Про загар

[NZu1217]

Свободные радикалы, дамы и господа,в первую очередь образуются от окисления. А окисление (о боже) нормальная реакция при дыхании. И витамин С как раз участвует в реакции окисления(он не "убивается",он замещается). Тоесть идет нормальный процесс. НОРМАЛЬНЫЙ.





Все верно. Но процесс жизнедеятельности и процесс той же жизнедеятельности при длительном пребывании под лучаси солнца две разные вещи. Нормальный процесс образования свободных радикалов при жизненно необходимых реакциях окисления (то о чем Вы сказали в своем посте и с чем я не спорю) становится ненормальным под избыточным воздействием солнечных лучей (радикалы "плодяться" быстрее и соответственно образуется их больше колличество). Это первое. Второе это то что без избытка солнечного излучения, при нормальных реакциях окисления, радикалы нейтрализуются витамином С, который вы поглощаете с овощами и фруктами или просто с витаминной таблеткой утром, мощным антиоксидантом связывающим их. Но---у загарающих дам--- витамин С разрушается под воздействием солнечных лучей и не может принять участие в нейтрализации радикалов. Свободные радикалы ,ненейтрализованные антиоксидантами , разрушают мембраны клеток делая их уязвимыми и повреждают структуру ДНК. Что может спровоцировать раковые заболеывания. Вот в этом и разница между нормальным процессом жизнедеятельности и процессом который происходит при злоупотреблении солнцем.



К слову --- солнце разрушает не только вит С но и витамины Е, А. Даже витамин Д приводимый часто в качестве аргумента в пользу загара разрушается при избытке солнечного излучения. Хотя солнечные лучи и влияют на его синтез. Но если их потреблять в меру.

 

[Ром]

ух ты!

У нас плюсом еще получилась мини лекция о вреде и пользе солнца Но это хорошо! Надо знать врага в лицо, хоть и после сезона

 

[toropov]

Но---у загарающих дам--- витамин С разрушается под воздействием солнечных лучей и не может принять участие в нейтрализации радикалов.

Ну где именно он разрушается? В какой части организма?

Витамин С в организме не производится и не накапливается. Расходуется он при инсоляции интенсивнее, для борьбы со свободными радикалами. Значит нужно увеличить его приток

 

[SAMI]

Витамин С в организме не производится и не накапливается. Расходуется он при инсоляции интенсивнее, для борьбы со свободными радикалами. Значит нужно увеличить его приток



Я как будто бы не утверждала что витамин С производится и накапливается в организме. Не так ли? То что он разрушается (выводится, нужное подчеркнуть) из организма быстрее при поджаривании на солнце так же обчеизвестно как и то что одна сигарета "выводит" 15 мг. витамина С. Метаболизм никотина однако. Поэтому курящие дамы и рискуют получить рак груди несмотря на то что курят они не молочными железами. У них, как и у злоупотребляющих загаром) тоже не хватает С чтобы противистоять своб. радикалам.

Увеличение же притока витамина С будет безрезультатным потому что увеличение принимаемой дозы витамина С поывышает выделение с мочой как самого витамина С, так и витаминов В2, В6 и В12.

Недостаток выитаминов группы В провоцирует зболевания ЦНС,беспокойства, бессонницы.

Избыток доз вытамина С также вызывает угнетение функции поджелудочной железы, сахар в моче.

Не будем упоминать об образующейся щавелевой кислоте которая вредно воздействует на почки. Потом, у лиц прнимающим большие дозы вит. С отмечается повышенце артериального давления и свертываемости крови.

 

[Британова Е.]

Catchy

ух ты!

У нас плюсом еще получилась мини лекция о вреде и пользе солнца



Это не лекция.

Это самозащита

 

[Проводова М]

А откуда такие глубокие познания? ЧистА было интереснА? Или по другим причинам?

Просто я столько ни жисть не запомню просто так, чтобы помнить почему загорать вредно!

 

[Ruff]

Я как будто бы не утверждала что витамин С производится и накапливается в организме. Не так ли?

Поясню.

В Вашем предпоследнем сообщении выстраивается цепочка:



солнце - разрушение витамина С - беззащитные клетки - нападение свободных радикалов - рак кожи.



Но, так как витамин С в организме всё равно проездом (не накапливается), ничего страшного, из-за того, что он от солнца быстрее расходуется (а не разрушается!) не происходит.

Просто побольше фруктов употреблять (при этом передозировка исключена).



Ваша цепочка - слишком однобокий подход. Лучше вообще не приводить в пример биохимические процессы, если Вы не рассматриваете их в комплексе.



Просто прислушиваться к своему организму и не впадать в крайности достаточно для профилактики.

 

[Ushki]

Но, так как витамин С в организме всё равно проездом (не накапливается), ничего страшного, из-за того, что он от солнца быстрее расходуется (а не разрушается!) не происходит.

Просто побольше фруктов употреблять (при этом передозировка исключена).



Упростим цепочку. Вам никогда не приходилось часто бегать в туалет за малой нуждой от шиповника, лимонов. сладкого перца, черной смородины? Богатейшие природные источники витамина С действуют по той же схеме что и таблетка витамина С . Обладают мочегонным эффектом. Фишка в воздействии самого витамина а не способа его "добычи" организмом. И цепочка будет таковой --- чем больше витамина поглотите (в какой угодно фыорме) тем больше потеряете егоже + вит.группы В.

Тем больше вред для почек и т.д.

Далее, без биохимии. По рекомендации ВОЗ прием (в какой угодно форме) вит. С (допустим в колличестве 2,5-7,5 мг/кг живого веса в сутки. Это значит что при весе 60 кг. суточная доза С не должна превышать 150-450 мг. Исменно потому что он не накапливается а выводится. При превышении этой дозы начнется усиленное выведение вит. С организмом и произойдет все то о чем рассказано выше.

 

[zaya]

А откуда такие глубокие познания? ЧистА было интереснА? Или по другим причинам?



Угу. Я срашнА любознательна

 

[Sergey22]

Я разве о необходимости ПЕРЕдозировки говорила?

Нет ведь.

С чем конкретно Вы несогласны?

 

[shasha]

Угу. Я срашнА любознательна

ничего себе! с таким количеством цифр, это уже не просто любознательность!

 

[Gero]

А почему, в таком случае, пожилые русские надевают такие купальники, что весь целлюлит наружу?



Могли бы в шортах сидеть. Или вообще - в платьях.

 

[Ruta]

в общем согласна с Травка и Catchy разница между афроамериканцами и немцами все же есть



_____________________________________________





Интересно, почему почти для всех наших негр (африканец) это обязательно "афроамериканец", даже если этот негр живет в Африке, в Азии или в Европе, а в Америке при этом ни разу в жизни не бывал даже в гостях?

 

[solv]

Я разве о необходимости ПЕРЕдозировки говорила?

Нет ведь.

С чем конкретно Вы несогласны?



Очевидно что я несогласна с этим:



Витамин С.... Расходуется при инсоляции интенсивнее, для борьбы со свободными радикалами. Значит нужно увеличить его приток



потому что (наша песня хороша....) предельно допустимая доза ПОТРЕБЛЕНИЯ витамина С составляет 7,5 мг/кг веса в сутки (ВОЗ). Дальнейший, свыше ДДП "приток" пойдет

не на благое дело борбы с радикалами (как логично было бы предположить) а на беготню в туалет где с мочой этот приток ( Вы ведь очевидно подразумеваете под увеличением притока нелимитированное пополнение организма витамином С) и уйдет. И не просто уйдет а прихватит с собою другие витамины. Ну и прочий немелкий вред принесет.

 

[Platina]

в общем согласна с Травка и Catchy разница между афроамериканцами и немцами все же есть

ну я же не спрашиваю, почему немки в 57 лет одевают юбки по самое не балуйся, жрут раки и выползают на сцену со своими мужьями танцевать и крутиться так что юбка до груди! Я вообще не говорю о моральной стороне вопроса!!!

/наверное все читают только первый пость и последний /





Интересно, почему почти для всех наших негр (африканец) это обязательно "афроамериканец", даже если этот негр живет в Африке, в Азии или в Европе, а в Америке при этом ни разу в жизни не бывал даже в гостях?

Потому что если бы я назвала его негром, налетела бы еще куча людей с возмущением, что я назвала его негром.

И флудите здесь, давайте по существу уже в конце концов!!!!





Можно я уже на ты перейду? Я просто в шоке от познаний!!! Честно говоря, я щас не в состоянии читать досконально твои посты, но я потом их скопирую себе и изучу. Вах, ну что за женщина! Мне б такую /шутка/

 

[Нехе]

Можно я уже на ты перейду?



Пожалуйста



Вах, ну что за женщина!



Отпаиваю водой собственные тапочки. Вон как их скрутило от смеха.