Укачивание - в строгом смысле, это вообще говоря не совсем нормальная ( кажется немного завышенная) реакция вестибулярного аппарата на периодические (т.е. имеющие период) колебательные нагрузки, появляющиеся во время движения транспортного средства. Симптомы — головокружение, тошнота. Но, обычно, под укачиванием понимают целые комплекс проблем. Это и проблемы вестибулярного аппарата, и специфическая реакция вашего организма на мелькающий свет и духота, и запахи. Общие рекомендации "кандидатов в доктора", как верно было замечено, следущие: во время движения смотреть вперёд (не в боковое стекло), голову держать прямо (не рекомендуется нагибаться вниз и, как следствие, чтение с книжкой на коленях тоже не есть хорошо), дышать спокойно и ровно (не рекомендуется менять ритм и глубину дыхания, но если стало подпирать, то лучше дышать интенсивнее, то есть гипервентилироваться), неплохо плотно поесть (с минимумо жидкости), но не объедаться, кисленькие леденчики тоже лишними не будут. Из медикаментов, действительно "Бонини" один из весьма эффективных препаратов.
Всё сказанное — результат богатого личного опыта (вестибуляр, блин , до 16 лет сильно мучался, сейчас полегче, но иногда прихватывает, чаще всего на запах бензина и на частично сгоревший бензиновый выхлоп (автобус ЛИАЗ, в просторечии "скотовоз")). Кстати, некоторые виды транспортных средств имеют "дурную репутацию" в этом плане. Так во времена Большого Совка, "Волга" ГАЗ-24 пользовалась крайне нехорошей славой в этом вопросе (резонансная часттота её вертикальных колебаний была очень близка к чему-то там в нашем организме).
