Посмотрите видео ниже, чтобы узнать, как установить наш сайт в виде веб-приложения на главном экране.
Примечание: Эта функция может быть недоступна в некоторых браузерах.
SenzaUnaDona написал(а):....
Нужно обмануть организм---подкидывать ему постепенно каллории...я уже так сделала, действует--- и не думай, что возраст здесь играет огромную роль---- как я уже сказала это действует!
Идигидра написал(а):ТОлько я и так мало ем, куда еще меньше. Да и фитнесс до 5 раз в неделю.
Еда:
завтрак: кофе, 2 хлебца с диетической ветчиной и 17% сыром
2 завтрак: кофе
обед: натуральный йогурт с мюсли, мятный чай
полдник: чай или кофе, 1 желейная конфета
ужин: салат из листьев салата, или горошек, или что-то другое, низкокалорийное.
И как еще снизить вес, когда и так недобор калорий. Но больше есть не могу, иначе начну толстеть.
SenzaUnaDonna написал(а):А фрукты это простые углеводы?
И клетчатка в них есть, как и в овощах, не так ли?
Монголка написал(а):Люди, я вот уже 3 месяца не курю, не поправилась я. Главное не жрать много, а многие просто не умеют этого делать. Я вот привыкла уже на протяжении 5 лет ем одно и то же. Весь день пью воду, она чистит организм, и ем раз в день часов в 19 300 грам жареного мяса, и баранину и свинину и телятину, и супчик могу, ну и с салатиком овощным. Типа безуглеводная у меня жизнь, и обожаю шоколад. Мама у меня полная, а я стройняшка. Начинаю есть что-то не то, например макароны, кучу хлеба, сахар вообще не могу есть ни в каком виде, так я начинаю раздуваться в щеках, ну и сразу на мяско опять, да я и не обжора, могу через сутки есть, я как то не любительница особо еды, пока силы есть не ем, а потом начинаю своё мяско поедать с помидорками да огурками))) ну и секса очень много надо)))Да, а вот когда я спортом занимаюсь при таком питании, у меня по 1,5 кг за час исчезает...Хотя склонна к полноте, но у меня стиль жизни меньше углеводов, может поэтому и не полнею.
SenzaUnaDona написал(а):Монголка написал(а):Люди, я вот уже 3 месяца не курю, не поправилась я. Главное не жрать много, а многие просто не умеют этого делать. Я вот привыкла уже на протяжении 5 лет ем одно и то же. Весь день пью воду, она чистит организм, и ем раз в день часов в 19 300 грам жареного мяса, и баранину и свинину и телятину, и супчик могу, ну и с салатиком овощным. Типа безуглеводная у меня жизнь, и обожаю шоколад. Мама у меня полная, а я стройняшка. Начинаю есть что-то не то, например макароны, кучу хлеба, сахар вообще не могу есть ни в каком виде, так я начинаю раздуваться в щеках, ну и сразу на мяско опять, да я и не обжора, могу через сутки есть, я как то не любительница особо еды, пока силы есть не ем, а потом начинаю своё мяско поедать с помидорками да огурками))) ну и секса очень много надо)))Да, а вот когда я спортом занимаюсь при таком питании, у меня по 1,5 кг за час исчезает...Хотя склонна к полноте, но у меня стиль жизни меньше углеводов, может поэтому и не полнею.
Хуже не придумаешь....
Daniela написал(а):SenzaUnaDonna написал(а):А фрукты это простые углеводы?
И клетчатка в них есть, как и в овощах, не так ли?
Клетчатка есть как в фруктах, так и в овощах и зернобобовых(привожу в порядке возрастания концентрации).
Но не стоит забывать, что сами по себе фрукты относятся к простым углеводом, а скопление в них клетчатки в основном ограничивается в кожуре(тоже самое касается овощей)
SenzaUnaDona написал(а):Daniela написал(а):SenzaUnaDonna написал(а):А фрукты это простые углеводы?
И клетчатка в них есть, как и в овощах, не так ли?
Клетчатка есть как в фруктах, так и в овощах и зернобобовых(привожу в порядке возрастания концентрации).
Но не стоит забывать, что сами по себе фрукты относятся к простым углеводом, а скопление в них клетчатки в основном ограничивается в кожуре(тоже самое касается овощей)
Я почему спросила...
Простые углеводы поглощаются очень быстро (т.к. их усваивание происходит без участия ферментов поджелудочной железы), не обеспечивая долговременного энергетического питания.
Так вот, поговорим конкретно о фруктах и овощах.
Одна моя знакомая, уехала в Грецию--- парадиз!--- натуральный фруктовый сок, куча овощей кгуглый год---все свежее и полезное...В итоге она набрала за два месяца (на соках) 4 кг. Вот тебе и простые углеводы!
Я сама обожаю фрукты и овощи, ем их киллограммами---- надо быть поосторожнее!
Монголка написал(а):Люди, я вот уже 3 месяца не курю, не поправилась я. Главное не жрать много, а многие просто не умеют этого делать. Я вот привыкла уже на протяжении 5 лет ем одно и то же. Весь день пью воду, она чистит организм, и ем раз в день часов в 19 300 грам жареного мяса, и баранину и свинину и телятину, и супчик могу, ну и с салатиком овощным. Типа безуглеводная у меня жизнь, и обожаю шоколад. Мама у меня полная, а я стройняшка. Начинаю есть что-то не то, например макароны, кучу хлеба, сахар вообще не могу есть ни в каком виде, так я начинаю раздуваться в щеках, ну и сразу на мяско опять, да я и не обжора, могу через сутки есть, я как то не любительница особо еды, пока силы есть не ем, а потом начинаю своё мяско поедать с помидорками да огурками))) ну и секса очень много надо)))Да, а вот когда я спортом занимаюсь при таком питании, у меня по 1,5 кг за час исчезает...Хотя склонна к полноте, но у меня стиль жизни меньше углеводов, может поэтому и не полнею.
Монголка написал(а):Сами вы разводчицы. Многие сраку свою не поднимут упражнения делать по утрам, а жалуются на животик, на целлюлит, устрашают своей полнотой после бросания. Жрать надо меньше и качественно, а не сидеть на диетах. Вести более активную жизнь, не курить, и правильно питаться. А то сидеть и зад отращивать может любая, а как спортом заниматься и не жрать что попало...Короче, смысла нет говоритть с лентяйками..Ваши проблемы.... Пожизненные при чём))))
