Кубики на животе.

[Syapsap]

devushki izviniti no ya neznayu chto takoe kubiki na jivote?

На 4 странице фотки есть, можете посмотреть

aaaaaaaaaaaaaaaaaa shas ponyatno spasibki


de4vushki no zachem vam kubiki na jivote? ploskiy i upriqiy jivot smotritsa krasivo. menya vas ne ponyat


dlya mushin kubiki ponyatno

 

[adg-val]

devushki izviniti no ya neznayu chto takoe kubiki na jivote?

На 4 странице фотки есть, можете посмотреть

aaaaaaaaaaaaaaaaaa shas ponyatno spasibki


de4vushki no zachem vam kubiki na jivote? ploskiy i upriqiy jivot smotritsa krasivo. menya vas ne ponyat


dlya mushin kubiki ponyatno

Вот и не пытайтесь

 

[lovely]

а на фига тогда качать пресс с закрепленными ногами? При этом прямая и косые мышцы живота выполняют лишь 30% нагрузки, остальные 70% - подвздошно-поясничная мышца, которая и без того у всех переразвита.

Не, с закрепленными ногами у меня ничего не хрустит как раз... А вот когда начинаю ноги поднимать на наклонной скамье (скамья где-то под 80 градусов к полу, а там, где крепятся ноги - руками держишься), то больше 15 раз в подходе - тяжко.


А посоветуйте что-нить на прямую мышцу эффективное тогда...

 

[Свеta]

aaaaaaaaaaaaaaaaaa shas ponyatno spasibki


de4vushki no zachem vam kubiki na jivote? ploskiy i upriqiy jivot smotritsa krasivo. menya vas ne ponyat


dlya mushin kubiki ponyatno

А с чего вы взяли , что все встречные и поперечные должны разделять ваши представления о том, что красиво, а что нет?

 

[Badboy]

Можно догадаться вообщем то, накачанный пресс все видели


За полтора месяца, даже если вы эктоморфным телосложением обладаете - невозможно. Мышцу необходимо нарастить! Полтора месяца для роста мало......

Вумный какой, аж страшно!

Да ты не баись - пресс качай!


Не ну конечно тут еще надо учесть какую цель вы перед собой ставите, если кому то не нужен такой пресс какой представлен на фото (кстати не супер!) - значит и не нужно так упорно трудиться. Пресс прессу рознь, можно например его очень сильно напрячь и тогда обрисуются границы плоских кубиков и тады можно твердить, что я вот не прилагая никаких усилий накачал(а) его за полтора месяца. А можно стоя на пляже совсем не напрягаться - а все кубики 8 шт и не заплывшие жирком к тому же будут видны.


Тем девушкам, которые утверждают что у них супер пресс за пару мес. или полгода нарисовался я бы так ответил.......вот вы видели какой пресс у тех девченок, которые рекламируют чудо тренажеры для пресса? Если вы увидите такой пресс у кого то из девушек где нибудь - вы подойдите к ним и спросите сколько времени им потребовалось для такого достижения. Если они вам скажут, что ......ха, да фигня, полтора месяца всего - то я попрошу у всех участников этой темы извинения за дезинформацию........

 

[ceca]

У меня тело очень быстро рельефится и пресс тоже. Только я его совсем не рельефю, засранка. Проблема в том, что помимо мышц для создания рельефа необходимо максимально уменьшить жировую прослойку. Это уже сложнее

 

[Yaska]

[





Вумный какой, аж страшно!

Да ты не баись - пресс качай!

Пока качаю, а там посмотрим

 

[AnjelikaA]

Badboy, ну тренажеры мы рекламировать не собираемся, зато до следующего лета есть время сделать себе классный пресс!!!

 

[lovely]

а на фига тогда качать пресс с закрепленными ногами? При этом прямая и косые мышцы живота выполняют лишь 30% нагрузки, остальные 70% - подвздошно-поясничная мышца, которая и без того у всех переразвита.

Не, с закрепленными ногами у меня ничего не хрустит как раз... А вот когда начинаю ноги поднимать на наклонной скамье (скамья где-то под 80 градусов к полу, а там, где крепятся ноги - руками держишься), то больше 15 раз в подходе - тяжко.


А посоветуйте что-нить на прямую мышцу эффективное тогда...

Ку-ку. Я здесь и все еще жду...

 

[nedug50045]

Я реально еще ни разу и не видела женщину прямо с этими пресловутыми "кубиками". Ну, так - что-то слегка напоминающее, но не так, как у мужчин.

 

[Алексей Евгеньевич Севрюков]

Я реально еще ни разу и не видела женщину прямо с этими пресловутыми "кубиками". Ну, так - что-то слегка напоминающее, но не так, как у мужчин.

А у меня один большой кубик "бланка" во весь живот(Gallina Blanca). И прекрасное самочувствие при этом.

 

[Alisa_sereni]

Я реально еще ни разу и не видела женщину прямо с этими пресловутыми "кубиками".

А вот такую женщину вы видели?

Её зовут Анна! И кубики у неё на месте!

 

[Алексей Евгеньевич Севрюков]

А вот такую женщину вы видели?

Её зовут Анна! И кубики у неё на месте!

Вот зачем Вы так...Приснится ведь может.

 

[nedug54169]

Меня на инстинктивном уровне больше привлекает в женском теле выраженность вторичных половых признаков, а не такие вот кубики.

 

[Alisa_sereni]

Вот зачем Вы так...Приснится ведь может.

Как!
Это Анна Куркурина - чемпионка мира по пауэрлифтингу.
Вполне довольная собой и своей жизнью!

 

[nedug54218]

Как!
Это Анна Куркурина - чемпионка мира по пауэрлифтингу.
Вполне довольная собой и своей жизнью!

Вот и умница. Но рядом с такой женщиной редкий мужчина чувствовал бы себя достаточно комфортно.