäåëàëà, îí åé ïðîïèñàë òàáëåòêè è îíà ïîõóäåëà íà 10 êã, íå çà íåäåëþ èëè äâå, à çà òðè ìåñÿöà. È âîò óæå ïîë ãîä âåñ íå âîçâðàùàåòñÿ. È ýòî áåç òðåíèðîâîê è äèåò.
-
À ñìûñë â òàêîì ïîõóäåíèè?
Ñáðîñèòü âåñ áåç ñìåíû ïèòàíèÿ è òðåíèðîâîê - ýòî ðàçâå õîðîøî?
-
Íåò,îíà âî âðåìÿ ïðèåìà Êñåíèêàëà ïåðåñìîòðåëà ñâîé ðàöèîí. Ñòàëà ìåíüøå åñòü æèðíûõ ïðîäóêòîâ, ìàéîíåçà , ìàñëà è ò.ä. À òðåíèðîâêè íå âñåì ïî çäîðîâüþ ïîêàçàíû. Åé íàãðóçêè ïðîòèâîïîêàçàíû, ó íåå ñëàáîå ñåðäöå. Õîòÿ ñîãëàøóñü ñ âàìè, òðåíèðîâêè ýòî çäîðîâî.
-
-