Периодические раздражения на коже лица, смахивает на экзему или какой-то дерматит. Проблемы с ЖКТ, боли в спине, суставах, нарушения цикла.
Были пару раз панические атаки.
Это трудно, но возможно разорвать этот порочный круг. Выберете любую оздоровительную программу - в которую верите. Рекомендую ту, которую можно приспособить под себя. К примеру, в йоге мало возможностей для индивидуализации.
Понимаю, что трудно начать, сейчас Вы растеряны -трудно, когда среди здоровья начитается нездоровье. Но Вы ведь устали болеть? Пересмотрите питание, образ жизни, режим дня.
Из того, что мне помогло -элементарная зарядка, бег трусцой через день, котрасный душ, самомассаж жесткой щеткой (сухое тело), успокоительные сборы, аутотреннинг, прогулка не менее 2 часов.
Авторы, методики которых мне помогают -Леви, Норбеков, рекомендованный в Тонусе - Ниши.