Красивая кожа

[EllaB]

правильное питание- один из важнейших компонентов для хорошей кожи


да и вообще, здоровый образ жизни

КАК?!

что именно?

я про питание, что значит правильно питаться, ест ькашу по утрам, раздельное питание?"! Я думаю это не только мне будет интеерсно читать.

 

[kvest]

я умывыюсь кефиром, он и очищает кожу и питает

 

[antoha]

я про питание, что значит правильно питаться, ест ькашу по утрам, раздельное питание?"! Я думаю это не только мне будет интеерсно читать.

лично я ЗА раздельное питание, но тут уже каждому своё выбирать.


важно соблюдать чтоб рацион включал достаточно белка, качественных углеводов, ненасыщеные жиры и пищевые волокна! ну и конечно же не менее 8 стаканов воды- это тоже очень важно для хорошего состояния кожи и организма вообще!


если есть более подробные вопросы можете спрашивать лично