-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ñêîðåå âñåãî ïðîáëåìà ñ øåéíûì îòäåëîì ïîçâîíî÷íèêà.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ñàìîå âðåìÿ îòäàòü äîëãè! Íó èëè íóæäàþùèìñÿ ðàçäàé, íàñëåäíèêîâ-òî íåò ïîäè.
È ãëàâíîå - êðåïèñü! Íå óíûâàé! Âñå ìû íå âå÷íû...
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Äàæå íå çíàþ, ñïàñèáî êîíå÷íî, íî â 18 ëåò èíñóëüòà õàïíóòü íå õîòåëîñü áû...
Ëàäíî, ñïàñèáî, çàâòðà æå â ïîëèêëèííèêó ê âðà÷ó!
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
èíòåðåñíî ... ó ìåíÿ êàæäóþ íî÷ü íåìåþò óæàñíî íîãè, ðóêè (íó íå âñå ñðàçó, à ïî î÷åðåäè) ... äî òàêîé ñòåïåíè ÷òî øåâåëèòü íå ìîãó ... âîò â÷åðà âñòàë óòðîì è ïðèøëîñü ñòîÿòü íà îäíîé íîãå ãäå òî 5 ìèíóò, ïîêà äðóãàÿ íå îòîéäåò ... ýòî íàñêîëüêî ïëîõî ?
íå êóðþ, óïðàæíåíèÿ êàæäîå óòðî äàæå äåëàþ ... òîëüêî âîò áîëüøèíñòâî âðåìåíè äíåì ñèæó
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
íå êóðþ, óïðàæíåíèÿ êàæäîå óòðî äàæå äåëàþ
êóðþ, óïðàæíåíèé íå äåëàþ - íè÷¸ íå íåìååò. äåëàé êàê ÿ (òèòîìèð)
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ãðì...
Ïîñëå çèìû ïîèãðàë â ïîçàïðîøëóþ ñóááîòó â ôóòáîë...
 ñëåäóþùèé ïîíåäåëüíèê êîëëåãè ñîìíåâàëèñü èãðàë ëè ÿ â ôóòáîë èëè õîäèë ñ ëèöàìè êàâêàçñêîé íàöèîíàëüíîñòè â áàíþ =)
 ýòó ñóááîòó íåãðàìîòíàÿ ðàçìèíêà - ïîòÿíóë âíóòðåííþþ ïîâåðõíîñòü áåäðà. (Ðåøèëè ñðàçó äàëüíèìè óäàðàìè ïîáèòü, áëèí!)
Òàê ÷òî... Ìîæåò - "èãðàé ãÀðìîí =)". Âåñíà êàê-íèêàê... Íåëüçÿ íåïîäãîòîâëåííî.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ó ìåíÿ ìîçãè ïåðèîäè÷åñêè íåìåþò. Ýòî îïàñíî?
ìîæåò åñòü êàêèå íàðîäíûå ñðåäñòâà (ìàññàæ êàêîé îñîáîûé, òåëîäâèæåíèÿ)?
Òåëîäâæåíèÿ åñòü, òîëüêî ëåâîé ðóêîé èõ íå îñîáî óäîáíî ñîâåðøàòü.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
òåëîäâèæåíèÿ
Ïðîñòûå äâèæåíüÿ...©Òàòó
Íà ñàìîì äåëå,íåìåþùèå êîíå÷íîñòè ýòî íå åñòü õîðîøèé ïðèçíàê
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Âàðèàíòîâ ïðè÷èíû íåñêîëüêî, ïîëîâèíó óæå âûñêàçàëè, ÿ òîëüêî ïîäúèòîæó - 1Ïåðåîõëàäèë(íàïðèìåð ãóëÿë íàëåãêå) 2) ×òî-òî ñ ñåðäöåì 3) ×òî-òî ñ ñîñóäàìè â ãîëîâå. Ïîïðîáóé ïîäåðæàòü â òåïëå åñëè áîëü ïðîõîäèò òî ñêîðåå âñåãî çàñòóäèë åñëè íåò òî èëè ñåðäöå èëè ñîñóäû.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
äîáàâëþ...
òðàâìà øåè -> óùåìëåíèå íåðâà... ïîõîæàÿ ñèìòîìàòèêà
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Êóøàòü íàäî ìåíüøå, âåðíåå ïðàâèëüíî ïèòàòüñÿ, çàíèìàòüñÿ ëåãêèìè ôèçè÷åñêèìè óïðàæåíèÿìè, ïðèíèìàòü êîíòðàñòíûå âîäíûå ïðîöåäóðû, ÷àùå áûâàòü íå ñâåæåì âîçäóõå, âîâðåìÿ ëîæèòüñÿ ñïàòü, âåñòè ñïîêîéíóþ ëè÷íóþ æèçíü, íå íåðâèðîâàòü ñåáÿ è îêðóæàþùèõ, ðàç â ïîëãîäà õîäèòü íà ïðîô. îñìîòðû, íå ïèòü, íå êóðèòü. Ïðîäîëæàòü ìîæíî ìíîãî. Îäíî ñêàæó, ÷òî ñèäåíèå ñóòêàìè âî ôëåéìå íà íåäóã âàì òî÷íî íå ïîìîæåò.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ðóêè ïîäíÿëè ââåðõ è äåðæèì ïîäíÿòûìè. Îò óñòàëîñòè áûñòðî îïóñòèëè ?
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
íå âîçðàäèøü áûëîãî ôëåéìà
Íåò, äîâîëüíî äîëãî äåðæó (ìèíóò 5 òî÷íî)
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ó ìåíÿ áûëà ïîõîæàÿ ñèìïòîìàòèêà. Òîæå ëåâàÿ ðóêà íåìåëà, áîëåëà, ïðè÷åì ïðåèìóùåñòâåííî â ïåðâîé ïîëîâèíå äíÿ. Äèàãíîç ïîñòàâëåí ïîñëå ïîñåùåíèÿ ôèçèîòåðàïåâòà è ðåíòãåíà ïîçâîíî÷íèêà - îñòåîõîíäðîç ãðóäíîãî îòäåëà (âïîñëåäñòâèè îñòåîõîíäðîç âñåãî ïîçâîíî÷íèêà, âêëþ÷àÿ øåéíûé îòäåë), äî êó÷è áûë íàéäåí ñêîëèîç. Ïðè îñòåîõîíäðîçå øåéíîãî îòäåëà âîçìîæíû ãîëîâíûå áîëè, ïðè îñòåîõîíäðîçå ãðóäíîãî îòäåëà âîçìîæåí ò.í. "êàðäèàëüíûé ñèíäðîì", ò.å. êîãäà ñèìïòîìû ñõîæè ñ ñèìïòîìàìè áîëåçíåé ñåðäöà. Âñå ïåðå÷èñëåííîå ÿ èñïûòàë íà ñîáñòâåííîé øêóðå . Òåïåðü ÿ óæå çíàþ êàê è ãäå áîëèò èç-çà ïîçâîíî÷íèêà. ÅÄÈÍÑÒÂÅÍÍÎÅ ÄÅÉÑÒÂÅÍÍÎÅ ÑÐÅÄÑÒÂÎ - ÌÀÑÑÀÆ È ÓÏÐÀÆÍÅÍÈß. Ïåðâîå âðåìÿ ïîñåùàë ìàññàæèñòà - ðåçóëüòàò áûë íåïëîõîé. Ïîñòîÿííî ìàññàæèñòà ïîñåùàòü âëîì - íàó÷èëñÿ äåëàòü ñåáå ñàìîìàññàæ ïîçâîíî÷íèêà, íàòðåíèðîâàë ðóêè òàê, ÷òî äîñòàþ ëþáóþ òî÷êó ñïèíû ðóêàìè. Òåïåðü êàæäîå óòðî ìèíèìóì 20 ìèíóò àêòèâíî ðàçðàáàòûâàþ ñïèíó - - õðóñò ñòîèò åùå òîò , òàêæå ïðè íåîáõîäèìîñòè äåëàþ ñàìîìàññàæ â òå÷åíèÿ äíÿ. Ðåêîìåíäóþ òàêæå íàéòè ëèòåðàòóðó î ñïîñîáàõ ñàìîìàññàæà è óïðàæíåíèÿõ ïðè ïðîáëåìàõ ïîçâîíî÷íèêà. Îáîñòðåíèå îñòåîõîíäðîçà îáû÷íî ïðîèñõîäèò âåñíîé, ïðè àâèòàìèíîçå, òàê ÷òî íàäî ñëåäèòü çà ïèòàíèåì. Êîðî÷å, õâàòèò âåùàòü - ê äîõòóðó . Äëÿ ïðîôèëàêòèêè - àêòèâíûé îáðàç æèçíè, ïëàâàíèå. Îäíèì ñëîâîì ê êîíöó ëåòà ÿ íà÷èíàþ çàáûâàòü ÷òî ó ìåíÿ îñòåîõîíäðîç, à âåñíîé îïÿòü âñïîìèíàþ .
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
×èòàòü ñîâåò . Ïðàâèëüíî ïèøåò. Îíî ñàìîå.
PS. Òàêæå ðåêîìåíäóþ äåëàòü òàê: æåñòêèé ïîë, ëîæèìñÿ ñïèíîé íà íåãî, ãðóïèðóåìñÿ (ðóêàìè îáõâàòûâàåì íîãè), è íà÷èíàåì êàòàòüñÿ íà ñïèíå (àëÿ êà÷åëè).