Польза обруча

[frau Lindemann]

U menja sovdepovskij metalli4eskij bolsoj obru4, horosaja vesh. No odnazdi ja poprobovala krutit srazu 2 metalli4eskih, oni kak bud-to v tiski zazhimajut, zhir uhodit prjamo na glazah!!! Vo!

 

[Шиншиллка]

всех с наступающей весной!! ВО прос назрел-кто знает про обруч его тоже крутят по T V - ОН ТАКОЙ МОХНАТЫЙ И ГИБКИЙ И ИСПОЛЬЗУЕТСЯ НА ВСЕ ПРОБЛЕМНЫЕ ЗОНЫ???

Ни разу не видела и не слышала о таком чуде!

я тоже

 

[Lunaia]

Девочки!!!!! Аууууууу!


как успехи? Уходят см с талии? и как быстро? Делитесь успехами!!!!!!


Я себе таки купила обруч с шишками, масажный то бишь. Пришёл он мне . правда, как раз в разгар моего гриппа . Так что сегодня только первый день. как я его крутила. Ощущение такое, что завтра я буду сильно болеть . Синяков пока нет.


А ещё напишите, плиз , солько кто по времени крутил в начале. А то я на родостях, что наконец то могу хоть каким то спортом заниматься, аж 20 минут крутила. Думаю надо было бы не так сильно усердствовать. но теперь уже поздно................

 

[Шиншиллка]

Lunaia, я пытаюсь крутить каждый день 20-30 минут, не знаю уменшилась я или увеличилась, надо кстати замерять. Синяков не было, только у меня создалось впечатление, что к нему пирвыкаешь и уже не так больно

 

[Анабассис]

Lunaia, я пытаюсь крутить каждый день 20-30 минут, не знаю уменшилась я или увеличилась, надо кстати замерять. Синяков не было, только у меня создалось впечатление, что к нему пирвыкаешь и уже не так больно

Так и должно быть

 

[Lunaia]

Lunaia, я пытаюсь крутить каждый день 20-30 минут, не знаю уменшилась я или увеличилась, надо кстати замерять. Синяков не было, только у меня создалось впечатление, что к нему пирвыкаешь и уже не так больно

Шиншилка! Так раз у тебя больше болезненых ощущений нет, то от обруча будет теперь только сплошная польза и удовольствие!

 

[Lunaia]

Отчитываюсь: вполне жива, хотя вчера думала. что помирать буду . Талия не сильно болит, так , слегка. Я даже была как то разочарована, пока опять не взялась обручь крутить. ВОТ это и правда больно!!! Но терпеть можно. Особенно утешает мысль. что дальше будет легче . Синяков нет, что очень радует!!!!


девочки. скажите, а вы вкаком темпе (примерно) крутите обручь? Я начинаю быстро, потом подустаю и в среднем темпе продолжаю. потом опять ускоряюсь. А в другую сторону вообще не очень хорошоо получается крутить , обруч постоянно падает

 

[Oops]

Делюсь.


Кто-то говорил, что крутит раз 200. Вот я и взяла это за основу, плюс-минус 50, в обе стороны, Сначала не получалось, сейчас, после непродолжительных усилий, без проблем. Синяки были, даже такое ощущение, что капиллярчики лопались Потом все прошло, крутить было небольно. Талия уменьшалась (насколько не скажу, не замеряю). Учитывая то, что у меня все-таки живот больше внизу (курдюк, так сакзать ), то решила я теперь, после увиденных результатов, крутить обруч не только на талии, но и ниже, т.е. по идее даже на косточках практически. Да, больновато, но красота требует жертв. И опять синяки... Буду продолжать крутить. Знаю, что все пройдет, и я буду стройная и красивая (к вопросу о стимуле тоже)

 

[Анабассис]

Делюсь.


Кто-то говорил, что крутит раз 200. Вот я и взяла это за основу, плюс-минус 50, в обе стороны, Сначала не получалось, сейчас, после непродолжительных усилий, без проблем. Синяки были, даже такое ощущение, что капиллярчики лопались Потом все прошло, крутить было небольно. Талия уменьшалась (насколько не скажу, не замеряю). Учитывая то, что у меня все-таки живот больше внизу (курдюк, так сакзать ), то решила я теперь, после увиденных результатов, крутить обруч не только на талии, но и ниже, т.е. по идее даже на косточках практически. Да, больновато, но красота требует жертв. И опять синяки... Буду продолжать крутить. Знаю, что все пройдет, и я буду стройная и красивая (к вопросу о стимуле тоже)

Курдюк - это попа свиная


Я обруч не кручу в быстром темпе, т.к. он начинает падать. Но и не медленно

 

[Oops]

Курдюк - это попа свиная

Ну не знала никогда. В семье, даже бабушка свой малюсенький животик так называла. А вообще, как выянилось, это ещё и скопление жира

 

[Шиншиллка]

курдюк-это у баранчиков скопление жира


Lunaia, мне даже нравится крутить пока не меряю свои телеса, не хочу расстраваться, померяюсь через пару дней

 

[Незарегистрированный]

у меня тоже такой обручь очень довольна ,кручю каждый день ,наченала с 10 мин ,сейчас уже до 40 мин могу крутить ,потомучто коллории наченают сгорать после 25 мин без паузы тренировки ,я довольно ,главное желание и терпение

 

[ANDRIANO]

Где же столько терпения можно взять, 40 минут стоять на месте и попой вилять?

 

[taranka]

ну во первых не обруч, а хулахуп... Если уж по научному. Крутить его надо не более 10 минут за подход. То, что бывает больно слышу впервые. От советского хулахупа больно не было.))

 

[nedug54218]

Где же столько терпения можно взять, 40 минут стоять на месте и попой вилять?

Ну, терпение найдется, было бы время и желание. Смотреть любимый фильм можно не лежа на диване, а как раз крутя это самое чудо для тонкой талии.

 

[Sоul]

Или музыку включать любимую тоже прекрасный вариант. Так даже проще получается гланое найти нужный ритм и держать правильное дыхание.