Живот

  • Автор темы Автор темы volna
Windsor - это просто один из брэндов программ по пилатес, их существует до фига. Где можно даром скачать к сож. не знаю, т.к. у меня они на видео, были в виде приложения к купленному кольцу, мячику, и прочим пилатесовским приспособлениям. Может попробовать сделать поиск? Только надо именно видео скачать, т.к. по картинкам сложно научиться делать правильно с нуля, хотя упражнения не супер-сложные. Или сходите 1-2 раза на групповое занятие, а дальше - сами.
 
У меня есть несколько ссылок на упражнения:



http://www.sport-4health.com/pilat.html



http://www.nataly.com.ua/materials/...&idr=178&id=548



http://www.imstyle.ru/spec3.shtml



http://www.shape.ru/content/fitness...02/del_0302.htm



http://supradyn.ru/www1/main.php?div=26
 
Мне нравится: "пропагандой пиратства я заниматься не буду, хотя это и делаю". Вот ведь! Дэвушка, Вы несете ахинею, и что бы сказать Вам это, мне вовсе не надо быть в России или русской вообще. Вот бред-то...



По существу: купила себе "Pilates Workout for Dummes" - делаю пару недель по 5 раз в неделю: зивот еще не плоский, но становится рельефным. Сами упражнения очень простые, озвучаны (как делать, ошибки и т.д.) очень хорошо.



Посмотрим что получится.
 
Красотулечка

Я не обижаюсь на внимание к своей персоне, я его люблю.

Так что захотите высказаться - всегда пожалуйста.



Разбирайтесь, что такое emule и скачивайте Пилатеса бесплатно.
 
Как я понял это фильмы? Поставил в закачку... Модераторы это не варез поэтому убирать думаю ненадо Скачать можно программой emule, eDonkey, mldonkey(linux). Модемщикам это качать наверно нереально.



Диск 1 585,64Mb



Диск 2 513,19Mb



Диск 3 793,94Mb
 
жир на животе, (та часть которая, ниже пупка), убирается .



На попу я упражнения не делаю.
 
жир на животе, (та часть которая, ниже пупка), убирается .

Отлично! То что мне надо

Фильмы кстати те по названиям или другие? Я нашел кучу, но на эти источников больше всего и скорость скачивания хорошая.
 
названия те, накачала 800 мег, так что записывать уже на DVD дешевле.

я скачивала еще несколько (yoga+pilates), но там или сжатие сильное, или сама программа не нравится, или вступление (бла-бла-бла всякое про пользу физкультура) очень длинное.

Если еще что найду - напишу.
 
А вообще идиотеческий пост - нашла, скачала, но ссылку не дам. Нафига тогда вообще людям своим постом bandwidth забивать? Моча в голову ударила



с диагнозом-согласна!
 
Ой, автор, а там есть упражнения на боковые хм... love handles,та сказать? Ну, типа тех, которые у некоторых мужчин поверх брюк "покоятся" по бокам?
 
Блин! Вот когда стою - живота как-бы и нет, стоит присесть - блин, сразу вскатывается в препротивные жирные складищи. Фу!
 
Аналогичная ситуация. Была.

Возникала она с джинсами, которые носятся на бедрах. Отсюда и совет: прикрывайте живот футболчками или не носите джинс на бедрах.

А вообще качайте пресс. У меня куда-то все рассосалось.
 
Да не, пресс у меня хороший. Только на нем сверху жир. И я похудела совсем немного (3кг) за последнее время - а живот стал мягким таким, противным, неупругим. И в складочку, блин!

И в брюках с высокой талией он собирается в складочку точно также как и в брюках на бедрах, Даже еще хуже - пояс может врезаться в центральную, самую гадкую складку. Противно - сил нет ето видеть. Никогда в жизни живота не было, а тут такая ерунда складочная...
 

ПОПУЛЯРНОЕ

Назад
Сверху