Сколько надо пить воды?

[nedug69037]

Когда ребенок маленький, то многие родители ограничивают его в потреблении воды, боясь, что ребенок ночью обмочит постель или на улице.
Я, когда с ребенком гуляла, то постоянно слышала от других мамочек: "Водохлеб, хватит пить" или "Немножко попил и хватит" и тому подобное. На ночь пить не дают.
Т.е. изначально организм приспосабливается жить при меньшем количестве воды, чем ему требуется.

А вода должна стоять у ребенка в свободном доступе - он должен пить столько, сколько хочет.
И тогда во взрослом возрасте организм будет требовать столько воды, сколько ему нужно.

 

[nedug69037]

Добавлю еще, что чаще всего запоры у детей связаны именно с алым потреблением воды.
Ведь ни компоты, ни чаи с сахаром, ни супы не могут пополнить организм достаточным количеством воды.

 

[nedug71689]

Когда ребенок маленький, то многие родители ограничивают его в потреблении воды, боясь, что ребенок ночью обмочит постель или на улице.
Я, когда с ребенком гуляла, то постоянно слышала от других мамочек: "Водохлеб, хватит пить" или "Немножко попил и хватит" и тому подобное. На ночь пить не дают.
Т.е. изначально организм приспосабливается жить при меньшем количестве воды, чем ему требуется.

А вода должна стоять у ребенка в свободном доступе - он должен пить столько, сколько хочет.
И тогда во взрослом возрасте организм будет требовать столько воды, сколько ему нужно.

я первый раз слышу ,что деткам не дают пить столько сколько они хотят..я всегда своему малышу даю сколько он хочет

 

[nedug78075]

Добавлю еще, что чаще всего запоры у детей связаны именно с алым потреблением воды.
Ведь ни компоты, ни чаи с сахаром, ни супы не могут пополнить организм достаточным количеством воды.

Иногда бывают и психологические запоры.

 

[nedug81975]

Я никак не могу себя заставить пить 1.5 - 2 литра воды в день, хоть и знаю, что надо

 

[nedug78075]

Я никак не могу себя заставить пить 1.5 - 2 литра воды в день, хоть и знаю, что надо

Попробуйте начать с малого, с пол литра в день, носите с собой бутылочку с водой.Хотя я вечно забываю.

 

[Максим_]

Попробуйте начать с малого, с пол литра в день, носите с собой бутылочку с водой.Хотя я вечно забываю.

стараться выпить стакан воды до еды..если принимать пищу раза 4 в день,то 1 литр уже гарантирован

 

[nedug71689]

Иногда бывают и психологические запоры.

запоры вообще бывают по разным причинам..
а вот то ,что они от воды..даже не представляла

 

[nedug69037]

стараться выпить стакан воды до еды..если принимать пищу раза 4 в день,то 1 литр уже гарантирован

Именно так!
Стакан воды ставить возле кровати и выпить сразу после пробуждения.
Потом по стакану перед каждой едой и еще когда вспомните!

что они от воды..даже не представляла

А что ж тут представлять, чем меньше воды - тем тверже кал... тем труднее ему выйти...

 

[nedug78075]

запоры вообще бывают по разным причинам..
а вот то ,что они от воды..даже не представляла

от ее отсутствия скорее всего.

 

[nedug82412]

http://clck.ru/9EzyG -Красоте и Здоровье, Похудение, Диеты, Здоровое питание.... Заходи и узнай больше...

 

[nedug71689]

Именно так!
Стакан воды ставить возле кровати и выпить сразу после пробуждения.
Потом по стакану перед каждой едой и еще когда вспомните!


А что ж тут представлять, чем меньше воды - тем тверже кал... тем труднее ему выйти...

я думала тут имеется ввиду наоборот запоры от переизбытка воды в организме

 

[nedug71689]

от ее отсутствия скорее всего.

отсутствие воды ..происходит обезвоживание? и тогда замедляются процессы обмена веществ..

 

[Максим_]

Именно так!
Стакан воды ставить возле кровати и выпить сразу после пробуждения.
Потом по стакану перед каждой едой и еще когда вспомните!

я так хотел делать...но не всегда в привычку входит
а как думаете кушать меньше будет хотеться?

 

[nedug81975]

Попробуйте начать с малого, с пол литра в день, носите с собой бутылочку с водой.Хотя я вечно забываю.

второй раз взяла на работу воду, но вспомнила только 1 раз о ней. буду всегда на виду держать)

 

[Sоul]

Не знаешь кому верить, одни говорят воды надо пить больше, а другие говорят, что от неё давление повышается. Как быть? Даже по этому вопросу со специалистами советоваться?