Сколько надо пить воды?

[MERSY]

Я убеждена, что нужно прислушиваться самому к себе, к своим потребностям. ученые сейчас одно скажут, а завтра - наоборот, мол ошибочка вышла. Так что "спасение утопающих - дело рук самих утопающих")))

 

[Максим_]

надо просто взвесить все за и против..и каждый принимает свое решение..

 

[nedug71689]

Я убеждена, что нужно прислушиваться самому к себе, к своим потребностям. ученые сейчас одно скажут, а завтра - наоборот, мол ошибочка вышла. Так что "спасение утопающих - дело рук самих утопающих")))

это точно!
вот бывает сильно хочется молока...или воды...или овощ какой-то или фрукт..значит организм требует..так и с жаждой

 

[nedug80924]

Около 2 литров в день

 

[nedug69037]

Около 2 литров в день

Смотря сколько вы весите и какая погода на улице.
Летом в жару полным людям - этого количества недостаточно.
А худым зимой может быть много.

 

[nedug71689]

Смотря сколько вы весите и какая погода на улице.
Летом в жару полным людям - этого количества недостаточно.
А худым зимой может быть много.

а к чему вес? чем больше ты -тем больше нужно пить воды?

 

[Наталья__]

1,5-2 литра? Сюда входит не только простая вода, но и чай, компот, суп и т.д.

 

[nedug69037]

а к чему вес? чем больше ты -тем больше нужно пить воды?

Да, чем больше вес, тем больше организму нужно воды, чтобы он мог нормально функционировать.

1,5-2 литра? Сюда входит не только простая вода, но и чай, компот, суп и т.д.

Пишут умные книжки, что это только чистая вода.
Компот и суп - это еда.
А организму нужна и еда и вода.

 

[Sоul]

А почему это суп и компот не считается? это же жидкость. Компотом многие жажду утоляют.

 

[nedug69037]

И не правильно делают!
Компот с фруктами и сахаром - это уже еда, а не вода.
И организму нужно потратить время, чтобы компот переработать на нужную ему чистую воду.

 

[Sоul]

Но есть ведь и полезные компоты, которыми и жажду утоляешь и наедаешься одновременно.

 

[nedug69104]

Какие, например?
Чем полезен сахар и вываренные в воде фрукты?

 

[nedug96354]

Какие, например?
Чем полезен сахар и вываренные в воде фрукты?

Согласна с вами, абсолютно нулевая польза. Лучше уж воды выпить.

 

[Полинa]

Лучше выпить воду отдельно, а сырые фрукты съесть отдельно!
И лучше натощак, тогда будет максимальная польза.

 

[nedug90945]

от сухофруктов большая польза. да и хранятся они дольше.

 

[nedug69037]

Если сушишь сам, то польза несомненна, особенно, если их не варишь.
А те красивые сухофрукты, что мы видим на рынке, то могут больше вреда принести, чем пользы.