Похудение в рекордные сроки - у кого есть опыт?!

[nedug53705]

Лично я худела постепенно и считаю свой способ достаточно разумным. Два раза в неделю посещала (и посещаю сейчас) спорт зал, раз в неделю у меня бассейн. Привела в порядок питание, отказалась от некоторых продуктов (сладости, острое и жирное ушли из моей жизни - и думаю навсегда), питаюсь маленькими порциями несколько раз в день. Из поддерживающих препаратов принимаю карнитон. Его советуют при тяжелых физических нагрузках и как активный жиросжигатель.

 

[Mrs Run]

Лично я худела постепенно и считаю свой способ достаточно разумным. Два раза в неделю посещала (и посещаю сейчас) спорт зал, раз в неделю у меня бассейн. Привела в порядок питание, отказалась от некоторых продуктов (сладости, острое и жирное ушли из моей жизни - и думаю навсегда), питаюсь маленькими порциями несколько раз в день. Из поддерживающих препаратов принимаю карнитон. Его советуют при тяжелых физических нагрузках и как активный жиросжигатель.

А как его принимать нужно?

 

[Олечка]

А как его принимать нужно?

Когда стоит цель похудеть, то дозировка карнитона подбирается индивидуально исходя из массы тела и насколько интенсивно вы будете заниматься. Я принимаю 25 капель (1.5мг) за час до тренировки и мне хватает этого количества отработать в спортивном зале в хорошем ритме около часа. И после тренировки я себя чувствую отлично, мышцы не болят, нет повальной усталости.

 

[sara]

Когда стоит цель похудеть, то дозировка карнитона подбирается индивидуально исходя из массы тела и насколько интенсивно вы будете заниматься. Я принимаю 25 капель (1.5мг) за час до тренировки и мне хватает этого количества отработать в спортивном зале в хорошем ритме около часа. И после тренировки я себя чувствую отлично, мышцы не болят, нет повальной усталости.

а если по каким-то причинам тренировки прекратились, то как быть с приемом карнитона? можно прекратить принимать сразу?

 

[Олечка]

а если по каким-то причинам тренировки прекратились, то как быть с приемом карнитона? можно прекратить принимать сразу?

В таком случае рекомендуют снизить дозу карнитона, но не бросать принимать полностью. Ведь организму по любому нужен картинин и если он не поступает с пищей, то препарат будет восполнять этот недостаток.

 

[MERSY]

Лично я худела постепенно и считаю свой способ достаточно разумным. Два раза в неделю посещала (и посещаю сейчас) спорт зал, раз в неделю у меня бассейн. Привела в порядок питание, отказалась от некоторых продуктов (сладости, острое и жирное ушли из моей жизни - и думаю навсегда), питаюсь маленькими порциями несколько раз в день. Из поддерживающих препаратов принимаю карнитон. Его советуют при тяжелых физических нагрузках и как активный жиросжигатель.

Я думаю, самой лучшей рекламой такого способа похудения станет факт нормального здоровья, скажем, через год-два, ведь проблемы не сразу всплывают наружу.
И потом - зачем ставить рекорды на собственном здоровье? Что это за рекордные сроки? Вы куда спешите? Не в могилу часом? пардон) Ведь чем быстрее похудеешь, тем больше риск потом поправиться с той же скоростью, а может и еще быстрее.

 

[nedug50045]

Простите мне мою категоричность, но как же можно довести себя до такого состояния - за 100 кг.? Если это результат проблем со здоровьем, например гормональный сбой, - это понятно... Но если нет... То как?

 

[nedug56779]

Чревоугодие - это не порок, а приятное время препровождения)
Лично как по мне, так я и 10 лишних кг ощущаю. Сразу появляется тяжесть при ходьбе и потеть начинаю сильно. За зиму вообще набрала 15, произошло это как-то незаметно, а когда осознала проблему, то решение одно - как можно быстрее сбросить лишнее. Пошла в спорт зал, для ускорения процесса принимала Элькар. Конечно не мгновенно, но за полтора месяца упорного труда и правильного питания, получилось освободить себя от ненужного груза.

 

[nedug54169]

Во многом проблема нашего общества в том, что ребенка с детства начинают хвалить, если он хорошо есть. Так и формируется устойчивая связь: пустая тарелка - похвала. А похвала всем всегда приятна. А во взрослой жизни, вроде бы, и не хвалят за хороший аппетит, а кушать плотно уже привыкли.

 

[nedug56795]

"Рекордные сроки" при похудении практически всегда заканчиваются рекордными сроками с болячками. Худеть нужно на 3-4 кг в месяц до нужного веса. Тогда организм не взбунтуется и сохранит результат.

 

[Стас2]

"Рекордные сроки" при похудении практически всегда заканчиваются рекордными сроками с болячками. Худеть нужно на 3-4 кг в месяц до нужного веса. Тогда организм не взбунтуется и сохранит результат.

Так у нас же народ такой, что ест весь год так, что дышать не может, а потом начинается погоня за "рекордными сроками".