сколько времени вам нужно, чтобы хорошо выспаться?

  • Автор темы Автор темы tessa
Ответ: сколько времени вам нужно, чтобы хорошо выспаться?

Да, в 18 лет и 3-4 часов хватало...
 
Ответ: сколько времени вам нужно, чтобы хорошо выспаться?

tessa написал(а):
В 23.00 или чуть попозже...
Нажмите, чтобы раскрыть...

Я ложусь в 2.00, иногда в 3.00 Уже привыкла и раньше уснуть не могу.

А я в 18 лет спала еще больше, чем сейчас, забот не было.
 
Проявила силу воли и легкие успокаивающие капельки
Теперь стараюсь ложиться не позднее часа ночи
Вчера легла в полвторого, встала в полодиннадцатого без будильника
То есть проспала всего 9 часов
Похоже, у меня получится перейти на дневной образ жизни!
 
ужас, вчера лягла в 3 часа ночи, подьем в 7, чувствую себя разбитой...удивляюсь, как мой муж может через ночь практически так ложиться и утром еще на работу идти...
 
Я тоже своему мужу удивляюсь, ложится иногда позже меня, а встает раньше и на работу...
 
У меня по-разному бывает: иногда могу проспать 10-12 часов, а иногда достаточно и 5-6.
 
Для хорошего сна мне нужно минимум 8 часов, иначе на утро буду чувствовать себя разбитой и раздраженной. О бедный мой муж, когда выслушивает моё зудение...
 
У каждого свои потребности,все зависит и от времени года,и от работы,и от нервов.Я недавно перепсиховала,так спала только с 3 до 6 утра,все тело болит от уталости,а сердце ах в пятках стучит..
 
MERSY написал(а):
У каждого свои потребности,все зависит и от времени года,и от работы,и от нервов.Я недавно перепсиховала,так спала только с 3 до 6 утра,все тело болит от уталости,а сердце ах в пятках стучит..
Нажмите, чтобы раскрыть...

Рекомендую капельки "Морфей"
Хорошо успокаивают
Снимают стресс
Легче засыпать
 
есть еще один хороший ход - спите в одиночестве. то есть, у супругов должны быть разные спальни, тогда вы сможите друг другу спать не мешать и даже при меньшем кол-ве часов на сон выспитесь намного качественнее.
 
Ура! Завтра выходные, можно подольше поспать. Хотя, когда сон затягивается на очень долго, то просыпаешься также отнюдь не бодрой, а вялой. Так и не нашла для себя золотую середину.
 
самое ужасное - это проспать все выходные. с одной стороны, самое время отоспаться, с другой - времени то жалко, ведь на выходных надо за всю неделю страдания ерундой оторваться).
 
Domini Anna написал(а):
есть еще один хороший ход - спите в одиночестве. то есть, у супругов должны быть разные спальни, тогда вы сможите друг другу спать не мешать и даже при меньшем кол-ве часов на сон выспитесь намного качественнее.
Нажмите, чтобы раскрыть...
Я без любимого заснуть очень долго не могу
Привыкла
 

Интересуются также

ПОПУЛЯРНОЕ

Назад
Сверху