Сладости во время диеты

[nedug56141]

можно так же мед добавлять, вкус конечно на любителя, но тоже заменитель сахара своеобразный, хотя насчет калорий вопрос спорный. На диете можно кусочек чего-то, шоколада например, горького, не молочного, а вообще фрукты прекрасно справляются с доставкой фруктозы в организм, и мозг не испытывает гипогликемии, и сахар этот легкий, быстро выводится.

 

[nedug69037]

В выпечку мед не нужно добавлять.
Где то уже обсуждалось, что пройдя тепловую обработку, он даже вредным может быть.

 

[nedug69104]

Свыше 40 градусов нельзя мед нагревать.
По той же причине его не кладут в чай, а кушают вприкуску.

 

[Sоul]

Лучше уж с вареньем вприкуску кушать. Мне так гораздо вкуснее.

 

[nedug69037]

В смысле варенье вместо меда?
Варенье и так сваренное уже, ему все равно вприкуску его есть или в горячем чае...

 

[Sоul]

А малиновое ещё и полезное к тому же, особенно зимой

 

[nedug69037]

А в чем польза его? Особенно зимой?
Польза в самой ягоде может быть, а не в переваренном варенье, да еще с сахаром.

 

[nedug98813]

Я сладости стараюсь заменять чуть менее калорийными фруктами,сухофруктами,орешками. Действует! Хотя,когда очень уж хочется чего-нить вредного - нужно позволить,чтобы не было срыва...)

 

[Джинджер]

Нет не от шоколада, мозг хорошо работает, получая полноценное питание.
Если говорить о шоколаде, то это только черный шоколад.

а если молочный? в нем тоже есть доля черного...но эффекта не будет?

 

[Джинджер]

Я предпочитаю просто домашнюю выпечку из бананов и кокосовой муки, сладко и без дополительного сахара. Или люблю в десерты добавлять натуральную стевию, она придает сладость и 0 калорий

жаль я кокос на вкус вообще не люблю

 

[Джинджер]

В выпечку мед не нужно добавлять.
Где то уже обсуждалось, что пройдя тепловую обработку, он даже вредным может быть.

а как же торт медовик? там же мед добавляется

 

[Джинджер]

А в чем польза его? Особенно зимой?
Польза в самой ягоде может быть, а не в переваренном варенье, да еще с сахаром.

а вам бабушка не рассказывала? меня всегда поила,чтоб иммунитет поддержать

 

[Джинджер]

Я сладости стараюсь заменять чуть менее калорийными фруктами,сухофруктами,орешками. Действует! Хотя,когда очень уж хочется чего-нить вредного - нужно позволить,чтобы не было срыва...)

а разве орешки не калорийные?какие вы имеете ввиду? я знаю,что наоборот

 

[nedug103028]

Конечно, во время диеты сладкое лучше свести к минимуму, но иногда так хочется себя побаловать. Мне моя диетолог говорит, что до обеда можно себе позволить кусочек шоколадки, в течении дня - курагу, изюм, зефир в небольших количествах, сахар в рационе полностью заменить медом. Сейчас как раз ищу где мёд купить в Москве, что б натуральный был. Стараюсь все её советы соблюдать, за 1 неделю похудела на 2 кг пока)))

 

[nedug104404]

Я сейчас перешла на так называемые "полезные" сладости: для меня это сухофрукты и овсяное печенье

 

[nedug98813]

а разве орешки не калорийные?какие вы имеете ввиду? я знаю,что наоборот

Калорийные,конечно. Но это если их съесть стакан или два. А если несколько штучек,для удовлетворения вкуса - ничего страшного не будет...)))