-
-
-
ß òîæå õî÷ó ïîäåëèòüñÿ ñâîèì ñïîñîáîì ïîõóäåíèÿ. ß ïðèíèìàþ ïðîöåäóðó Ôèòîáî÷êà ó ñåáÿ â êâàðòèðå. Ýòî ïî ñóòè çàìåíà ñàóíû.
Êóïèëà êåäðîâóþ áî÷êó â èíòåðíåò ìàãàçèíå Ôèòîðîäíèê. Áî÷êà ñòîèò â âàííîé, îíà ðàçìåðîì ÷óòü áîëüøå ñòèðàëüíîé ìàøèíêè.
Ïàðþñü 2 ðàçà â íåäåëþ íà ïðîòÿæåíèè 6 ìåñÿöåâ. Ðåçóëüòàò: ïîõóäåëà íà 15 êã., íà÷àë ïðîïàäàòü öåëëþëèò, êîæà ñòàëà ìÿã÷å, ïðîïàëè áîëè â ñóñòàâà è ýòî åùå íå âñå. Ìíå î÷åíü íðàâèòüñÿ ìîÿ áî÷êà, ðåêîìåíäóþ âñåì.
-
Ìîæåò, ñòîèò ïîïðîáîâàòü ïîäñ÷åò êàëîðèé? Òîëüêî ïðÿì ñòðîãî-ñòðîãî îòñëåæèâàòü ÷òî åäèòå, åñòü ìîæíî âñå, íî â ðàìêàõ ñóòî÷íîãî êàëîðàæà, òîãäà ìåòîä îêàçûâàåòñÿ ðàáî÷èì.
-
Ïîñëå 30 íóæíî îãðàíè÷èâàòü ñåáÿ â åäå, ñàìà ïðèäåðæèâàþñü äèåòû, ÷òîá íå íàáðàòü ëèøíåãî.
-
-
Íå ýêñïåðåìåíòèðóéòå, ëó÷øå çàïèøèòåñü â ñïîðòçàë, ãäå òðåíåð ñêîðåêòèðóåò âàì ïèòàíèå è òðåíèðîâêè!
-
À ìîæåò â 45 óæå ïîðà îñòàíîâèòüñÿ îò áåãà çà èäåàëüíûìè ïðîïîðöèÿìè?
Ïîñìîòðèòå âîêðóã: äàìû ñòàðøåãî âîçðàñòà ñ íåáîëüøèì ëèøíèì âåñîì âûãëÿäÿò ãîðàçäî àïïåòèòíåå æèëèñòûõ.
-
ìîæåò íóæíî ïîèñêàòü äèåòîëîãà, ÷òîáû âìåñòå óçíàòü ïðè÷èíó è ïîäîáðàòü ÏÏ