О здоровье простым языком

[Льоша]

Бандаж эластичыми бинтами? Много "но" - "эстетика" страдает, часто поправлять нуна, следы остаются и т.д.

[Viian]

Это норма, для кого-то многовато, для кого-то маловато, но в целом - НОРМА.
Я ничуть не удивлен. Именно таково общепринятое и устоявшееся мнение и вот почему я считаю своим долгом разрушить его.
Вот пример того, как можно получить 120гр белка из достаточно здоровой пищи.
Не хочу показаться слишком резким, но все перечисленные вами блюда здоровой пищей не являются. Ну может быть, рис еще туда-сюда, а вот все остальное, да еще в таких количествах - пагубно. (А.С. Залманов - умничка, всем рекомендую его обязательно почитать, впрочем лучшее из его теорий я буду обязательно рассказывать).
Да дело вовсе даже не в этом.
Вы посчитайте, пожалуйста калорийность предложенного вами дневного рациона. А что, казалось бы 2000-4000 Ккал как раз то, что советуют диетологи. Еще раз повторяю, что этим цифрам уже более 50 лет (грубая оценка), они продиктованы ТОЛЬКО обстоятельствами (тяжелые годы) и социальными потребностями общества (быстро ставить на ноги бойцов), но не заботой о физиологическом будущем больных!
Поймите, что ценность продукта не равна его калорийности (а ведь именно это вдалбливали нам в голову уже не одно поколение диетологов). В продукте одинаково важно белки, жиры, углеводы, витамины, микроэлементы, энзимы, фитонциды, количество клетчатки...а также легкость усвоения и вывода из организма.
Почему я заострил особое внимание на этих злополучных 120 граммах белка? Да потому что это совершенно убийственная цифра, намного превышающая РЕАЛЬНЫЕ потребности среднего человека (даже пресловутым культуристам и людям тяжелого физического труда требуется меньше этой цифры). Весь организм состоит из клеток. Сколько белка в ядре клетки живого организма? Какие-то проценты, если не доли процента. Почему же мы употребляем 18% белковой пищи в своем ежедневном рационе? Для усвоения белка требуется колоссальная энергия, неусвоенный белок частично превращается в птоамины (для справки, птоамины образуются при гниении мяса и само собой ничего хорошего от попадании их в живой организм ждать не приходится). Переедание белковой пищи сулит тучность и загрязнение кишечника со всеми вытекающими.
Таким образом, кусок сыра весом в 150 грамм может оказаться менее энергетически ценным (но, конечно, более калорийным) чем простой огурец. Самое смешное что все эти знания лежат в области элементарной биологии (хотя есть попытки создать на их основе энергетику, имхо не там копают). В больном или полубольном организме (у нас у всех) большая часть питательных свойств сыра не усвоится и выведется из организма.
Почему не усвоится? Болезнь означает дисбаланс ВСЕХ факторов здоровья, т.е. баланс витаминов и ферментов нарушается вв том числе, что ведет к невосприятию, отторжению организмом сложной пищи (сыра). Напротив, огурец для усвоения не требует большого количества желчи и ферментов, а значит и пользы от него будет гораздо больше.
Более того, съев натощак крупный кусок сыра вы заставляете свой организм усваивать огромную дозу белка, на это уходит вся энергия полученная от углеводов сыра, ее, конечно, не хватит (повторяю, расщепить и усвоить аминокислоты из которых состоит белок - задача очень ресурсоемкая!).
Жиры расщепляются долго, а зачастую и просто откладываются "про запас" в пресловутую жировую прослойку, что же происходит с белком? Он "гниет", образуя отравляющие весь организм птоамины и на их вывод опять требуется тратить энергию. В итоге получим что съели кусочек чтобы подкрепиться, в результате отравились и лишь потеряли энергию.

Из твоих рисунков ничего не понял. Две одинаковые фигуры, просто у одной есть красные контура в точках давления, у другой нет. И что? Лежа на мягкой перине у тебя тоже нет четких точек давления.
Ты хочешь сказать, что когда ты лежишь на ватербеде, давление на тело распределяется равномерно, т.е. как в воде? Объясни мне тогда каким образом позвоночник может сохранить прямое состояние, ведь у человека есть центры масс (плечи, таз, затылок). Будут ли они находиться ниже, чем при лежании на полу? Если да, то можешь подарить такую постель врагу.
Просьба не обижаться, я скорее всего что-то туплю и ты прав, но сначала объясни мне как располагаются центры масс? И чем твоя кровать отличается от мягкой перины?

Интересно, дойдёт ли дело до приглашения на семинар или в клинику?
К чему это было сказано? Я очень болезненно реагирую когда меня высмеивают, увы (но надеюсь стать мудрее когда-нибудь). Или вы серьезно думаете что я в силах устроить семинар?

Видишь? Потихоньку... полегоньку...
И к вам мои слова тоже обращены . Какой еще оккультизм?

Рад вас видеть .
Неужели вы думаете, что мне доставляет подлинную радость сидеть скрючившись по несколько часов набирая четырьмя пальцами все это? Да будь у меня электронная версия, я бы не видел причин не выложить на нее ссылку. Информация эта долго копилась сначала в моей памяти, а когда запоминать стало сложно, я записывал, но увы, на бумагу. Я передаю вам опыт женщины, излечившейся от рака, а она получала эту информацию тоже явно не в цифровом виде. Если вы имеете в виду первоисточник, то с авторами я не общался и даже не знаком.
А вообще я пишу все это также и для себя, пора уже систематизировать информацию, переписывать и выкладывать ее на всеобщее обозрение, например, на самый уважаемый мною форум.
и
Среди тех, кто больше заинтересован выискивать в моих словах ошибки и обвинять в оккультизме, чем получать интересные знания, я начал чувствовать необходимость поддержки, пусть и простым смайликом.

В таких случаях рулит боярышник (лучше найти кроваво-красный, но подойдет любой), полкило зрелых плодов растолочь (лучше чем-нибудь неметаллическим), заливаешь 100 мл. воды, нагреваешь до терпимой (рукой)температуры, потом отжимаешь сок. Бесценная жидкость. Пить по столовой ложке 3 раза в день перед едой, соблюдать строгую диету.
Также могу посоветовать весьма и весьма распространенное "чесночное очищение", оно настолько популярно, что начав читать книги о здоровье я натыкаюсь на него буквально через одну. Это чуть ли не панацея от подобных заболеваний. Вы наверняка о нем слышали, если нет, подскажу. Берется молодой чеснок (буквально только что созревший) в количестве 350 грамм и растирается в кашицу (не металлическим предметом), после отстоя отбираем самую сочную и мягкую кашицу в поллитровую банку, всякие твердости выбрасываем. В банке должно быть грамм 200, вливаем туда 200 мл чистого медицинского спирта (именно его и ничего другое), закрываем (тщательно и как можно более герметичней) банку, убираем в темное место, подальше от батарей, попрохладнее (в холодильник не надо ). Ждем 10 дней. Дальше полученную массу отжимаем не используя ничего металлического, отжатую жидкость (уже без остатков чеснока) накрываем другим сосудом как колпаком чтобы жидкость немножко дышала, но не испарялась. Ждем 2 дня. Покупаем пипетку. Капаем целебную жидкость в 50 мл свежего кефира, выпиваем такую смесь 3 раза в день перед едой. Сколько капать запомнить несложно. Первый день лечения: завтрак 1 капля, обед 2 капли, ужин 3 капли. Второй день: завтрак 4 капли, обед 5, ужин 6. И т.д. до 25 капель, потом так же линейно уменьшаем, 24,23...1.
Метод используется раз в пять лет.
Напиши обязательно (можно в мыло) возраст, рост, вес, давление, сопутствующие заболевания (не только сердечно-сосудистые, все), наследственность по сердечно-сосудистым заболеваниям, принимаешь ли лекарства от давления, какие, как часто. Постараюсь еще чем-нибудь помочь.

[диляра17]

Я тут заметил вот что:
с того момента, как я начал придерживаться более-менее правильного питания, я э-э-э-э..., стал реже ходить по-большому в туалет И количество, кхе-кхе, выводимых отходов уменьшилось
Можно ли это так понимать, что пища лучше усваивается ?
И совсем уж "тонкий" момент: запах, сопутствующий описанному выше процессу, перестал быть таким отвратительным Кроме того, практичеси перестали выделяться газы из кишечника
Был поставлен "эксперимент": при попытке съесть что-нибудь типа йогурта с копчёной колбасой все вышеописанные неприятности тут же возвращаются.

[Светлана18]

При попытке съесть что-нибудь типа йогурта с копчёной колбасой все вышеописанные неприятности тут же возвращаются.
А разбавить это все селедочкой соленой+огурчик(тоже солененький) это все молочком запить, а бутербродом с колбасой закусить ?
PS мне пофик, главное чтобы было вкусно, а не

с того момента, как я начал придерживаться более-менее правильного питания,
Это какое ?

[yulik]

с того момента, как я начал придерживаться более-менее правильного питания,
Это какое ?
Раздельное (я писал выше.)
Теория и конкретные примеры см. Шелтон "Правильное сочетание пищевых продуктов".
Думаю, нам ещё немало о нём расскажет

А разбавить это все селедочкой соленой+огурчик(тоже солененький) это все молочком запить, а бутербродом с колбасой закусить ?
У друга моего отец лет до 40 мог молоко с салом есть без последствий для стула
Но я таких здоровых мужиков, как он, мало видел (Он машину легковую мог от земли оторвать).

[Данила]

В таком случае может быть было бы правильней сначала самому систематизировать свои знания, а потом уже выкладывать здесь то, что можно было бы действительно назвать "вытяжкой"? Дело ваше конечно как излагать, но поймите, что выискивать крупицы конкретных рекомендаций под этими горами словоблудия будет только человек сильно озабоченный, для которого здоровье является самоцелью и который не имеет более интересных занятий. Вы же утверждаете, что пишете для обычного "полуздорового" человека, а полуздоровому человеку нужны простые, ясные и по возможности немногословные рекомендации, как скорректировать свой образ жизни для продления творческого долголетия.
Это все просто в качестве пожелания. Иначе я лично не уверен что смогу во все это вникать. Например почему бы не начать более конкретно о питании? Сегодня только услышал в каких-то новостях, что неправильное питание является причиной 80% заболеваний. А из вашего последнего очень как всегда пространного поста что можно конкретного почерпнуть? Что мне на завтрак вместо куска сыра лучше слопать огурец? И это вы называете "вытяжкой"?

[Литовка]

По поводу здоровья и долголетия - это не синонимы. Я лично знал и знаю людей, которые всю жизнь не жаловались на здоровье и умирали рано и в одночасье (от рака), и людей, которые часто болеют (в т.ч. хронические заболевания), едят таблетки в больших количествах, думают, что жить осталось недолго, но живут, и уже достаточно долго. И я желаю им еще очень-очень долго прожить.
Я лично с оргомным недоверием отношусь к различного рода "ненаучным" методам улучшения состояния здоровья, поскольку сам занимаюсь научной деятельностью и понимаю, что для сложных проблем не существует простых решений. Более того, простых решений нет даже для простых проблем. Если решение чего-то стоит - значит для его получения должна быть совершена эквивалентная работа - ибо слишком малая работа не может противостоять всеобщему стремлению к хаосу. И если что-то было придумано "от балды", без достаточных исследований и достаточных размышлений - то это что-то и эффективность будет иметь аналогичную, то есть никакую.
Еще раз по поводу медикаментов - это средства решения конкретной проблемы. При этом могут иметься вредные side effects. Чего больше, пользы или вреда - дело конкретного случая, и опять же, чтобы утверждать что-то конкретное на этот счет, нужно проводить серьезные и трудоемкие исследования.

[Kardinal]

реже ходить по-большому в туалет
Пока ты ходишь в туалет не реже 1 раза в 2 дня и не испытываешь трудностей при дефекации, а также получаешь после этого полноценное чувство освобожденности кишечника, беспокоиться не о чем.
э-э-э-э...
Все нормально. .
И количество, кхе-кхе, выводимых отходов уменьшилось
Тоже нормально.
запах
А это вообще замечательно! Твой кишечник перестает быть похожим на свалку. Вот еще "тонкий" момент. Вы когда-нибудь видели кал грудного ребенка? Мало того, что он однороден по консистенции, он чистый, более светлый, чем у взрослых и почти не пахнет. Вот к какому стулу надо стремиться!
О! Вспомнил тут одну классную методику бесклизменного очищения кишечника подсоленой водой. Все знают или написать? Если не знаете - скажите, она достойна быть написанной здесь. (После нее вы с ужасом будете вспоминать работу своего кишечника до очистки.

Кроме того, практичеси перестали выделяться газы из кишечника
Меньше процессов брожения и разложения. Признак того, что вы действительно употребляете здоровую пищу.
что-нибудь типа йогурта с копчёной колбасой
йогурт можно раз в месяц если уж ОЧЕНЬ хочется, но не жирнее 4%, а колбаса, да еще и копченая - та еще отрава! Радикально нездоровая пища если можно так выразиться .

главное чтобы было вкусно
Уверяю тебя, нет ничего вкуснее того, что приготовила для нас природа! Ни один повар никогда не потягается с ней в этом плане. Употребляя здоровую пищу, человек приобретает "природный вкус", для него открывается удивительная возможность получать наслаждение от вкуса пищи не удобренной ядовитыми специями, солью, не жареной, не заправленной майонезом и т.д. Стоит ли говорить о том, что организм человека с природным вкусом сам себе врач.

Сложно систематизировать... Сложно отгадать с чего начать, что будет для вас (форумчан) интересным. К тому же имхо обязательна хотя бы минимальная аргументация советов. А сейчас наша ветка построена по принципу разговора, мы развиваем наиболее актуальные темы. И еще момент. Складное единовременное изложение ВСЕГО накопившегося у меня в голове материала слишком трудно на данном этапе, требуется много времени и сил.
выискивать крупицы конкретных рекомендаций
Понимаете, я считаю полезным не только приведение конкретных рекомендаций, но и вообще - каких-то основополагающих азов, в той или иной степени искаженных общественным самосознанием. Мне например, в свое время было интересно слушать не только советы, а просто ВСЕ. Чем больше информации, тем лучше.
почему бы не начать более конкретно о питании?
Критику принимаю и соглашаюсь с ней. Виноват, в своем последнем посте действительно мало конкретики. . (Писал полвторого) Давайте считать его чисто теоретическим . Хоть и я обещал стараться писать больше практического материала, все-таки склоняюсь к мысли что хоть 20-30 строк сжатых (это на самом деле еще очень сжато) мыслей не отпугнут уважаемых читателей, а наоборот разовьют интерес.)
И это вы называете "вытяжкой"?
Да. Вытяжкой теории. В этом посте на пятую часть страницы я немного сумбурно, но все-таки изложил вред от богатой белком пищи, в литературе на это уходит 50 страниц .
А теперь постараюсь быть максимально конкретным. Что совершенно необходимо знать о здоровом питании:
1) ПОЛНОЕ исключение спиртосодержащих напитков из рациона. .
(если у кого-то есть возражения, с удовольствием обсужу)
2) Ограничьте или вообще откажитесь от пищи если вам "плохо". К слову "плохо" относятся: недомогание, боли, усталость, температура, депрессия... и т.д.
3) Не поддавайтесь аппетиту и ешьте только тогда, когда это действительно необходимо организму (впрочем, после привычки к здоровому режиму питания, нездоровый аппетит пропадет сам собой). Отличить голод от аппетита легко: аппетит легко "приглушается" стаканом воды.
4) Не пейте во время еды и ничего не запивайте. Сухомятка рулит! Это не шутка, во-первых это вредно, вода вымывает из желудка желудочный сок, затрудняя пищеварение, во-вторых, здоровая пища в запивании не нуждается, в третьих, запивание ведет к плохому пережевыванию, вред от которого колоссален.
5) Не ешьте холодные и горячие блюда. Оптимальная температура пищи чуть выше или равна температуре тела.
6) Теперь пройдемся по продуктам. Откажитесь навсегда от кофе и чая.(принимаются любые возражения) Нет напитка лучше, чем вода. Физики, химики, биологи, исследователи энергетики преклоняются перед этой уникальнейшей жидкостью. Она идеальна. Любые добавки в нее (типа сахара или заварки) лишь унижают ее величие и снижают пользу от нее.
Откажитесь от пищи, содержащей рафинированный сахар, от мучной и жирной пищи. Перечисление вреда от нее займет, пожалуй, не меньше полстраницы.
Самая здоровая пища, несущая МАКСИМУМ пользы и живой энергии - это сырые овощи, фрукты, ягоды, семена, орехи, семечки, мед, салаты, съедобные листья, коренья и в очень малых количествах куриные яйца. Замечу, что сырое молоко млекопитающих полезно для детей. Взрослым его пить тоже можно, но не часто (молоко всегда надо пить отдельно от другой пищи с "дистанцией" не менее 2-х часов). Но так как кипятить молоко ни в коем случае нельзя, то пить его можно только если вы уверены в его незараженности. Так что в общем случае, для тех кто не имеет собственной коровы прием молока исключается. Как употреблять куриные яйца? Нужно сварить яйцо "в мешочек", чтобы белок сварился, а желток остался жидким, а за полминуты до приема капнуть в желток яблочного уксуса для обеззараживания. Что касается яичницы на растительном масле, то это довольно здоровое блюдо , но часто употреблять его не стоит, особенно детям, помните о вреде белка.
Что касается мяса, его нужно исключить из рациона полностью. Употребление мяса каждый раз сопровождается тяжелыми продолжительными последствиями для организма, а яды, образуемые при приеме мяса, выводятся очень долго. Если есть желание, про мясо могу рассказать подробнее.
Это же касается и злаков, круп, каш, грибов и бобовых. Все это нездоровая пища. Особенно вредны бобовые. Кстати, именно употребление в безумных количесвах зерновых виновато в том, что современные "вегетарианцы" живут не больше и болеют не меньше остальных людей. Недостаток мяса они компенсировали жутким обилием разнообразных каш. .
Употребляйте простую пищу, не гонитесь за разнообразием. Овощные салаты полезны, но злоупотреблять ими не стоит, они развивают вредный аппетит, особенно если их заправлять или солить. Короче, чем проще пища во всех отношениях, чем меньше она подвергалась разным манипуляциям, тем лучше. Но здесь главное придерживаться золотой середины и не впасть в монодиету (безусловно, вредную). В идеале обед должен состоять из одного вида растительной пищи, ужин тоже из одного, но уже из другого. Завтрак я бы рекомендовал людям, занимающимся физическим трудом, остальные могут легко от него отказаться с пользой для здоровья. Здоровая пища не нуждается ни в какой готовке. Еще раз подчеркну важность пережевывания. Начав наконец-то пережевывать пищу вы заметите, что вам для насыщения становится достаточно и половины обычных порций. Налицо правильное усвоение пищи, кроме того, вы избавитесь от гнилостных процессов кусков непережеванной пищи в кишечнике со всеми вытекающими плюсами.
Для больных людей, не могущих употреблять сырую пищу есть иные рекомендации, надо писать?
Ну и наконец, НИКОГДА не наедайтесь "до отвала", до чувства тяжести в желудке.
Теперь о раздельном питании.
Проще построить рекомендации на отрицаниях. Итак, никогда не смешивайте (под словом "смешивать" подразумевается одновременный прием или прием с паузой менее 2 часов):
-углеводы и белок (например, очень вреден хлеб с сыром, картофель с мясом, далее примеры придумывать не буду)
-углеводы и кислую пищу типа цитрусов, ягод.
-разную белковую пищу так как для каждого белка требуется свой набор ферментов и пока будет перевариваться один белок, второй будет лежать и гнить.
-жир с белками (ну это вообще дьявольская смесь ).
-крахмалы и сахар
Вроде ничего не забыл, так, ?
Заметьте, что если кушать ТОЛЬКО здоровую пищу, то теория раздельного питания просто напросто не нужна, она автоматически учитывается .

Все нижеизложенное приводилось с предположением того, что твои реплики о сложности решения проблемы направлены были именно мне в контексте обсуждаемой темы.
всю жизнь не жаловались на здоровье
Не жаловались, но тем не менее были больными. Рак не возникает на пустой почве . С раком люди ничего не подозревая живут годами лишь изредко замечая "опять что-то желудок разболелся, наверное, съел что-то не то" .
думают, что жить осталось недолго, но живут
Это ничего не доказывает. Никогда люди не бывают столь склонны к преувеличениям и преуменьшениям, как когда речь заходит о собственном здоровье. Реальную оценку своему состоянию решится поставить не каждый.
с оргомным недоверием отношусь
Вероятно потому что ты о них очень мало знаешь. Ничего ненаучного в том что я тут писал нет.
для сложных проблем не существует простых решений
Я не предлагал простых решений. Попробуй жить ПРАВИЛЬНО и ты поймешь как это трудно. Работа по изменению энтропии совершается не маленькая .
без достаточных исследований и достаточных размышлений
Это как понимать?
(нет с целой фразой, я безусловно, согласен, твое предложение есть аксиома, но применительно к контексту темы оно неуместно).
Еще раз по поводу медикаментов - это средства решения конкретной проблемы
За редким исключением современная наука не знает ПОЧЕМУ тот или иной препарат действует так, а не иначе.
Действительно действующих препаратов, положительное влияние которых очевидно (например, инсулин для диабетиков) единицы, многие лекарственные комплексы имеют своей целью лишь занять чем-то пациента, пока организм сам не справится с проблемой. Иногда помогает больничный режим, иногда плацебо, но поверь, твое доверие к лекарствам имхо слегка избыточно . Мнимые случаи локального выздоровления например, от применения антибиотиков, анальгетиков, антидепрессантов и т.д. на самом деле дают ростки поначалу скрытым, но тяжелым последствиям отравлений от таких "лекарств".
чтобы утверждать что-то конкретное на этот счет, нужно проводить серьезные и трудоемкие исследования.
Согласен. Они были проведены. В результате у каждого лекарства появился длиннющий список побочных эффектов и несовместимостей. Разве это не доказывает их вред? Вред несомненен, а вот пользу-то как раз и нужно найти (и доказать что улучшение возникло благодаря именно приему препарата).

[Vad]

Вспомнил тут одну классную методику бесклизменного очищения кишечника подсоленой водой. Все знают или написать? Если не знаете - скажите, она достойна быть написанной здесь.
Ну ОТКУДА все это знают ? (Я не знаю, например.) Пиши давай

Вы когда-нибудь видели кал грудного ребенка? Мало того, что он однороден по консистенции, он чистый, более светлый, чем у взрослых и почти не пахнет. Вот к какому стулу надо стремиться!
Племянник годовалый у меня есть. Собственно сравнение... запахов и заставило задуматься.

4) Не пейте во время еды и ничего не запивайте. Сухомятка рулит! Это не шутка, во-первых это вредно, вода вымывает из желудка желудочный сок, затрудняя пищеварение, во-вторых, здоровая пища в запивании не нуждается, в третьих, запивание ведет к плохому пережевыванию, вред от которого колоссален.
Слышал об этом. Пить рекомендуется за 10 минут до еды.

Нет напитка лучше, чем вода.
Какая ?
Кипячёная, дистиллированная, миниральная, "сырая" (из-под крана) ?

Если есть желание, про мясо могу рассказать подробнее.
Давай - послушаем
Я мясо люлю всё же Только ем его не каждый день теперь и не с гарниром типа каши или картофельного пюре, а с салатом (огурцы, лук).

Это же касается и злаков, круп, каш, грибов и бобовых. Все это нездоровая пища. Особенно вредны бобовые. Кстати, именно употребление в безумных количесвах зерновых виновато в том, что современные "вегетарианцы" живут не больше и болеют не меньше остальных людей. Недостаток мяса они компенсировали жутким обилием разнообразных каш.
А вот с этого места - поподробнее, пожалуйста. И ссылку на первоисточники дай, если можно.
Ничего плохого про гречневую кашу, например, я ещё не слышал.

Недостаток мяса они компенсировали жутким обилием разнообразных каш.
Ну, каша-то мясо не заменит, само собой, поскольку углеводы не заменят белки. Я правильно понимаю ?

Употребляйте простую пищу, не гонитесь за разнообразием.
Это ещё и для лентяев хорошо (типа меня ), кто не получает кайфа от приготовления пищи.

Для больных людей, не могущих употреблять сырую пищу есть иные рекомендации, надо писать?
Да.

Вроде ничего не забыл, так, Forrest Gump?
Про раздельное питание всё правильно.

Но вот слишком уж меня удивило отрицание каш

Приведи пример диеты на неделю (можно с суточным голоданием) - итого 6 дней
Пусть это будет диета для молодого человека, ведущего активный образ жизни и увлекающегося поднятием тяжестей
На одних семечках с медом и сырых овощах далеко уедешь IMHO.
Подробно расписанный рацион на неделю и был бы МАКСИМАЛЬНО КОНКРЕТНЫМ советом по питанию, которого тут все от тебя просят

Ждём дальнейших откровений

[лана2]

нет ничего вкуснее того, что приготовила для нас природа!
Ну, а молоко и огурчик - это не природное ??
1) ПОЛНОЕ исключение спиртосодержащих напитков из рациона Легко
4) Не пейте во время еды и ничего не запивайте. Сухомятка рулит!
Очень странно. Конечно есть без хлеба одни овощи.., тогда да, там и так записать не надо - сочно.
Взрослым его пить тоже можно, но не часто
Почему ?
кипятить молоко ни в коем случае нельзя
Почему ? (зоть я и не переношу кипяченое/теплое молоко, все равно интресно.)
мяса, его нужно исключить
Кстати, про мясо (ну почти про него). Говорят, что если кусок мяса залить газировкой и оставить на ночь, то к утру оно растворится! - Это правда ? Такое возможно ?
а яды, образуемые при приеме мяса, выводятся очень долго
Насколько это вредно ? Может можно совмещать прятное с полезным ? (овощи+мясо, в определенном виде, например вареное или какой вид меньше всего вредит организму?)
Завтрак я бы рекомендовал людям, занимающимся физическим трудом, остальные могут легко от него отказаться с пользой для здоровья.
Урра! А то меня вот заставляют завтракать - а так не охото. А раз это не вредно, а даже полезно, то можно с чистой совестью не есть
вреден хлеб с сыром, картофель с мясом

[Primavera]

Взрослым его пить тоже можно, но не часто
Почему ?
Как говорил наш школьный учитель биологии ,
-Запомните: "млекопитающие", а не "млекопитающиеСЯ"

[Андромеда]

А я "млекопитающийСЯ", мне питать кого-то нечем

[Дмитрий Б.К]

В результате у каждого лекарства появился длиннющий список побочных эффектов и несовместимостей. Разве это не доказывает их вред?
Не доказывает. Если на щипцах для волос написано "не погружать в воду и не использовать в ванной" - это доказвает их вред? Что вред наступил от приема препарата - доказать не проще, чем доказать, что от него наступило улучшение (но конечно плохому человек верит с гораздо большей охотой, чем хорошему). Если бы все так плохо было, мед. препараты никто не применял бы. Не надо злоупотреблять - это безусловно. Но применять в пределах разумного и в соответствии с результатами исследований - вполне нормальная практика.
По этому поводу у О'Хейли хорошая книжка была - "Strong Medicine" по-моему. На документальную точность и правдивость она конечно не претендует, но общие приниципы и последствия нарушения правил описывает вполне нормально
Да и например что делать, если болезнь уже есть de facto? В прошлое вернуться не получится, так что придется работать с тем, что есть. И препараты здесь могут оказать ощутимую помощь. Мало того, иногда и операции приходится делать - они тоже не бывают безвредными, но от них часто зависит жизнь больного. Есть целый класс наследственных болезней, с которыми нельзя справиться превентивными мерами, даже до рождения ребенка (мутации происходят всегда).
Имхо, основная фича современной цивилизации - как раз право и возможность умирать медленно и предсказуемо.
Вообще, че все химии так боятся? На каком основании природные вещества следует считать "полезными", а синтетические - "вредными"? Природные в-ва устроены сложнее - это да. Но причем тут польза? Яд кураре, например, оказывает очень сильное нервно-паралитическое действие. При этом он состоит исключительно из натуральных компонентов. Или табак к примеру. Очень вредный и при этом абсолютно натуральный. Лично я не имею никакого предубеждения против синтетических веществ, чего и другим желаю

[серенький]

Хороший совет, я тоже разного знаю, но вот сейчас действительно столкнулся с проблемой (тебе по мылу напишу, думаю разберусь как его вырубить в персональном списке)Вообще так, народ здесь, могу точно сказать, ВСЁ ПОЛЕЗНО ЧТО В РОТ ПОЛЕЗЛО.
тОЛЬКО ОДНО ДЕЛО, КОГДА ТЫ САМ ВЫРАСТИЛ КАРТОШКУ/кроликов/курочек/черешню, или в супермегамаркете купил в феврале арбуз, помидорок,клубники и прочего коровьего бешенства /куриного гриппа....

[svetty]

Последний пост о питании - практически "от и до" пересказ системы Ниши (см. ссылку, которую дал на предыдущей странице, раздел "Правильное питание"). А говорите нет электронной версии