Степ аэробика

[nedug163594]

Согласна, очень расслабляет и отвлекает

Я одно время занималась на выходных... Хотелось бы чаще, но к сожалению,нет времени.

 

[nedug163598]

Я одно время занималась на выходных... Хотелось бы чаще, но к сожалению,нет времени.

А мне кажется одного хорошего занятия в неделю вполне достаточно.

 

[Черепашка]

степ - это отличная штука, особенно после тяжелого дня))

Я только на выходных на такое время нахожу. Да и то не всегда.

 

[nedug164357]

Я только на выходных на такое время нахожу. Да и то не всегда.

Если компанию находишь для подобного досуга, как-то охотнее идёшь на занятия.

 

[nedug164647]

Если компанию находишь для подобного досуга, как-то охотнее идёшь на занятия.

Я скорее, люблю одна ходить и индивидуально подбирать комплекс упражнений.

 

[nedug165790]

степ - это отличная штука, особенно после тяжелого дня))

Я после тяжёлого дня могу только на диване валяться

 

[Koralina_v_Strane_]

Наши Российские бабули спортом не занимаются. Это наша особенность))

Да среди наших бабушек очень много активных! У них столько дел, круче степа

Многие пожилые люди в России, включая бабушек, ведут активный образ жизни, занимаясь различными видами физической активности, такими как:

• Пешие прогулки: Прогулки на свежем воздухе являются популярным и доступным видом активности для людей всех возрастов, включая пожилых.
• Садоводство и огородничество: Работа на даче или огороде также является формой физической активности, которая может быть очень полезной для здоровья.
• Гимнастика и зарядка: Многие пожилые люди делают зарядку по утрам или посещают группы здоровья, где выполняют упражнения, направленные на укрепление мышц и суставов.
• Танцы: Танцы - это отличный способ получить физическую нагрузку и поднять настроение. Многие пожилые люди посещают танцевальные кружки или вечера.
• Плавание: Плавание - это вид спорта, который подходит для людей всех возрастов и не оказывает большой нагрузки на суставы.