Не есть после 6.......А надо ли?

[nedug_user_43788]

а я вот все мучаюсь вопросом, какие же продукты годятся для такого частого перекуса?

 

[Vivien]

а я вот все мучаюсь вопросом, какие же продукты годятся для такого частого перекуса?

Обычная нормальная пища. Но я в основном ем салаты, и рыбу. Сначала запеченная в фольге рыба казалась просто ужас как не вкусной, а потом как то вкус поменялся и сейчас жаренную на масле рыбу я практически не ем.

 

[Maksimilian]

Буквально вчера вычитал в инете информацию: есть после 18,00 нужно!!! Ведь когда вечером вы ложитесь спать, ваше сердце, легкие и мозг не спят и для их работы нужны полезные вещества, то есть пища.

 

[ZlatoVlas]

Буквально вчера вычитал в инете информацию: есть после 18,00 нужно!!! Ведь когда вечером вы ложитесь спать, ваше сердце, легкие и мозг не спят и для их работы нужны полезные вещества, то есть пища.

Ура!!!! Теперь свободно можно есть вечером и не испытывать угрызение совести.А то сознание понимает что есть нельзя, а желудок -нет.

 

[Maksimilian]

Возможно и не вредно есть вечером, но я все же после 18,00 стараюсь обходиться стаканом молока или кефира, так намного легче на желудок и все остальные органы.

 

[nedug50045]

Солидарна с Кислотой: дробное питание + отказ (или ограничение количества) от еды после 18, дают неплохой результат. Я вечером стараюсь если не отказаться, то свести к минимуму количество еды и следить за тем, к чему потянулась рука - к яблочку или к бутерброду с колбасой А еще можно сделать пару крупных глотков воды и через 10-15 минут чувство голода притупится.

 

[nedug49960]

Ну если канечно вы ложитесь поздно,то старайтесь покушать за 2-3 часа до сна,только легким ужином,а если есть возможность скушайте яблоко и выпейте стакан кефира.Ведь для борьбы с лишним весом все способы хороши.

 

[nedug54169]

В общем вывод ясен: последний (перед сном) прием пищи должен быть легким и состояться за 2-з часа до сна, а не быть привязан к конкретному времени.

 

[nedug98813]

Есть обязательно нужно!!!Вопрос в том,ЧТО именно есть? Согласна с девочками, последний прием пищи должен быть легким. Йогурт, кефирчик, фруктовый салатик...Но никак не жареная картошечка!)))

 

[Джинджер]

ммм..аж жареной картошечки захотелось!!!
пойду лучше попью водички)

 

[nedug99529]

Не есть надо за 3-4 часа до сна.

 

[Джинджер]

Не есть надо за 3-4 часа до сна.

а вы всегда придерживаетесь этого принципа?? у меня не всегда получается

 

[nedug98813]

а вы всегда придерживаетесь этого принципа?? у меня не всегда получается

И у меня не всегда так получается(((чаще бывает,что некогда за весь день поесть, единственный прием пищи приходится как раз на вечер, а потом, обычно и на диван после этого...а потом мы в теме о похудении))))

 

[nedug101378]

надо! не ленитесь, это реально работает.

 

[nedug101020]

Я стараюсь просто сильно не объедаться вечером или выпиваю стакан кефира

 

[nedug101712]

Наверное это больше стереотип. Ведь есть нельзя за 2-3 часа до сна.