Сколько надо пить воды?

[nedug90945]

я про красивые на рынке не говорил. разговор о сухофруктах как таковых.

 

[Palma]

я выпиваю больше двух литров воды ежедневно, кофе-чай не считаю за жидкость. Как только начала больше пить - цвет и состояние кожи лица стали намного лучше.

 

[Полинa]

я выпиваю больше двух литров воды ежедневно,

Я зимой столько не могу выпить, только если в зал иду в этот этот день.
А так просто по стакану перед каждой едой пью и стакан воды на тощак.
Получается литр.
А вот летом пью в два раза больше.

 

[nedug90945]

литр мало. надо 30 мл. на кг.

 

[nedug69104]

Александр, а вы сколько пьете?
30 мл на кг вашего веса?
Одинаково пьете и зимой и летом?

 

[nedug90945]

Александр, а вы сколько пьете?
30 мл на кг вашего веса?
Одинаково пьете и зимой и летом?

зимой около 2 литров. летом могу больше особенно если на велике катаюсь.

 

[nedug69104]

Наверное, у вас работа в офисе, да?
Я часто в разъездах по городу бываю, если столько пить буду, то только и буду делать, что искать туалеты по городу

 

[nedug90945]

Наверное, у вас работа в офисе, да?
Я часто в разъездах по городу бываю, если столько пить буду, то только и буду делать, что искать туалеты по городу

нет. не в офисе. и проблем с желанием пойти в туалет нет.

 

[nedug69104]

Ничего себе, а куда же эта вода девается?
Вы сколько раз в сутки в туалет ходите?

 

[nedug90945]

не считал. но точно не каждый час

 

[nedug69104]

Из того, что помню, что в норме - это около 6-ти мочеиспусканий в сутки.
Если 8 часов спать, то получается, что человек ходит в туалет каждые 2,5 часа.
У меня примерно так и есть, когда я пью 1,5 литра и это для меня проблема

 

[nedug90945]

с учетом того что еще жидкость уходит с потом и при дыхании.
далее. первое как проснулся. допустим последнее как ложишься. между ними осталось 4. 16/4 равно 1 раз в 4 часа.
если конечно не ходить по 100 гр

 

[nedug90945]

виноват не правильно поделил. надо на 5

 

[nedug69104]

Жидкость уходит и с потом и при дыхании, но вы же не только воду пьете?
Еще и едите что-то - суп, например. И пьете еще что-то, кроме воды.

 

[nedug90945]

с потом уходит вода. а суп это еда.

 

[nedug69037]

Суп - это еда, но организм же расщепляет его или нет?
Если нет, то мы бы по-большому ходили очень жидким